颈部筋膜炎有什么症状
颈肌筋膜炎以颈部肌肉慢性疼痛为主,晨起或气候变化及受凉后症状加重,活动后则疼痛减轻,常反复发作。当急性发作时,局部肌肉痉挛、颈项僵直、活动受限,局部可摸到明显的痛点、痛性结节(筋膜脂肪疝)、索状物等。
治疗方法：
颈部筋膜炎可以贴膏药如~古顺敷堂筋膜贴~能够有效的去除局部的炎症性致病因子，从而能够缓解局部的疼痛症状，坚持用可自愈，另外对于筋膜炎还要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，还可以使用活血的中药进行热敷烫洗。
颈部筋膜炎锻炼方法：
1、颈肩背筋膜炎进行锻炼的时候可以俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再继续进行锻炼。每次锻炼20-30次，每天锻炼1-2次。
2、如果你的腰肌力量比较小，或体重偏重的话，进行上面的锻炼，难度可能会比较大，比较费劲，那就可以选用其他的锻炼方法来替代。可以只抬起头胸部，下肢就不抬起。
3、颈肩背筋膜炎患者也可以进行五点支撑锻炼，患者可以仰卧在床上，不要使用枕头，膝盖弯曲，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，用双肩、双肘部和双脚五点来支撑身体，坚持5秒钟，在放松腰部肌肉，放下臀部，休息3～5秒。
注意事项：
对颈椎来讲外伤和受凉比较好理解，劳累就是低头看书、看电脑、写东西、玩手机、做低头族就容易引起颈背的肌肉，可以抱头，头向后仰、手往前推，像这样头和手对抗让我的颈背的肌肉来紧张起来，每次能坚持一分钟一天做十几次，这样时间长了颈背的肌肉变得强大了，它出现颈背部肌肉发炎的机会就会减轻，或者就会逐渐地改善了。

耳后一个窝，专门辅助降糖调血！每天按10秒钟，很不错！

在中医看来，通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况。就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。

耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。

而在耳后有一个专门降糖调血的“养生窝”——“耳后窝”，对于降低血糖、预防糖尿病并发症非常有好处！学会一个按摩动作，好处神奇无比！

降糖调血第一窝：耳后窝

耳后窝即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。

大家都知道糖尿病并发症比糖尿病本身更可怕，而按摩耳后窝还可激发三焦经之气，帮助预防糖尿病并发症。

按摩方法

双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。

耳后窝是一个专门降糖调血的“养生窝”，对于降低血糖、预防糖尿病并发症非常有好处。

十度系列扩音器使用方法

关于扩音器的充电、配对及功能使用等问题，经常收到来自后台的各种各样的咨询，现小编将十度扩音器配对详细地使用方法整理出来，如还有任何疑问，欢迎留言。

无线配对篇

FM无线版

FM无线配对方法是将扩音器的频率和无线麦克风的频率设置成一致。以十度S358FM无线版为例：

具体操作步骤：

1.主机按M键（模式）到收音模式 ，长按播放键自动搜台后，选择1个非电台节目的数字，也就是没有电台节目的频率（87-108之间的数字），举例我们选择94.8的这个频率

2.耳麦按“+ -” 号调数字，也将数字调到94.8

3.两边数字调至一致，即配对成功，便可使用无线扩音

4.下次再打开使用无需再次搜台，按下一曲找到耳麦上的频率 ，两边一样即可。

UHF无线版#十度音响#

UHF无线扩音器配对的方法很简单，无需手动配对，开机后可自动配对，以十度S611为例：

具体操作步骤：

1、打开机器，屏幕上显示UHF模式；

2、将耳麦开机，长按耳麦上的加号键，便可自动配对成功。

2.4G无线版

2.4G无线版和UHF无线版的操作方法类似，配对方法也很简单便捷。以十度S718为例：

具体操作步骤：

1、开机后长按主机上的M键3-5秒，屏幕上的2.4G数字跳动；

2、将耳麦开机，便可自动配对成功。

综上所述，FM无线版的配对设置相对繁琐，扩音效果也不及UHF和2.4G无线版，但在价格上具有优势，选择时可根据自身的需求来购买。