小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第697天

滴✔️打卡 第391天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:134.5斤

今日体重: 134斤 0.5斤

昨日饮食：

早餐:玉米糁粥¹碗+馒头半个+麻油猪肺约¹⁰⁰g+青椒炒蛋约¹⁵⁰g

上午加餐:蚕豆约³⁰颗

午餐:八宝粥¹(400g容量的碗)+馒头半个+芹菜炒肉丝约¹⁵⁰g+青椒炒鸡蛋约¹⁰⁰g+蒸芹菜叶约²⁰⁰g

下午加餐:

晚餐:香蕉¹

喝水量:2300ml

‍♀️昨日运动量:间歇式室内跑1小时

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

出生年：1995年1月
星座：摩羯座
身高：163cm
体重：47kg
城市：汉中
认证: 硕士
职业：医生
婚否：未婚
自我介绍：喜欢出去玩，喜欢和朋友在一起，躺平太久会焦虑，人生没有保持向上走也会焦虑，希望自己能一直保持向上变成更好的自己，喜欢听歌喜欢户外，也喜欢研究美妆穿搭，喜欢给生活带来乐趣的一切小东西～
择偶要求：有责任心，上进心，外向活泼，高情商高智商，幽默～https://t.cn/R5YGq7J

今日单身推荐小靓妹
女 99.牛 163CM ，50Kg 。中专/ 未婚 经营了一家小店， 爸爸妈妈也开了一家店。本人喜欢音乐，设计，看电影，麻将。性格懂事，独立，温柔，成熟，体贴，专一，简单型女孩。寻 最多比自己大五岁，喜欢稳重一点的，最好不要那种太滑头的。家庭条件的话门当户对就行了，工作的话没有什么特别的要求，踏实能干就行了，当然有稳定工作的优先考虑#相亲##恋爱##晋城头条# https://t.cn/A66kn5PG