又是一次完美的堵卡[耶]
中午去到卡点就一直在观察登记处的排队人数 后来人慢慢多了 老y叔就让我过去帮帮忙 没人的时候就跟旁边的大哥一起聊天 给我普及了一下午的医学常识➕专业知识 还有很多故事[作揖]
天快黑的时候真的各种虫子 蛾子都来凑热闹 还好带了驱蚊水(不过好像对它们没啥用[摊手])后来翻箱倒柜找到了一个电蚊拍 我拿过来给大哥看 他说应该是没电了 我就拿去充电 半小时左右大哥去看的时候才发现我没有把插头全部弄出来 看上去是在充电 其实并没有 然后说我是个憨姑娘[哈哈]接着充电之后 大哥在登记 让我去打蛾子 我说我不打 我怕它们飞到我身上 大哥笑我 但还是在登记完之后拿起了电蚊拍 接着就在登记和打虫子之间来回切换[嘻嘻]
得益于大哥的勤快➕优秀 不仅少了蚊虫的困扰 还让我有了玩手机的时间 之前堵卡最怕的就是来登记 真的除了吃饭上厕所 坐下来就要到换班才可以休息 而今天除非排队的人很多 只有一两个人的时候都是大哥一个人忙[泪]

大哥真好 希望下次还是跟他一个班
回来了才想起忘了问他叫什么名字哈哈哈哈哈

登记处不知道谁摘来的花花

Day12 进展还算顺利，就是真的比前几天累太多了

今日体重：56.4kg

⬇️2.55kg
本周目标：56kg
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✅运动打卡：
4000跳绳
下楼早，就冲了4000，还是累的，但是我咋就不怎么出汗呢？最近心率也上不去了，每首歌结束看都是150左右，不过都在燃脂心率区间里，没事。

‍♀️燃脂跑计划
今天是小跑+走。跑的步幅步频还是挺差的。不累。小区里一个塑胶小场地，半个场有小哥哥打网球，我就默默绕另外半场了，没几步就要转弯哈哈哈～地比马路水泥啥的好多了，好想在这跳绳可惜离家有点远，怕临时开会赶不回去。

女性大体重计划
今天的臀腿训练有点跟不上了。是要结束了开始加强度了么？

‍猫叔大体重计划
节奏还是快，看示范仿佛看到了姿势不专业的自己对油腻大叔喜欢不起来怎么办？

✨定制大体重计划
胸背感觉发力不到位。心肺的部分，燃脂操没有音乐，只有计秒的滴滴声，感觉呆呆的～

‍♀️安小雨计划
美女姐姐，我跟不上你了
前面两个我还好，可以勉强跟上。
第三个，大部分我是坐着看完的。拉伸我跟了哈哈哈～

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饮食记录

早餐：牛奶+卤蛋、卤豆皮、藕+紫薯、两口全麦馒头+水煮小白菜
午餐：水煮小白菜+卤牛肉、鸡腿+半个全麦馒头
加餐：抢了两口哥哥的盒饭（一块红烧瘦肉+青椒）

感觉两餐都有点撑，因为昨天下午点有点饿，今天多了些。没有油醋汁，酱油+醋+剁椒酱凑一凑，水煮菜沾点点油不过分，对吧～

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懒懒日常：
下巴爆痘，腰有点疼，掐指一算，准备接驾。减肥路上的绊脚石又来了，另一个是我哥、明天他还居家。我瘦不了了

日期昨天忘改了，就酱吧～跟体重秤数据对齐。
#减肥[超话]##100天瘦身计划#

#考研日记# 打卡第二天！博观而约取 厚积而薄发
今日份的小李真的被英语冲昏了头脑，从8点半做完核酸回到家，一直肝到了下午2点27分，整个人都不好了，但是也只是整理了一下语法笔记和不会的单词，效率还是不太行，睡了一会儿，洗了个头，下午浑浑噩噩的听完了唐叔最后一节阅读，明天开始刷题！鸡冻鸡冻！晚上想看看专业课，但是真的已经精神不集中了，哎，人老了老了，政治的每日一题打开第二天，科学性，人民性，实践性，发展性，后三个统一称为，革命性！加油加油！