五️继续健康运动减肥打卡
（月初来姨妈了没运动）
小汪从110斤到90斤健康减肥day55
早餐：️
中餐：全麦面包三明治有黄瓜，煎蛋，豆腐，西红柿（我和夏老师一人一半）
下午加餐：烤肠，一个苹果
晚餐：黔灵山门口菜市场买的凉拌椒麻鸡。
今日运动：刘畊宏跟到了八点半➕帕梅拉下腹运动➕吉尼瘦背#减肥##减脂餐##运动就是坚持##减肥打卡[超话]#

我能凭借医美轻松从180斤减到90斤吗？
#青年美医进阶计划##春季女神变美计划#
“医美减肥”更准确的说法是“医美塑身”。主要目的是雕塑“努力减肥还是瘦不下来的部位”，重点在于＂尺寸＂而非“重量”。
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所以纯靠医美从180斤减到90斤是行不通的，大范围的减脂减肥可不是医美的工作范围。
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但是如果只是对局部身材不满意，医美体雕可以帮你达到心目中完美的身材。例如以下一些“虚胖”小可爱眼中自己的身材肥胖点，就能通过医美来进行精雕塑形。

✅明明上半身干扁的像竹竿、但大腿根部却有假跨宽。
✅明明身材看起来很匀称，但猛然一看凸了一个小腹部。
✅明明身上基本没什么赘肉，但夏天一露胳膊却是麒麟臂。
✅明明平时撸铁健身，顺利把小肚腩练出马甲线，但却收获了比冬天萝卜还壮实的小腿。
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而对于体重符合【BＭI值＞27、体脂肪＞30%、腰臀比＞0.85】这些标准，处于“肥胖”状态的宝宝们就需要管住嘴、迈开腿，保持“消耗热量＞摄取热量”的生活方式，先好好减重后，再透过医美方式来进行细部修饰。
#刘畊宏##刘畊宏女孩##立夏要称体重# https://t.cn/A6t9K7oh

跟着刘畊宏教练练了一周的本草纲目毽子操，龙拳，周大侠，女神操等一系列健身操，经历了腿疼，肩膀疼，心率过快的呼吸困难，头晕目眩[允悲][允悲][允悲]，好在都跟上了，也见到了效果，持续了了大半年的过百体重，终…终于！降下来了！！！[哈哈][哈哈][哈哈]

继续努力，继续加油，继续训练，人鱼线，马甲线指日可待！！！

目标90斤！！！