#聪律cp[超话]##聪律#[心]#刘聪陈律#
day2
最喜欢聪律对彼此说的哪句话：
聪：“老婆你看！我喜欢你，嫁给我吧！”
没在一起的时候很喜欢那句：“那如果能弯呢？”
在一起的时候很感动这一句：“只要你不放手我不会放手，我会永远爱你。”
但是现在最震撼的还是聪求婚那一场，那段时间搞得我也很低气压，真的没想到笨笨的小狗能够做出那么浪漫的事情，明明应该开心，我却哭的不能自已，聪其实最让人心软软的是他的变化，从一开始的嘴硬到现在越来越会去表达自己的爱意，诶呀，想想也心软软啦[抱一抱]
律：“想跟他远走高飞。”
律是会直球表达自己心意的一个人，心路历程也早早地剖析给大家，虽然早就知道律很爱很爱聪，但律每一次哭，我都会感慨，幸好破镜重圆了，遇到一个对的人，律可以把自己的心交付出去了。
太多依赖和爱——
律的眼里有星星，是一颗叫做刘聪的小星星。
律会在跟聪对视的时候止不住泪目。
面对大家的时候控制自己的情绪，可对着聪却很容易委屈，也很容易因为幸福，感动地红了眼眶，怎么藏也藏不住。
回忆磕下来的这一路，发现我最动容律的是两人挑戒指那天，律说的这句想跟你远走高飞，律会因为异地焦虑，律飞来成都找聪，律想要把团队搬到成都，律想定居在成都，律想要和聪一起买房子，他真的在诠释这句：“想跟你远走高飞。”啊啊啊啊啊啊啊我又心软软了。
day2
最喜欢聪律对彼此说的哪句话：
聪：“老婆你看！我喜欢你，嫁给我吧！”
没在一起的时候很喜欢那句：“那如果能弯呢？”
在一起的时候很感动这一句：“只要你不放手我不会放手，我会永远爱你。”
但是现在最震撼的还是聪求婚那一场，那段时间搞得我也很低气压，真的没想到笨笨的小狗能够做出那么浪漫的事情，明明应该开心，我却哭的不能自已，聪其实最让人心软软的是他的变化，从一开始的嘴硬到现在越来越会去表达自己的爱意，诶呀，想想也心软软啦[抱一抱]
律：“想跟他远走高飞。”
律是会直球表达自己心意的一个人，心路历程也早早地剖析给大家，虽然早就知道律很爱很爱聪，但律每一次哭，我都会感慨，幸好破镜重圆了，遇到一个对的人，律可以把自己的心交付出去了。
太多依赖和爱——
律的眼里有星星，是一颗叫做刘聪的小星星。
律会在跟聪对视的时候止不住泪目。
面对大家的时候控制自己的情绪，可对着聪却很容易委屈，也很容易因为幸福，感动地红了眼眶，怎么藏也藏不住。
回忆磕下来的这一路，发现我最动容律的是两人挑戒指那天，律说的这句想跟你远走高飞，律会因为异地焦虑，律飞来成都找聪，律想要把团队搬到成都，律想定居在成都，律想要和聪一起买房子，他真的在诠释这句：“想跟你远走高飞。”啊啊啊啊啊啊啊我又心软软了。
我所相遇的各位，是你们造就了我这样一个人⋯⋯真的很想好好感谢你们。
——奈良美智《小星星通信》
年内的flag达成了又一项 半马成绩入了2小时
就像今天选取的名言 真得要感谢那些陪伴我的各位
有些已经渐渐退出 即使我如何努力也无法阻挡
我想 在人生的各个阶段 努力改变自己一定没错
而不同人生阶段遇到的不同的人
也让我精神富足 内心温暖 意志更加坚定
精神上的势均力敌其实只是一方面
而身体上的势均力敌也非常重要呀
朋友 just friend也觉得遇到很开心^_^
没有专业的装备 穿着秋裤长袖抓绒服
中途没有喝一口水 没有所谓的能量胶
在5°的中度污染 及89%的湿度下跑完
脑子里只有一个信念 就要跑入二小时
越往后天气越冷 身体根本热不起来了
对于无法报名北马的我 真得难受好久
现在正是我状态最好的时候 没有资格
可在大街上跑起来 内心真不会想太多
跑完五公里后 就把长袖脱掉系腰间了
剩余16公里就这个状态 坚持跑完全程
跑到12公里时 从我身旁冲过去一个人
男跑者速度特别快 有点被他带节奏了
我看着他越来越脱离我的视线 坦荡了
因为我和他不是一个级别 应该专业级
我没有盲目去追赶 深知呼吸必须平稳
在到了16公里时 出现身体的极限值了
就呼吸虽然没问题 左脚有一个脚趾疼
我就琢磨赶紧跑完回去 脱袜子看脚趾
最后两公里非常扯 赶上了好几个红灯
最后一公里因为红灯 无法彻底去加速
还好 这次跑完不怎么累 精神也很专注
经验教训总结了一下：
1.路线一定要随机应变 遇到管控戒严果断换路线
2.前10公里还是要在55分钟左右完成 才可能2小时完成全程
3.遇到高手不要意气用事追赶 保持好自己的节奏和步频 尤其不能呼吸混乱
4.身体如果长时间热不起来 多攥攥拳头 手机双手还是轮流拿着 否则那个拿手机的手容易麻木
5.一定尽量不要穿秋裤 不要穿长袖 能买专业的压缩衣裤 就买 这个钱不能省 因为秋裤都湿透了 很冷
6.压缩袜真是好东西 它能防止脚腕扭伤 夏天不要穿高筒压缩袜 冬天可以穿 感觉挺保暖
7.相信自己跑起来是最棒的 半马这个距离不算长 能坚持跑完就不要停下来走 那样对心肺压力更大
8.一双合适的跑鞋非常重要 不要为了这个省钱 否则也许会要花更多钱去看受伤的脚
9.一定平常要下功夫练核心 只有核心好了 你才能在长距离跑步中长时间姿势不变形 腰有力非常占优势
10.实践证明 长距离跑步 步频180是最合理的
今年基本会封跑半马了
我要专心练难搞的腹肌
这个基本上今年也就轮廓保持住
6kg的壶铃 已经玩得游刃有余了
小伙伴说我塑型方面有天赋
内心开心着呢
有些人精神力强大 无需别人鼓励和夸奖
可至于我
被人鼓励和夸奖后
很多方面我会更有动力变优秀
只要是我想专注的事情
基本上都能做到我认为的极致
我只有一个最大的优点
就是会持久坚持
——奈良美智《小星星通信》
年内的flag达成了又一项 半马成绩入了2小时
就像今天选取的名言 真得要感谢那些陪伴我的各位
有些已经渐渐退出 即使我如何努力也无法阻挡
我想 在人生的各个阶段 努力改变自己一定没错
而不同人生阶段遇到的不同的人
也让我精神富足 内心温暖 意志更加坚定
精神上的势均力敌其实只是一方面
而身体上的势均力敌也非常重要呀
朋友 just friend也觉得遇到很开心^_^
没有专业的装备 穿着秋裤长袖抓绒服
中途没有喝一口水 没有所谓的能量胶
在5°的中度污染 及89%的湿度下跑完
脑子里只有一个信念 就要跑入二小时
越往后天气越冷 身体根本热不起来了
对于无法报名北马的我 真得难受好久
现在正是我状态最好的时候 没有资格
可在大街上跑起来 内心真不会想太多
跑完五公里后 就把长袖脱掉系腰间了
剩余16公里就这个状态 坚持跑完全程
跑到12公里时 从我身旁冲过去一个人
男跑者速度特别快 有点被他带节奏了
我看着他越来越脱离我的视线 坦荡了
因为我和他不是一个级别 应该专业级
我没有盲目去追赶 深知呼吸必须平稳
在到了16公里时 出现身体的极限值了
就呼吸虽然没问题 左脚有一个脚趾疼
我就琢磨赶紧跑完回去 脱袜子看脚趾
最后两公里非常扯 赶上了好几个红灯
最后一公里因为红灯 无法彻底去加速
还好 这次跑完不怎么累 精神也很专注
经验教训总结了一下：
1.路线一定要随机应变 遇到管控戒严果断换路线
2.前10公里还是要在55分钟左右完成 才可能2小时完成全程
3.遇到高手不要意气用事追赶 保持好自己的节奏和步频 尤其不能呼吸混乱
4.身体如果长时间热不起来 多攥攥拳头 手机双手还是轮流拿着 否则那个拿手机的手容易麻木
5.一定尽量不要穿秋裤 不要穿长袖 能买专业的压缩衣裤 就买 这个钱不能省 因为秋裤都湿透了 很冷
6.压缩袜真是好东西 它能防止脚腕扭伤 夏天不要穿高筒压缩袜 冬天可以穿 感觉挺保暖
7.相信自己跑起来是最棒的 半马这个距离不算长 能坚持跑完就不要停下来走 那样对心肺压力更大
8.一双合适的跑鞋非常重要 不要为了这个省钱 否则也许会要花更多钱去看受伤的脚
9.一定平常要下功夫练核心 只有核心好了 你才能在长距离跑步中长时间姿势不变形 腰有力非常占优势
10.实践证明 长距离跑步 步频180是最合理的
今年基本会封跑半马了
我要专心练难搞的腹肌
这个基本上今年也就轮廓保持住
6kg的壶铃 已经玩得游刃有余了
小伙伴说我塑型方面有天赋
内心开心着呢
有些人精神力强大 无需别人鼓励和夸奖
可至于我
被人鼓励和夸奖后
很多方面我会更有动力变优秀
只要是我想专注的事情
基本上都能做到我认为的极致
我只有一个最大的优点
就是会持久坚持
老婆坐月子，一天正在午睡，外面传来吵闹声，竟然是前女友，带着妈妈和舅舅来我们家，挺着大肚子，要300000元补偿金。爸爸一脚把我踢倒，接着两个耳光跟到脸上，让我跪在那认错，我懵了，2年了，我错哪里了。
老婆坐月子，中午，躺在床上睡着了，我在床边上，盯着才出生的宝宝看不够，忽然院子外面熙熙攘攘的声音，紧接着我手机上收到微信，是妈妈发的，让我赶紧过去一下。
我从堂屋出来，就看到前女友和他妈妈，在我们家院子里，后面还有一个人高马大的男人，是她舅舅。
妈妈慌了神，趁机打电话，把在干活的爸爸喊回来。
前女友挺着大肚子，说已经8个月了，不想伸张，让我们家给30万，这事就算是私了了，孩子也不让我们家养，也不会让我老婆知道。
爸爸一听，一脚踢到我的膝盖后面，让我跪下了，紧接着就是两个耳光跟上来，我眼前一片小星星……让我跟他们道歉。
前女友的舅舅也是虎视眈眈的瞪着我。
我简直懵了，完全摸不着头脑，但是，当时那情况，我只能把一切都扛下来。
为了不拖时间，以免让老婆听到，妈妈答应了他们的条件，所以前后不到20分钟，他们也就离开了。
我很快联系前女友，问到底什么情况，自从她妈妈嫌我们家是农村的，不同意我们在一起，我们就分开了，已经2年多了，我们都没有见过面。
前女友哭着求我帮她，原来她和现在男朋友在一起，不小心怀孕了，但是男朋友坐牢了，她不敢跟妈妈说，就想等男朋友出来。
可是肚子一天天大起来，妈妈逼问得紧，就推到我头上了，想着妈妈认识我，没想到妈妈一听是我，更生气了，又想到我们家养猪，今年肯定赚到钱了。
没想到妈妈直接就要30万，然后想自己把孩子养大，更没想到的是，我妈妈居然当场就给了。
我听她讲这么多，就问她男朋友到底什么情况，怎么坐牢了，还留下他的孩子，还等他呢？
她说，男朋友哥们，连续几个月没有收入了，可是爸爸生病住院了，便抢了人家东西，正好被她男朋友看到，就劝他自首。
男朋友看哥们还要照顾生病的父亲，就说是自己抢的，结果没想到，就算自首，还是要做一年牢。
我沉默了，不知道自己该说什么。瞬间没有了是非黑白，感觉好复杂。便暂时背了这个锅，只是惹了爸妈生气，好久没跟我说话了。(文/匿名）
老婆坐月子，中午，躺在床上睡着了，我在床边上，盯着才出生的宝宝看不够，忽然院子外面熙熙攘攘的声音，紧接着我手机上收到微信，是妈妈发的，让我赶紧过去一下。
我从堂屋出来，就看到前女友和他妈妈，在我们家院子里，后面还有一个人高马大的男人，是她舅舅。
妈妈慌了神，趁机打电话，把在干活的爸爸喊回来。
前女友挺着大肚子，说已经8个月了，不想伸张，让我们家给30万，这事就算是私了了，孩子也不让我们家养，也不会让我老婆知道。
爸爸一听，一脚踢到我的膝盖后面，让我跪下了，紧接着就是两个耳光跟上来，我眼前一片小星星……让我跟他们道歉。
前女友的舅舅也是虎视眈眈的瞪着我。
我简直懵了，完全摸不着头脑，但是，当时那情况，我只能把一切都扛下来。
为了不拖时间，以免让老婆听到，妈妈答应了他们的条件，所以前后不到20分钟，他们也就离开了。
我很快联系前女友，问到底什么情况，自从她妈妈嫌我们家是农村的，不同意我们在一起，我们就分开了，已经2年多了，我们都没有见过面。
前女友哭着求我帮她，原来她和现在男朋友在一起，不小心怀孕了，但是男朋友坐牢了，她不敢跟妈妈说，就想等男朋友出来。
可是肚子一天天大起来，妈妈逼问得紧，就推到我头上了，想着妈妈认识我，没想到妈妈一听是我，更生气了，又想到我们家养猪，今年肯定赚到钱了。
没想到妈妈直接就要30万，然后想自己把孩子养大，更没想到的是，我妈妈居然当场就给了。
我听她讲这么多，就问她男朋友到底什么情况，怎么坐牢了，还留下他的孩子，还等他呢？
她说，男朋友哥们，连续几个月没有收入了，可是爸爸生病住院了，便抢了人家东西，正好被她男朋友看到，就劝他自首。
男朋友看哥们还要照顾生病的父亲，就说是自己抢的，结果没想到，就算自首，还是要做一年牢。
我沉默了，不知道自己该说什么。瞬间没有了是非黑白，感觉好复杂。便暂时背了这个锅，只是惹了爸妈生气，好久没跟我说话了。(文/匿名）
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