2022.7.30 星期六 天气晴
听说周末有雨的天气结果依然阳光明媚～
今天宅家给绿植们松了土、施了肥、浇了水，看起来真不错呀（有小小的成就感哟）[嘻嘻]～
上午茶吃了和朋友一起做的（杏子+桃子）水果罐头，冰镇过的味道只能用“将个烂就”来形容了[笑cry]；红薯干来自家乡隔壁的老辈子亲手所做，味道挺好的，香甜而又绵实，只是不太适合我现在的牙齿～
翻晒了家里妈妈亲手所栽的花生，满满的都是幸福的味道[可爱]
突发奇想的收拾了防护窗，用装修剩余的木地板搭了一个窗台～收口的地方需要切割两小段，工具是有的。看起来很简单的木工事情也难倒了身为老木匠女儿的我，真是隔行如隔山哪～
还好我坚持着做完了，没有临阵逃脱。值得表扬一下自己了[嘻嘻]
成品的效果也很满意，只是下一步要解决防鼠措施了，不然它们可能会祸害我的绿色宝贝们～！

无烦心事搅扰的周末值得纪念~！[心][心][心]

话说“一白遮百丑，一黑毁所有”。人们对于白都有着美好的向往，众所周知，紫外线照射会让皮肤变黑，因为紫外线的会刺激皮肤黑色素生成，想要美白防晒必不可少，同时紫外线也是光老化的元凶，长期紫外线照射皮肤皱纹增多。
先来了解不做防晒的危害。
1、皮肤会先发热，温度继而随之上升，出现发红现象。
2、如不及时给皮肤降温，可能留下红色瘢痕，出现这种现象时说明皮肤内部已经受损。随着皮肤温度升高，毛孔也会增大，皮肤渐渐失去弹性，从而易走上衰老。
那为什么要防晒呢？
阳光中存在着大量紫外线，而紫外线便是造成我们肌肤问题的一大元凶。
肌肤长时间暴露在阳光下，紫外线会直接破坏我们皮肤的胶原组织，减弱肌肤弹性，减慢肌肤新城代谢的速度，这样一来，会破坏皮肤的保湿功能，便给了皱纹生长的机会。
当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。
防晒防的是什么
防晒防的就是UVB（长波紫外线）和UVA（中波紫外线）。
UVA可以穿透皮肤表层，是令皮肤晒黑的主要原因，晒黑不晒伤，医学上称之为光老化。
然后我们了解一下防晒的方法
硬防晒
其实就是，防晒帽、防晒伞、防晒衣、口罩等或者直接宅家。
硬防晒算的上是三全其美的防晒手段，既有一定的紫外线防护力，也不存在肤感差的问题，算的上是几乎所有人都适用的。
软防晒
软防晒= 物理防晒 +化学防晒，都属于“防晒霜”的防护方法。
防晒不仅放在夏天要随时随地防晒。
其他任何时候也要注意防晒。#抗衰老##防晒##涂防晒有多重要#

…清晨，树林里的蝉鸣叫醒了我，也许只有早上这么一会才不闷热，人常言蝉鸣林更幽，我的感受是蝉鸣人更烦。灼烧的阳光射照我的花房书屋，老伴刚从院子里趁着凉采摘了竹叶菜和茄子等，种点菜真不易，既要斗高温酷暑，还得跟虫子抢着吃，否则辛苦就打漂了，看来以后只能多种虫子不爱吃的菜品。
​…书，倒是可以精读一下，我常常想，若不是当年趁着有些碎银子狂购了几万册足以让我一生都够了去读的纸质书，换了今天我是买不起这么多的书的。宅家总不可能天天看微信和抖音吧，还得有书为伴。也不知为什么，我如今居然喜欢象牛回嚼似的读之前看过的书，尤其是当年我旁批边注的，估计是廉颇老矣的特征。
​…菜有，书也有，物质和精神食粮都有贮蓄，看轻外面的光鲜亮丽和深度诱惑，这种日子凑合着过是没有问题的，但总隐约感觉少点啥，哦，我明白了：缺清风一两。