11.27
今天吃好多喔
午饭前吃了太平的海苔味梳打饼干（怎么学校就这一个味啊 好想试一下奶盐味的
午餐：干煸豆角+西红柿炒鸡蛋
下午打扫了宿舍卫生 吃了海苔肉松小贝（好想吃鲍师傅、泸溪河、梅潭村、墨茉还有原麦山丘啊！！！但不能点外卖
晚上一点都不饿所以没吃 还用舍友的瑜伽垫做了会儿运动（不过就这点运动量相当于没做

为什么中国脑梗患者偏多？医生：和肥肉无关，这一物或是关键
秋冬季节天气比较寒冷，气温急剧下降，运动量减少，也是心血管疾病的高发时期。脑梗是一种慢性疾病，主要就是由于局部脑组织的供血不足，导致大脑缺氧、缺血，出现了坏死的组织。

根据调查显示，我国脑梗患者的发病率居高不下，为什么脑梗患者越来越多呢？

很多人觉得诱发脑梗的原因，是因为在生活中吃了很多高脂肪高热量的食物，所以加重了血管的负担，诱发脑梗以及危害心血管疾病，严重危害个人的健康。
其实脑梗，不单单是因为肥肉，和高盐也有关系！

有一位朋友，因为日常工作比较忙碌，早上六点就要去干活，为了节省时间，他的早餐非常的简便。吃点咸菜馒头就对付过去。直到前一段时间，这位朋友在吃完早餐之后就突然眼前一黑直接晕了过去。

这位朋友在医院经过全力抢救终于捡回了一条命，但是却留下了严重的后遗症——偏瘫。他非常疑惑，自己平时身体非常健康，为什么突然之间就患上了脑梗了呢？经过跟医生的交流才找到了罪魁祸首。
他的睡眠是比较少的，再加上平时不大注意营养的搭配，经常配些咸菜吃，加重脑梗的发生。咸菜在制作过程当中会加入大量食盐，这些食盐当中主要成分就是氯化钠，这无疑加重钠离子在体内停留的时间，容易引起体内贮留，也会同时诱发血压的升高。短时间内可能身体没有任何的感受，但是随着时间的不断推移，那么人体就会容易出现脑梗。

想要健康建议大家一定要少吃咸菜。对脑梗患者来说，一定要保持健康的饮食，每人一天摄入盐的量在6克左右，只有少吃盐才能够减少血栓的形成。

玄同道纪建议大家在生活当中一定要积极改正自己的不良生活，尽量远离烟酒，也尽量远离这些不健康的饮食节，够经常保持饮食清淡的方式来维持体内血糖，血压，血脂的健康。也可用道医扶阳灸艾灸涌泉、申脉、丰隆、合谷、太冲等穴位，具有调节血压、调节血脂、调节血糖、抗血小板聚集的作用，可以预防和调节脑梗及心血管疾病的患者。

这一周以又一张罕见工作照开始，周一真的是没有状态又脚打后脑勺。下了班赶紧去健身，运动过后和大老师罗女士去了杯杯，喝了两瓶啥忘记了，晚上回来又和喝了几杯龙舌兰，喝多了看她做卫生…………这人是真爱干净。转天一早状态还行，下午回来又上了团课，下课到家门口快十点了，想吃口东西，买了串串香第一眼就发现了头发，退钱只能吃关东煮。晚上收到了紧急停课通知，又居家办公了转天一早收到了我的熊熊，这一季中国区完胜亚太，太温暖太治愈了，尤其那个姜饼人小背包！心情好，磨咖啡机，终于把新奶嘴用顺了，手感还要重新捡，不过不着急。晚上去和苗苗打球，顺便拿了我的包包[开学季]有新书包了嘿嘿。不是上周从嘉华看到了纸狗嘛，于是酒忽悠老侯用生蚝和她换纸狗，本来定好了回家她做纸狗我做饭，结果她看不下去打了一溜够下手，最后就是吃饱了我看她做纸狗！虽然但是，这个纸狗真！的！可！爱！越看越可爱！就是转天一早一转身看见大哥把自己裹的像尸体一样让我发出了卧槽的感叹…真的有人睡觉想把自己捂死……一早啥也没吃回家睡了一天，接到了教练的灵魂拷问……就像开了天眼一样！可怕！周六睡到自然醒，起来看着自己的衣柜越烦，然后都抱了出来好好的整理了一下，中途去上了课，就接到了小区封控的消息，赶紧回家，我妈单位有人混了，去帮她追，一整天就吃了仨鸡蛋，超大运动量，让我吃了一整盒盒饭！太特么好吃了[泪]好久没吃太好吃了！九十点钟回家继续收拾屋子，一整天就这么收拾完了！还是挺有成就感的！今天在家封控了一天，弹琴听歌，非常惬意，慢下来真的好舒服。