这样呼吸可以和调脏腑、养性美颜！

呼吸，是机体与外界环境之间气体交换的过程。一个呼吸分为三个部分：呼气、屏息、吸气。

在道家中，呼吸是内炼养生中，呼浊吸清，吐故纳新，平秘阴阳，和调阴阳脏腑的一种手段。《养生秘录》:呼则出心与肺，吸则入肾与肝，呼则接天根，吸则接地根。呼则龙吟云起，吸则虎啸风生。呼吸风云，凝成金液。

呼吸法服气养生法，是静坐的要领之一。《道海玄微》:“呼吸法又称调息法，气功家又常称吐纳法。”人人都会呼吸，但真懂‘呼吸健康长寿法’要决的人却很少。

初学静坐的人，以采用自然呼吸法。及鼻吸鼻呼为宜，这是炼功对呼吸锻炼的一个起点。上坐之初，调身功毕，可行鼻吸口呼法七至九次，即行气沉丹田，以诱导入静。

气沉丹田法，既可助成腹式深呼吸，亦为进入较深‘胎息法’之功，且亦为‘上虚下实’的手段之一。道家讲究的‘虚心实腹’、气息归根’、气息归元’，下手诀要，即在此一著。上虚在使头脑清明，心神空灵；下实在使元阳充盈，内气旺盛，精力充沛，这是深根固底’的办法。

#道教# #修行# #闻道行道# #丹道养生#

#阴阳师寻香行##阴阳师手游# 【寻世行愿，谁悲无归之人】

《阴阳师》六道之门新篇启幕，全新版本「寻世香行」将于10月19日正式开启，全新S[羞嗒嗒]SR阶式神 寻香行 即将降临平安京！

以琉璃心，发菩提愿，化菩提身，接纳一族的末日，接纳少族长守护的责任，也接纳这无边罪恶。纵使五感尽褪，堕入黑暗，亦将在此香行域，为他们寻觅归途。
「我的愿望早已赠予了他们。」
「你们只需要静静地等待，等待着我寻找到你们。」

木兰花慢 送陈石泉自北归 志雅堂杂钞
[元] 陈参政

北归人未老，喜依旧，著南冠。正雪暗滹沱，云迷芒砀，梦落邯郸。乡心促、日行万里，幸此身、生入玉门关。多少秦烟陇雾，西湖净洗征衫。燕山。望不见吴山。回首一征鞍。慨故宫离黍，故家乔木，那忍重看。钧天。紫微何处，问瑶池、八骏几时还。谁在天津桥上，杜鹃声里阑干。