#MY杂货铺[超话]#【挂人\避雷】@霖雨要开心 @L-舍曲林 溜我两次好玩吗[太开心] 两次我都撞上了你也算我倒霉 气死我了 每次等你等到大半夜结果卡还没收到
图1到4是第一次这个人被溜 6到7是今天 结果是同一个人 如果不是同一个人那你们也真是蛇鼠一窝[可爱]
避雷吧姐妹们 你就算不出给我你回我条消息啊 就让我这样一直等着 服了
评论抽一人付邮送一张d柚三张d宁一张嘟嘴梨和宁角色卡就是最后一张图划圈的（邮费默认15 ）希望能转运 第一次挂人希望是最后一次 https://t.cn/A6KtfcAD
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#减肥[超话]##plog#
2022/11/29
初始体重75
昨日体重69.7 对比昨日➖0.4
今日体重69.3 下降体重➖5.7
/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水
早餐：️
午餐：️
晚餐：麻辣香锅炒鸡 米饭
零食/好好喝水
喝水1000ml 太妃榛果拿铁
✔️6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
✔️喝水1L➕
✔️拉
今日运动 ️
（太累了今天休息明天早起做指甲逛街噜
碎碎念/
好像下定决心之后真的没那么馋了（重要原因之一是封在家里️社交 不用出门不用外食
2022/11/29
初始体重75
昨日体重69.7 对比昨日➖0.4
今日体重69.3 下降体重➖5.7
/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水
早餐：️
午餐：️
晚餐：麻辣香锅炒鸡 米饭
零食/好好喝水
喝水1000ml 太妃榛果拿铁
✔️6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
✔️喝水1L➕
✔️拉
今日运动 ️
（太累了今天休息明天早起做指甲逛街噜
碎碎念/
好像下定决心之后真的没那么馋了（重要原因之一是封在家里️社交 不用出门不用外食
160/101
减肥第5天
现在体重100斤
起始体重：101斤
已瘦：1斤
目标86斤
早餐：核桃包两个+鸡排+一个苹果+燕麦
午餐：排骨番茄汤+韭黄炒鸡蛋
晚餐：酸奶+烤肠（没拍到）
喝水：1.5L❌
大便：1
运动♀️：帕梅拉操15min
碎碎念｜今天饮食控制的还是可以的，希望能坚持住，今天晚班顺利结束啦，开心，明天就是夜班啦。今天真的有做到吃饱就停，很八错。
减肥第5天
现在体重100斤
起始体重：101斤
已瘦：1斤
目标86斤
早餐：核桃包两个+鸡排+一个苹果+燕麦
午餐：排骨番茄汤+韭黄炒鸡蛋
晚餐：酸奶+烤肠（没拍到）
喝水：1.5L❌
大便：1
运动♀️：帕梅拉操15min
碎碎念｜今天饮食控制的还是可以的，希望能坚持住，今天晚班顺利结束啦，开心，明天就是夜班啦。今天真的有做到吃饱就停，很八错。
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