【使命在肩奋斗有我 磨砺精兵剑指巴黎——强化体能补短板 精进能力强备战】
巴黎周期开启，多支国家队正在扎实备战和海外征战中。队伍通过持续强化体能补短板，精进技战术能力和实战能力，全面提升综合实力，力争在接下来的国际大赛中创造佳绩，为国争光。
国家游泳集训队目前正在北京备战计划于12月中旬举行的墨尔本短池游泳锦标赛。强化体能是目前集训队训练备战的重点之一。队伍的日常测试涵盖了基础体能、专项体能、游泳专项等测试项目。形式多样的测试项目让日常训练备战安排更丰富。通过这些测试可以监测运动员的专项能力，量化细节，进行更具针对性的训练。队伍还将举行多轮大比武，在实践中不断优化体能测试项目，找到更适合游泳运动员的体能测试方式，同时针对不同运动员的特点设定不同的目标与指标，科学训练，将体能训练的效果最大化。
游泳奥运冠军汪顺表示目前自己的状态不错，测试的成绩也在预期之内。他说：“体能奠定了专项的基础。通过专项测试可以找到自己的短板与不足，进而通过训练等加以弥补，力争在专项上有更好的表现。”游泳奥运冠军张雨霏说体能测试帮助她更直观地找到不足之处，“除泳池之外，这帮助我更直观地看到自己的不足，让我能够在之后的训练中更加明确地去弥补不足。测验帮助我了解自己目前恢复训练不久后的水平如何，以及与自己巅峰状态的距离。”目前张雨霏正在与教练积极配合，扎实走好训练的每一步，力争在后续的比赛中发挥出更好水平。
正在海外训练备战的国家摔跤队、国家柔道队一直以强化体能训练为抓手，在强大体能的基础上不断精进技战术能力和实战能力。
国家摔跤队在巴黎奥运周期备战起始阶段就创新训练思路，去年底在北京顺义人体运动表现和健康发展中心展开为期6周的体能大集训，以“苦练体能”起头。随后于今年2月在海南白沙国家训练基地集结，针对基础体能情况查漏补缺、弥补短板，实施了更有针对性的专项训练。队伍在4月进入总局训练局封闭集训，在杭州亚运会推迟后，国家摔跤队组织外籍教练、中方教练组、体能、科研、医疗等有关人员认真研判，制定了以今年世锦赛为年度目标的训练方案，继续恶补体能，队员的专项训练水平不断提升，综合实力稳步扎实提高。自6月开始的海外训练备战，队伍也不断提升体能水平，为技战术的施展做好支撑。在刚刚结束的摔跤世锦赛上，许多年轻选手展现了强化体能带来的成果，以龙佳、谢梦宇、邹万豪为代表，队员们在比赛中不断寻找机会，多次在落后的逆境中上演反转比赛的好戏。
国家柔道队上半年转训至上海崇明训练基地期间，始终将体能和专项训练相结合，充分贯彻“体能为王、数据支撑”的思路。队伍分阶段进行了有氧积累和心肺功能训练，随后着重提升专项无氧能力，队员的最大力量、爆发力等不断提高。5月在上海崇明训练基地举行的国家柔道队团队趣味争霸赛上，体能比赛环节包括乘风破浪5×1000米划船机接力赛、勇攀高峰5×1分钟攀爬机接力赛、“一举成名”团队接力赛和步步为“赢”攀岩循环赛等，将基础体能与柔道专项所需要的专项体能相结合，取得了良好的效果。下月柔道世锦赛即将拉开战幕，持续强化体能仍将是队伍赛前备战的重要训练内容之一。（李雪颖 袁雪婧/文 图片转自新华社 刘诺制作）
巴黎周期开启，多支国家队正在扎实备战和海外征战中。队伍通过持续强化体能补短板，精进技战术能力和实战能力，全面提升综合实力，力争在接下来的国际大赛中创造佳绩，为国争光。
国家游泳集训队目前正在北京备战计划于12月中旬举行的墨尔本短池游泳锦标赛。强化体能是目前集训队训练备战的重点之一。队伍的日常测试涵盖了基础体能、专项体能、游泳专项等测试项目。形式多样的测试项目让日常训练备战安排更丰富。通过这些测试可以监测运动员的专项能力，量化细节，进行更具针对性的训练。队伍还将举行多轮大比武，在实践中不断优化体能测试项目，找到更适合游泳运动员的体能测试方式，同时针对不同运动员的特点设定不同的目标与指标，科学训练，将体能训练的效果最大化。
游泳奥运冠军汪顺表示目前自己的状态不错，测试的成绩也在预期之内。他说：“体能奠定了专项的基础。通过专项测试可以找到自己的短板与不足，进而通过训练等加以弥补，力争在专项上有更好的表现。”游泳奥运冠军张雨霏说体能测试帮助她更直观地找到不足之处，“除泳池之外，这帮助我更直观地看到自己的不足，让我能够在之后的训练中更加明确地去弥补不足。测验帮助我了解自己目前恢复训练不久后的水平如何，以及与自己巅峰状态的距离。”目前张雨霏正在与教练积极配合，扎实走好训练的每一步，力争在后续的比赛中发挥出更好水平。
正在海外训练备战的国家摔跤队、国家柔道队一直以强化体能训练为抓手，在强大体能的基础上不断精进技战术能力和实战能力。
国家摔跤队在巴黎奥运周期备战起始阶段就创新训练思路，去年底在北京顺义人体运动表现和健康发展中心展开为期6周的体能大集训，以“苦练体能”起头。随后于今年2月在海南白沙国家训练基地集结，针对基础体能情况查漏补缺、弥补短板，实施了更有针对性的专项训练。队伍在4月进入总局训练局封闭集训，在杭州亚运会推迟后，国家摔跤队组织外籍教练、中方教练组、体能、科研、医疗等有关人员认真研判，制定了以今年世锦赛为年度目标的训练方案，继续恶补体能，队员的专项训练水平不断提升，综合实力稳步扎实提高。自6月开始的海外训练备战，队伍也不断提升体能水平，为技战术的施展做好支撑。在刚刚结束的摔跤世锦赛上，许多年轻选手展现了强化体能带来的成果，以龙佳、谢梦宇、邹万豪为代表，队员们在比赛中不断寻找机会，多次在落后的逆境中上演反转比赛的好戏。
国家柔道队上半年转训至上海崇明训练基地期间，始终将体能和专项训练相结合，充分贯彻“体能为王、数据支撑”的思路。队伍分阶段进行了有氧积累和心肺功能训练，随后着重提升专项无氧能力，队员的最大力量、爆发力等不断提高。5月在上海崇明训练基地举行的国家柔道队团队趣味争霸赛上，体能比赛环节包括乘风破浪5×1000米划船机接力赛、勇攀高峰5×1分钟攀爬机接力赛、“一举成名”团队接力赛和步步为“赢”攀岩循环赛等，将基础体能与柔道专项所需要的专项体能相结合，取得了良好的效果。下月柔道世锦赛即将拉开战幕，持续强化体能仍将是队伍赛前备战的重要训练内容之一。（李雪颖 袁雪婧/文 图片转自新华社 刘诺制作）
道德丛书之《民间懿行》工篇-船夫类-仁慈致富 文言+白话
原文
江南有徐汛爱者，以驾船为业，性极仁慈，贫客附舟，多不计钱。每日除食用外，余资即买物放生，二十余年，行之不倦。一日，舟至江畔，见一古墓，狐兔穿穴，恻然勤念，与子持锸掩埋，视朽棺中，皆黄白物件。因谓其子日『此种不义之财，理不当取，但既无失主，与其沈埋无用，曷若取归作好事』遂搬运回家，成巨富，徐擅此财力，为善益勇。尝看文昌阴鸷文注云『人所不见为阴，暗中施舆日鸷』不觉大悟日『天以财物畀我，而我之所行，人人皆知，是以天之恩为我作人情也，乌乎可』自此，凡做好事不令人知，大出资本，于城之四门，各开钱米店，见无衣食者、妻子跟馁者、破屋将倾者，则量其所需，写票暗掷其家。到店取钱量米，主管见票即给，不问其为何人何姓。至败落大家、读书寒士，尤加矜恤。常谓人日『负贩之辈，出其精力，日挣数十文，便可养家糊口，惟此两等人，肩不能担，手不能提，又爱惜脸面，穷则真穷，苦则真苦，最可怜悯』除夕，各暗给米一石，钱五百文。至于男长未婚，女大未嫁者，停棺未举者，逋欠钱粮者，皆量为资助。亲戚朋友，待举火者，百十余家。年过八旬，矍铄如少，时忽遇异人，谓日『子六十余年，积德累功，今世限将满，曷从我归篷岛，庶免命终时一番苦恼也』遂从此而去，子孙追之不及。越数年，有邻人至四川贸易于峨嵋山，见徐鹤发童颜，须长过尺，问询家人毕，即飞上山顶，倏忽不见，盖已仙去。
白话
江南有个叫徐汛爱的人，以驾船为业，性极仁慈，遇到贫穷的客人来乘客，大多不收钱。每天除食用外，就买物放生，二十多年，行之不倦。一天，船到江边，看到一个古墓，有狐狸和兔子在旁边挖洞，徐汛爱感到非常悲伤，想要用铁锹重新把墓葬掩埋，看盗腐烂的棺材里都是金银财物。然后对他的儿子说『这种不义的钱财，按理说不应拿，可是是既然没有失主，与其沈在这里没用，不如拿来做好事』于是把金银搬运回家，成了大富翁。徐公自从有了这些钱以后，做善事更加精进。曾经看文昌帝君阴鸷文上说『人所不见为阴，暗中施舆日鸷』不觉大悟，说『上天把财物送给我，而我所做的，人人都知道，我这岂不是用上天的恩典来为我自己买人情吗，这样怎么可以』从此后，凡做好事都不让别人知道。拿出很多钱，在四个城门旁边各开钱庄和米店，看到没有衣食的人、妻子饥饿的人、房屋破损的人，就根据实际情况，分别给与资助。还自写银票和两票偷偷扔到穷困的人家，等他们来店取米取钱，主管见票即给，不管他是什么人姓什么。遇到败落的大户人家和立志读书的寒士，更加体恤。常对人说『做买卖的人，凭借自己的力量一天还能挣几十文钱，勉强还可以养家糊口。只有这两种人，肩不能挑，手不能提，又爱惜脸面，穷是真穷，苦是真苦，最可怜』除夕，分别偷偷送米一石，钱一百文。至于遇到有男子长大后没钱娶亲的，女子长大后没钱出嫁的，停棺没钱埋葬的，拖欠官府钱粮的，全不根据实际情况去资助。亲戚朋友们有揭不开锅的人，陆续资助过百十多家。年过八旬，精神矍铄，忽然遇到一个奇特的人，对他说『你六十多年，积累功德，现在寿限将满，不如跟我回蓬莱岛吧，以免临终时还要经历一番离别之苦』说完后就跟着这个人走了，徐公的子孙在后面追赶，不能追上。过了几年，有邻居到四川的峨嵋山做生意，看到徐公鹤发童颜，胡须一尺多长，过来问询他们家里的情况后，就飞上山顶，转眼不见，大概已经仙去。
原文
江南有徐汛爱者，以驾船为业，性极仁慈，贫客附舟，多不计钱。每日除食用外，余资即买物放生，二十余年，行之不倦。一日，舟至江畔，见一古墓，狐兔穿穴，恻然勤念，与子持锸掩埋，视朽棺中，皆黄白物件。因谓其子日『此种不义之财，理不当取，但既无失主，与其沈埋无用，曷若取归作好事』遂搬运回家，成巨富，徐擅此财力，为善益勇。尝看文昌阴鸷文注云『人所不见为阴，暗中施舆日鸷』不觉大悟日『天以财物畀我，而我之所行，人人皆知，是以天之恩为我作人情也，乌乎可』自此，凡做好事不令人知，大出资本，于城之四门，各开钱米店，见无衣食者、妻子跟馁者、破屋将倾者，则量其所需，写票暗掷其家。到店取钱量米，主管见票即给，不问其为何人何姓。至败落大家、读书寒士，尤加矜恤。常谓人日『负贩之辈，出其精力，日挣数十文，便可养家糊口，惟此两等人，肩不能担，手不能提，又爱惜脸面，穷则真穷，苦则真苦，最可怜悯』除夕，各暗给米一石，钱五百文。至于男长未婚，女大未嫁者，停棺未举者，逋欠钱粮者，皆量为资助。亲戚朋友，待举火者，百十余家。年过八旬，矍铄如少，时忽遇异人，谓日『子六十余年，积德累功，今世限将满，曷从我归篷岛，庶免命终时一番苦恼也』遂从此而去，子孙追之不及。越数年，有邻人至四川贸易于峨嵋山，见徐鹤发童颜，须长过尺，问询家人毕，即飞上山顶，倏忽不见，盖已仙去。
白话
江南有个叫徐汛爱的人，以驾船为业，性极仁慈，遇到贫穷的客人来乘客，大多不收钱。每天除食用外，就买物放生，二十多年，行之不倦。一天，船到江边，看到一个古墓，有狐狸和兔子在旁边挖洞，徐汛爱感到非常悲伤，想要用铁锹重新把墓葬掩埋，看盗腐烂的棺材里都是金银财物。然后对他的儿子说『这种不义的钱财，按理说不应拿，可是是既然没有失主，与其沈在这里没用，不如拿来做好事』于是把金银搬运回家，成了大富翁。徐公自从有了这些钱以后，做善事更加精进。曾经看文昌帝君阴鸷文上说『人所不见为阴，暗中施舆日鸷』不觉大悟，说『上天把财物送给我，而我所做的，人人都知道，我这岂不是用上天的恩典来为我自己买人情吗，这样怎么可以』从此后，凡做好事都不让别人知道。拿出很多钱，在四个城门旁边各开钱庄和米店，看到没有衣食的人、妻子饥饿的人、房屋破损的人，就根据实际情况，分别给与资助。还自写银票和两票偷偷扔到穷困的人家，等他们来店取米取钱，主管见票即给，不管他是什么人姓什么。遇到败落的大户人家和立志读书的寒士，更加体恤。常对人说『做买卖的人，凭借自己的力量一天还能挣几十文钱，勉强还可以养家糊口。只有这两种人，肩不能挑，手不能提，又爱惜脸面，穷是真穷，苦是真苦，最可怜』除夕，分别偷偷送米一石，钱一百文。至于遇到有男子长大后没钱娶亲的，女子长大后没钱出嫁的，停棺没钱埋葬的，拖欠官府钱粮的，全不根据实际情况去资助。亲戚朋友们有揭不开锅的人，陆续资助过百十多家。年过八旬，精神矍铄，忽然遇到一个奇特的人，对他说『你六十多年，积累功德，现在寿限将满，不如跟我回蓬莱岛吧，以免临终时还要经历一番离别之苦』说完后就跟着这个人走了，徐公的子孙在后面追赶，不能追上。过了几年，有邻居到四川的峨嵋山做生意，看到徐公鹤发童颜，胡须一尺多长，过来问询他们家里的情况后，就飞上山顶，转眼不见，大概已经仙去。
#第十届兰陵(苍山)蔬菜产业博览会开幕# 十载风雨身后事，策马扬鞭待征程。兰陵是人口大县、农业大县，农业总产值、增加值稳居临沂第一，乡村振兴实现全市考核“四连冠”。全县常年种植蔬菜120万亩，拥有17大类、236个品种，年产量500万吨，被誉为“中国蔬菜之乡”“山东南菜园”。2013年开始，我们立足产业优势，举办蔬菜产业博览会，以菜为媒、以菜会友、以菜招商，宣传兰陵、推介兰陵、发展兰陵。十年艰苦卓绝，砥砺奋进前行。菜博会从无到有、从小到大，展会内容、形式、方法逐年创新，规模、效果、反响逐届提高，逐步成为国内富有影响力的农业盛会。十年风雨兼程，感恩一路相伴。各级领导的关心帮助，媒体、广大客商的支持厚爱，让兰陵找到精准位置，把握历史机遇，实现自身价值。十年风帆正劲，勇立时代潮头。我们将精进不休，臻于至善，全力把菜博会打造成为“展览展示的窗口、招商引资的平台、沟通交流的桥梁、合作共赢的纽带”。
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