叮～变个魔术
20变21
2020.03.09
庚子年二月十六（农历）
祝自己生日快乐
♡  ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ ᴛᴏ ᴍᴇ ◟̆◞̆  ♡
生日要许愿望趴～
希望2020年
✨ 依然温暖更有智慧变美变有钱
️‍♂️ 健身得到进步，做一个muscle girl
更愿以后的日子里 ✨
坦然面对得失笑看生活的刁难
与更多有趣的灵魂相遇
Finally愿爱我的人和我爱的人
身体健康平安喜乐财源滚滚
热爱生活 不怕孤单 无惧将来 一往无前 https://t.cn/EXa0dVB

《俯卧撑怎么保证做到胸肌发力而不是过分依赖胳膊？》俯卧撑是一个非常好的徒手锻炼动作！主要用来锻炼我们的胸大肌，三头肌和前三角，可是很多人在做俯卧撑的时候胸肌却没有很大感觉！反而手臂的三头肌，肩部前束却很快酸的要死，导致这样的原因是因为你的胸肌感受度比较差！肌肉控制（Musclhttps://t.cn/AiDu8fzW

Part 1
①第一次坐✈ 发现我不是很适合，坐恶心了[笑cry]
②自助牛排有好多好吃的，可是你懂那么多吃的你吃不下嘛[笑cry]自己不饿饱着呢吃不下好吃的太难过了[允悲]
③找到一个好大的平台发现喝酒很合适哈哈，努力挣 去喝[思考]
④果真是年轻人的地方，看他们打篮球真的是好怀念那时候在操场跑步的自己
⑤三人的打球时光，老年人发现体力真的不行了[笑cry]
⑥小龙荣升兵弟弟，这个muscl真的好诱惑人[吃瓜]
⑦认知馆门前的抽烟二人组，大哥好哇[嘻嘻]
⑧去了205，发现自己的书还在以及写的一些笔记，那段时光真的好美，发现自己像没有离开过一样[爱你]
⑨工科楼or图书馆在弄墙了，走的时候还是个空架子，下次去的时候我可以去里面转吗[笑而不语]