打卡第九天！#跟着75打卡#
❶ ✖️ 昨天终于符合了咱们超话的特色，熬了一点点的夜，十二点四十睡的吧，去干了一些很有意义的事，哈哈哈
❷ ✔慢跑了两公里
❸ ✔吃了焖肉宽面＋室友投喂的一根豆浆油条
❹ ​✖️ 900ml水，还是不怎么爱喝水[跪了]
（又是想念我黄妈肥肠龙虾面的一天，学校食堂真是[单身狗]）

来LYU的第47天

P1 普通的一天从做核酸开始[生病][生病]
P2 临沂人最经典的早餐一般都是泡在糁里的一根油条[打call][打call]
P3 我最爱的英语课（我不，我不爱）[doge][doge]
P4 微风不燥，阳光正好，大家加油！[哈哈][哈哈]
P5 每天来体育场跑几圈（我是真的要减肥）[666][666]
P6 天很蓝，但每天真的累[悲伤][悲伤]
P7 日落时刻是每天最激动的时候，大家都在拍照[心][心]
P8 一餐厅二楼二号窗口的板面太好吃了[泪][泪]
P9 我高数真的忘了，不要再把我当大神了[允悲][允悲]
#校园生活# https://t.cn/RpT7cwx

3种让人发胖长肉的主食

有人个个爱
01 油条
油条作为早餐界的扛把子，哪有人不爱呢？外皮酥脆，里边软而有嚼劲，吃了一根还想第二、第三根。但是，油条是一个“含油大户”。
看过制作油条过程的朋友都知道，一根美味油条的诞生，需要在滚烫的油锅里“千锤百炼”。油条的“油”，可不是浪得虚名。可想而知，吃下一根油条，多少油跟着进了肚子！
02 炒粉炒面
普普通通的米粉和面条，经过油锅这么一爆炒，美味瞬间翻了几番。当然，含油量也翻倍了。你也别想着少加点油。这些主食很容易糊锅，所以烹饪时不得不加入大量的食用油。
所以，这些食物也是妥妥的“含油大户”啊！而油摄入过量，对身体的危害相当大：长胖、容易患心脑血管疾病等。所以，这些美食，能少吃就少吃!
03 西式快餐
西式快餐，如汉堡包、薯条等，吃起来方便还美味，但其热量和脂肪含量是相当的高。而且，这些食物还缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
长期把这些食物当主食，不仅会长胖，还容易出现营养不均衡，引起一系列的健康问题。