面临研究生课题和学位申请双重压力该怎么调节？[晕]

云云姐，我的研究生课题始终做不出，学位申请ddl逼近不知道如何调节压力。
硕士在读，老师完全放养状态，课题完全学生自己确定，当时由于实验室的客观原因我定题半年后才得以开始实验。组里没有研究基础四处碰壁，仪器老化频繁故障，试剂采购买到假货，加上个人的理解也不够深入透彻，遇到技术问题求助无门。学位申请期限在即，论文未发表，实验无进一步进展，每天都感到非常压抑不知道如何排解。一年没回家了，每天最后一个下班却得到最差的结果，我真的不知道应该怎么办。

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0.首先我觉得你要调整一下你现在看问题的角度。

在你的描述中，现在时间紧迫，但是课题做不出的原因，你基本都归因到外因，和无法改变的原因上。

比如说，老师不管；没有设备；自己现在能力不行；求助无门。

情况可能确实是这样的情况，但是你现在这样想只能让你压力更大，陷入情绪。

1.你说老师不管，那你有没有“拼尽全力”让老师帮帮你呢？老师应该也不会不想你毕业吧。

再说了学生虚心求教，对他围追堵截，他不至于就这么好意思不理你吧。老师这边，你真尽全力去求助了吗？还是你老师根本不知道你现在情况其实很难，或者你碍于面子，没有跟老师全面反映？

现在情况已经这样了，有问题就找老师吧。
虽然我也知道很多老师就是啥也不管的，但是遇到这种他不爱管的，就只能自己特别主动去争取资源了。

2.然后你说的研究基础，仪器老化，买到假货这些问题，以及你说实验室客观原因耽误半年的情况。

这事儿两方面看：
一方面，这确实不是你的错误，确实是因为客观原因被耽误半年，也是没办法的事情。如果是因为你生病了，或者说是因为现在打仗了，你只能被迫延期一年。这也是没办法的事情啊。你也不需要这么自责。

另一方面，如果你足够有经验，早早就知道事情不可能是一帆风顺，留出足够的缓冲时间，事情也不至于发展到现在这样。

这是你经验不足的问题，确实是你自己的问题，那就承担责任。但是也不必过于自责，毕竟人都是吃一堑长一智，最后再做计划，提前做好预警，留出足够的缓冲，不要再犯就可以了。

3.现在的情况确实就是：赶紧向外求助，不要觉得自己能力不行，无法改变，求助无门。

先找老师，死缠烂打，既然你很重视你的学位，就跟销售要签大单一样，使出浑身解数缠老师。看看他能不能给你一些帮助。按照你现在闭门造车的办法，只会压力越来越大。

#新知博主##云姐请回答##超能新星汇##研究生#

当过兵的人都懂，100－1＝?答案是毋庸置疑的，等于0，为什么这么说呢？因为即使你做100件好事，但是当你做了1件坏事的时候，那之前所有的功劳或者是荣誉都清零了，这就是很现实的问题。即使现在回到地方，进入一些单位，也是同样的道理，当你犯错了，没有人会想你之前做了什么，他只会讲你现在犯的错误。吃一堑，长一智。因此我也告诫自己，以后不管做什么，在哪里，时刻保持清醒的头脑，做好自己。犯错了，改就行了，它不会伴随你一辈子，你也不可能因此就一蹶不振，要化悲痛为力量，以后用更好的行动来证明自己。我已经把自己的后路切断了，如果我再犯错，那我就自己主动离开。我也相信，我一定可以重新振作起来，履行诺言，履行使命，为自己喜欢的事业而抛头颅撒热血。 https://t.cn/Ryhojbb

天秤座1月27日#好运# 分享！ #好运生活#

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