2022.11.28
不吃零食9️⃣天
好好吃饭9️⃣天
❌精致面包7️⃣天

早：两碗黑米粥+鸡蛋+两口面包+两口红薯
午：豆皮豆腐香菇豆角白菜胡萝卜+半个杂粮馍+大半个花卷
晚：小米粥+中午剩菜+小半个面包（自己做的）

饮水：白开水+拿铁+桑葚葡萄干水

锻炼：10minR&B+15min复古有氧+3min热身+臀腿
#好好吃饭#

2022.11.26
不吃零食7️⃣天
好好吃饭7️⃣天
❌精致面包5️⃣天

早：两碗五红粥+鸡蛋一个【没吃面包】
午：火锅：豆皮青菜皮渣豆腐香菇面筋甜蒜冬瓜+一个包子+一个馍+四块红豆饼
晚：️
下午：半个葡萄柚+一些红提
【中午的火锅吃完后嘴就不舒服果不其然下午吃了很多水果】

饮水：白开水+拿铁+桑葚葡萄干水

锻炼：10minR&B+旁若无人+10min舞蹈

【感觉还是有点上火这火锅吃的 解解馋就好了 下次还是吃清汤吧】

大概意思：任务完成！！！！！！❤️✨
让我来说一下这个惊喜。我的表演一绝了哈哈哈哈哈
Boss说让我来演。
早上的时候，kin就在问妈妈，pp真的不来对嘛 。我和瑞子就互相使了眼色。呃，pp真的有事情，去练舞啊这样子，还得回家一趟。因为去巴黎和家人两个星期不见面了。kin就很郁闷，第一场见面会已经结束了，他还是希望pp会来，每个房间到处去找人，还是没见到。

Bee姨和大家说pp会在bk第二场见面会上台的时候来，那就需要再做一次造型，偷偷站在舞台旁边，等待时间换衣服。等到kin上舞台，马上上楼去给pp化妆，和瑞子交换让瑞子做头发，跑上跑下大约三四次，和minr sky card说好，要是kin换服装时候没看到plern就说是去厕所了。
Ammy一直在催，plern又下又上，又上又下，不能消失太久，等下kin会怀疑。plern说如果早知道这样，就不穿高跟鞋了，这样子跑得快。

太喜欢了，pp！停车在一个地方然后打车过来，这样子就可以没有人看到他的车。有趣！ 说吧 明年将会怎么安排呢，准备好了 嘻嘻❤️

渣翻