承认自己精力不够旺盛了
从早到晚
8:00集合整队，核酸，出发
8:30到地方核对音乐
9:00终于X总到来，开始进棚了
11:00终于录完，从头听
11:40重新补录
12:10放走第一批
12:30录第二批
15:07草草了事录完第二批
15:10狂奔回校签字，转另一个地方接受审节目
15:44抵达，一到就放下衣服跟排
16:30导演审过，2分钟结束
17:00结束
这一切发生的太快，脑子都没有转过来[苦涩]

【青岛：关于调整我市部分区域风险等级的通告】根据国务院联防联控机制有关规定，经综合研判，市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部）决定，对我市部分风险区域进行调整，现通告如下：

自2022年11月30日18时起，将市南区中山路街道德县路8号（1、2号楼）、浙江路13号丙，八大湖路街道青田路19号中城嘉汇小区2号楼由高风险区调整为低风险区。

特此通告。

青岛市委统筹疫情防控和经济运行

工作领导小组（指挥部）办公室

2022年11月30日

#宁波新增3+8#【11月30日0-15时，宁波市新增3例确诊病例、8例无症状感染者】2022年11月30日0-15时，宁波市新增3例新冠肺炎确诊病例、8例新冠肺炎无症状感染者。目前上述病例已闭环转运至定点医院，已排查到的密接人员均已落实相应管控措施。

涉及我市范围内的公共场所轨迹如下：

病例1 集中隔离点发现，无症状感染者

无社会面活动轨迹。

病例2 集中隔离点发现，无症状感染者

11月28日：江北保国寺高速口、镇海西大河公园二期工地。

病例3 集中隔离点发现，无症状感染者

11月27日：宁波火车站、凤阳新村205号、新碶街道五星新村2号。

病例4 集中隔离点发现，无症状感染者

11月27日：北仑柴桥高速口；

11月28日：大榭中海油公司。

病例5 集中隔离点发现，无症状感染者

11月24-26日：慈溪市福贝贝儿童用品有限公司、观海卫镇古师路268号。

病例6 集中隔离点发现，无症状感染者

11月24-26日：活动轨迹同病例5。

病例7 居家隔离发现，确诊病例

11月27-29日：海曙区古林镇嘉乐公寓。

病例8 居家隔离发现，确诊病例

11月28日：海曙区古林镇甬豊尚品汇生鲜超市、嘉乐公寓B栋。

病例9 集中隔离点发现，无症状感染者

11月29日：省外来甬，抵甬后即纳入集中隔离点管理。

病例10 卡口拦截发现，无症状感染者

11月29日：北仑高速口。

病例11 卡口拦截发现，确诊病例

11月29日：江北慈城高速服务区、象山黄避岙高速口、市域（郊）铁路工程人民广场站工地（象山县人民医院对面）。
与上述活动轨迹有时空交集的人员，请立即向所在社区（村）、单位报告并配合落实相应健康管理措施。

请广大市民积极配合疫情防控工作，加强防范意识，做好个人防护，按要求参加常态化核酸检测，涉疫信息以官方发布为准；有市外旅居史的来（返）甬人员，要通过返甬码主动向所在社区（村）、基层组织报备，配合落实健康管理措施；严格落实省内市外来（返）甬人员抵甬后“三天二检”和省外来（返）甬人员抵甬后“落地检+三天三检+三不”措施，特别是省外来（返）甬人员应在抵甬后第一时间完成“落地检”，抵甬后3天内不参加聚餐、聚会等聚集性活动，不进入人群密集场所和重点机构，不乘坐公共交通工具。

宁波市新冠肺炎疫情防控

工作领导小组办公室

2022年11月30日（宁波发布）