1.听了一些播客，开始充分利用备忘录。（关于自己一朝被蛇咬十年怕井绳和好了伤疤忘了疼的内在逻辑到现在也没想明白。）
2.安排屯的和在更的广播剧（默读 轻狂 大珰 折枝），先听这四部，还有其他剧慢慢听。今天听默读第一季第七集，虽然身处公司这个不合时宜的场景，但还是被感动到哭了。嗯，我还是很爱哭。
3.原来什么事都很喜欢凑整，现在会专破整。
4.十一月过去了，没到90，小基数那两斤是真的很难掉。但也不着急，保持自己的节奏，总会瘦。还有，十一月最后一天，广东入冬失败。
5.公司裁员，有点emo。虽然知道暂时轮不到我，可隐隐担心。想走得更高更远，需要付出和积累的还有很多。要继续边做事边复盘，就冲鸭。听了一些直播有点回血，但还差点意思自己是知道的。
6.有喜欢的人，不论结果，感觉都不错。看到一个人的变化很开心，不想说是成长而是变化，因为我不够格评价人家是否成长，但变化是可直视的。只希望每个人变化的大方向都是好的，是向上的，是自己可以欣然接受的。

如图，其实没什么plog，因为很久没有正常生活。愿我们早日能够拥有正常生活，自己的生活。
#一条plog告别十一月#

#2022坚持健身,自律打卡##运动就是坚持##300天运动打卡#
第265天！11.20跳绳9966 个✅[耶][加油]
跟练达瑞永吉全身燃脂+臀腿一个半小时✅✌

第266天！11.21跳绳8384个✅[耶][加油]

第267天！11.22跟练达瑞永吉全身燃脂一个半小时✅[耶][加油]

跟练达瑞永吉 全身燃脂+腹部一个小时✅ ✌

#运动打卡#

第268天！11.23跳绳10019个✅[耶][加油]#跳绳打卡#
跟练达瑞全身燃脂+臀腿一小时✅✌

第269天！11.24跳绳10050个✅[耶][加油]
跟练达瑞全身燃脂+上半身训练一小时✅✌

第270天！11.25跳绳4153个✅[耶][加油]

又是很久没更新了，今天是十一月份第最后一天，所以还是值得被记录的！最近一直被封控在家，所以那就好好陪娃和好好锻炼吧！

每天依然早起跳绳，因为小区门口大铁皮封着只能在小区找一个没人的地方跳绳了。还得戴着口罩跳绳，那能怎么样，阻止不了我热爱运动的心呀！
然后在家实在没事，不太喜欢追剧，所以一般下午趁娃睡着就抖音上跟练#达瑞永吉#

的直播回录视频！挺喜欢的，也希望自己能一直坚持着！

#日常碎碎念# 嗯，买了新手机

一直没想要买，也是因为旧手机也能用，主要两个问题，一个是内存不足。这个怪我一直拖延症，照片视频不及时整理

我可真是这点我都嫌弃自己。手机里全是蒋小壮的视频照片，但是我又不整理又不舍得删除

还不怎么看，偶尔看。。。
新手机一定会及时整理照片视频，说到做到！
第二个问题是摄像头坏了，不能拍照，因为这样从八月份到现在错过了很多小家伙的成长瞬间，我能坚持用到现在。但是现状就是以后越来越多地方需要扫场所码，手机不能扫描二维码还是很不方便
那就换一个吧！鑫哥给买的，说了很多次都被我拒绝了。
这次买了吧。好好记录生活！关于运动关于蒋小壮！关于我们#十一月最后一天#

[微风]前几天看到赢了一场的时候对国足的恨铁不成钢的愤怒达到了顶级。

后来就报道李铁被查 嗯来看看李铁的面相。

他面相看自然是能力很强的，但是他面相最大的问题就是太急功近利。

眼神直勾勾目的性太强。侧面看，成仰面了，就是鼻子很突出下巴后缩这种面相，仰面者、为人性格冲动暴力，自私自利，精致的利己主义者[怒骂]

真的希望男足争点气吧太丢人了[怒骂]#世界杯##卡塔尔世界杯##李铁被查#