晚秋的燥熱終於過去，一夜之間由原來的37度下降到16度，瞬息由盛夏而入深冬矣。天氣不太燥熱，又可重操舊業，寫起毛筆字來了。
今日揀韓吏部《答尉遲生書》以鈔之，感念其教誨後生之至誠，尤其是引導後生固本培元，不好高騖遠，這便足以為人師表矣。韓愈認為：“本深而末茂，形大而聲宏，行峻而言厲，心醇而氣和。昭晰者無疑，優游者有余；體不備不可以為成人，辭不足不可以為成文。”他要求學人要打好紮實的基礎，不要好高騖遠，試圖構筑空中樓閣。
這也是韓愈一貫的主張，他在《答李翊書》中說道：“將蘄至於古之立言者，則無望其速成，無誘於勢利，養其根而俟其實，加其膏而希其光。根之茂者其實遂，膏之沃者其光曄。仁義之人，其言藹如也。”紮實的基礎對於將來治學，是必要的資本，也是躍升的臺階，絕不可以輕忽之。
而今若有踏實治學者，亦須以此爲鑒，不要圖快，因為為學之路是沒有捷徑可走的。即便你今日圖快了，那麽你明後日還得重新補上的。且知識的系統性最為重要，支離破碎的知識，絕對不足以支撐起學問之茂樹。

1件利用率超高的黑科技羊毛衣
是爱运动人群的冬季保命神器
Outopia与我们的好朋友一起
在深秋末穿羊毛赏山岭美景！

无论是徒步、跑步还是骑行
这样羊毛衣都为你打造37度恒温舒适体感
气温更低的时候
还可以搭配羊毛软壳马甲使用
内搭贴身层的羊毛吸湿排汗保暖强
外搭保暖层的羊毛加固蓄温蓄能
户外运动再也无压力

#outopia##跑步##保暖##徒步#

要说什么保健品我微博提及最多，那一定是益生菌，没有之一。作为一个常年窜稀，肠道菌群失调的人，医生给的建议也就是注意饮食，日常吃点益生菌保持肠道群健康。管住嘴真的很难，所以这些年益生菌就是我居家旅行必备的东西。

我和Life-space的益生菌的渊源应该有七八上十年了，这些年每次空瓶的保健品里都少不了。身边的亲朋好友不管是便秘还是跟我一样爱窜稀的，我都非会大力安利他们Life-space的益生菌。

保持肠道健康非常重要，因为肠道不仅仅是消化器官，更是人体最大的免疫排毒器官，影响到机体免疫力、皮肤健康、精神状态等。因此，肠道又被很多专家称为“身体健康的第一道防线”。肠道如果出了问题，体内消化吸收、免疫、神经系统都会出现问题，从而引发体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑、心情烦躁、抑郁等等各种问题。
除了日常注意饮食健康，适当补充益生菌就是保持肠道健康的最好的方法。益生菌可以保护肠道微生态环境，维持肠道健康，促进消化和肠道蠕动的同时还可以增强免疫力。

Life-space的广谱益生菌，包含了保持肠道健康的的高活性有益菌株。比如鼠李糖乳杆菌和乳双歧杆菌等，每粒含有15种菌株，320亿高活性益生菌，可以帮助我们维持肠道菌群多样性。缓解因为菌群失调引起的腹胀腹泻、消化不良或便秘。
还有一款B420益生菌不仅有益于维护肠道健康更可以有助于身材管理，适合注重身材管理的朋友。 每颗胶囊含有2种共150亿活性益生菌，分别是乳双歧杆菌420（也叫瘦子菌）和加氏乳杆菌Lg-36。B420益生菌不仅可以改善肠道内微生物的平衡，还可以抑制脂肪的吸收，有助于小肠吸收营养成分。对于由于肠道微生物菌群紊乱所导致的轻微腹泻也有很好的效果。 加氏乳杆菌则可以帮助调控血糖平衡，特别适合我这种特别爱吃荤的高脂饮食的人群。

益生菌几乎不会有副作用，只是通过调节肠道菌群来维系消化系统的健康从而达到控制体重，健康辅助作用。服用方法也非常简单，每天餐前或随餐用37度左右的温水服用2颗即可。瓶子也不需要冷藏，非常方便保存。

因为是我自己一直在吃的产品，所以我非常推荐有便秘/软便困扰的朋友了解一下益生菌的好处。B420益生菌也非常喜欢高脂油腻饮食和易胖体质的朋友来保持身体健康和帮助身材管理。