#跑步[超话]# 赛罕半马测试 如愿刷新PB
第二圈风太大 肚子也开始不舒服 有些掉速 没能完成赛前435内配速的目标
经过冬训 感觉最近的竞技状态还是挺好的 4月份找个时间再测一次 争取跑的更好一些
数了一下前面大概有20几个人 跟大佬们差距还很大 继续加油 https://t.cn/z8LMexs

想了很久很久，心情无比复杂.不知道怎么跟你们告别.我从来没有想过离开黑龙江冰城这支球队，我的愿望是在这里退役，我的愿望是带给所有黑龙江冰城的球迷本应该属于这座城市的一支中超球队.因为你们值得拥有一支属于自己的中国超级联赛球队.
很多球迷很早就关心我今年的去向.很多人问我，我都没有回复，我只是不知道怎么回复，想了很久很久，今天我已这样的一种方式来告别大家.
2017年我加盟黑龙江这支球队，一支在所有人都不相信我们能冲甲的球队，但是当我加盟这支球队的时候我和段导的目的就是冲甲.因为这支球队是段鑫带领的球队，一支对胜利充满渴望.充满野性的球队，因为哈尔滨有最好的球迷，给我们最大的支持，鼓励，呐喊.助威的球迷.最终在所有哈尔滨球迷的见证下.我们已冠军的身份冲甲成功.
2019年，我们在经历了神奇的A4纸事件.最终距离冲超只差两分的劣势结束了这个赛季.这是这支球队历史最好的成绩.
2020年，在经历了疫情的困难，我们冬训的时间迟迟没有到来，最后在柯桥练了30多天进了赛区，没有外援，没有冬训的保障，12场平均.1场胜利，3场失利.随之而然的来到了保级附加赛.首回合2比3失利.次回合2比1把总比分扳平，来到了点球大战.当看到看台上为了给我们加油，从哈尔滨来到苏州体育场的你们.我们必须把球队留在中甲，最终如愿以偿，我们点球战胜了新疆.保级成功.你们哭了，我也哭了，因为2020年对于球队，对于球迷，都是太不容易的一年.
2022年，我要离开了.我相信我一定回来，回来和我的家人们问个好.哪怕已客队的身份回来，我也会把会展当成自己的家，跟你们说一声家人们好久不见.
最后，祝黑龙江冰城足球俱乐部在2022年取得好的成绩.祝所有球迷天天开心.身体健康.
期待我们的“再见”.

【泗洪县界集镇：冬训蓄能 读书筑梦】泗洪县界集镇以党员冬训为契机，依托农家书屋组建“1+1”宣讲队，即一位理论宣讲员搭配一位农家书屋管理员，开展“理论+阅读”书屋微宣讲活动，着力推动基层党员读书、明理。冬训以来，农家书屋成为乡村振兴的“精神粮仓”和“致富屋”，更是广大党员群众汲取文化知识、坚定理想信念、提升精神素养的“加油站”，令党员冬训焕发新活力。