#菜包物资怎么做# 如何把一份快乐翻4倍❓
软嫩多汁的肉饼虽然吃的时候很快乐，但很快就会吃完[委屈]
于是加入了青椒+藕+香菜，1饼变4饼！！
口感丰富，肉汁搭配蔬菜的颗粒感和清香
解腻又饱腹！！
（**同理利用菜包中的胡萝卜、土豆丝、西葫芦丝、洋葱、大葱等水份减少的蔬菜）
【食材】
牛肉饼150g*2（无盐）
搭配蔬菜如图，先切小块用蒜末盒抽拉成碎末即可。
1勺盐+半勺麻辣鲜，抓匀捏饼，中小火煎就完了。
最后直接用带油的锅翻炒下菠菜，加蒜末和一点盐。荤素搭配，2菜完成，省时省力！
#居家生活##厨艺教程# https://t.cn/RIvjQcd
软嫩多汁的肉饼虽然吃的时候很快乐，但很快就会吃完[委屈]
于是加入了青椒+藕+香菜，1饼变4饼！！
口感丰富，肉汁搭配蔬菜的颗粒感和清香
解腻又饱腹！！
（**同理利用菜包中的胡萝卜、土豆丝、西葫芦丝、洋葱、大葱等水份减少的蔬菜）
【食材】
牛肉饼150g*2（无盐）
搭配蔬菜如图，先切小块用蒜末盒抽拉成碎末即可。
1勺盐+半勺麻辣鲜，抓匀捏饼，中小火煎就完了。
最后直接用带油的锅翻炒下菠菜，加蒜末和一点盐。荤素搭配，2菜完成，省时省力！
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#健康养生[超话]#
肝不好的12个信号，你中招了吗㊙️肝净脸就净
肝不好的12个信号，占越多肝毒越多！
1.皮肤暗沉、脸黄有班——肝毒过多
2.眼干眼涩眼痒、黑眼圈严重——肝血不足
3.烦躁易怒、爱生闷气——肝气郁结
4.入睡困难、多梦易惊醒——肝火旺盛
5.指jia灰暗，易断、有竖纹——肝血不足
6.爱上火、口干口苦口臭——肝火旺盛
7.粉刺多、反复冒痘——肝虚热
8.腹胀、常放.屁——肝郁气滞
9.长期小便黄、浓如茶——肝火旺盛
10.脱发白发——肝血不足、肝郁血热
11.头发经常洗、但还是油的快——肝经湿热
12.全身皮肤瘙痒难耐—-肝风轻功
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㊙️分享9种养肝食材，日常可以多吃，越养越好，肝净人美哦~
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玫瑰
名副其实的女人之花，不仅能美容养颜、愉悦心情，还可以柔肝疏肝、缓解痛经。
茯苓
“十方九茯苓”，可促进肌肤底层的黑色素的排出，美容养颜，净白肌肤。
红枣
一日三枣，红颜不老！可延缓衰老，滋润白皙红润肌肤，越吃越年轻哦。
栀子
天然的肌肤美白佳品，既可滋润肌肤、缓解肌肤干燥，还能清热利湿、泻火除烦。
百合
以白养白，白净肌肤、促进代谢，还可以养阴润.燥、保肝护肝。
胎菊
疏散风热、平肝明目、清热解.毒，还能美容养颜、抑制黑色素产生、延缓衰老。
枸杞
滋补肝肾、益养气血、改善肌肤！坚持喝，气色一天比一天好哦。
决明子
可缓解视疲劳，使眼睛亮晶晶，被称为“视力果”，还能清肝泻火、降脂明目。
金银花
甘寒清热不伤胃，不仅能保养皮肤、美容养颜，还能凉散风热、促进新陈代谢。
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还可以直接搭配好泡茶喝~温而不燥，补而不峻，不仅可以减轻肝脏负担，养肝护肝，而且对面部皮肤变漂亮也有着重要作用‼️
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1️⃣玫瑰茯苓养肝茶【疏肝气】
玫瑰+茯苓+胎菊+百合
✅适合经常熬夜，动不动就生气暴怒导致肝气郁结的人群。
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2️⃣红枣枸杞养肝茶【养肝血】
玫瑰+红枣+枸杞+百合
✅适合肝血不足，眼干眼涩、脸黄暗沉有色班的人群。
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3️⃣菊花栀子养肝茶【清肝火】
胎菊+决明子+栀子+金银花+枸杞
✅适合肝火旺盛，积热化火，经常头疼睡不好、心烦上火、有口臭的人群。
洗净后冲泡5-8分钟即可饮用~
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女子以肝为先天，养肝护肝赶紧行动起来吧！
肝不好的12个信号，你中招了吗㊙️肝净脸就净
肝不好的12个信号，占越多肝毒越多！
1.皮肤暗沉、脸黄有班——肝毒过多
2.眼干眼涩眼痒、黑眼圈严重——肝血不足
3.烦躁易怒、爱生闷气——肝气郁结
4.入睡困难、多梦易惊醒——肝火旺盛
5.指jia灰暗，易断、有竖纹——肝血不足
6.爱上火、口干口苦口臭——肝火旺盛
7.粉刺多、反复冒痘——肝虚热
8.腹胀、常放.屁——肝郁气滞
9.长期小便黄、浓如茶——肝火旺盛
10.脱发白发——肝血不足、肝郁血热
11.头发经常洗、但还是油的快——肝经湿热
12.全身皮肤瘙痒难耐—-肝风轻功
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㊙️分享9种养肝食材，日常可以多吃，越养越好，肝净人美哦~
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玫瑰
名副其实的女人之花，不仅能美容养颜、愉悦心情，还可以柔肝疏肝、缓解痛经。
茯苓
“十方九茯苓”，可促进肌肤底层的黑色素的排出，美容养颜，净白肌肤。
红枣
一日三枣，红颜不老！可延缓衰老，滋润白皙红润肌肤，越吃越年轻哦。
栀子
天然的肌肤美白佳品，既可滋润肌肤、缓解肌肤干燥，还能清热利湿、泻火除烦。
百合
以白养白，白净肌肤、促进代谢，还可以养阴润.燥、保肝护肝。
胎菊
疏散风热、平肝明目、清热解.毒，还能美容养颜、抑制黑色素产生、延缓衰老。
枸杞
滋补肝肾、益养气血、改善肌肤！坚持喝，气色一天比一天好哦。
决明子
可缓解视疲劳，使眼睛亮晶晶，被称为“视力果”，还能清肝泻火、降脂明目。
金银花
甘寒清热不伤胃，不仅能保养皮肤、美容养颜，还能凉散风热、促进新陈代谢。
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还可以直接搭配好泡茶喝~温而不燥，补而不峻，不仅可以减轻肝脏负担，养肝护肝，而且对面部皮肤变漂亮也有着重要作用‼️
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1️⃣玫瑰茯苓养肝茶【疏肝气】
玫瑰+茯苓+胎菊+百合
✅适合经常熬夜，动不动就生气暴怒导致肝气郁结的人群。
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2️⃣红枣枸杞养肝茶【养肝血】
玫瑰+红枣+枸杞+百合
✅适合肝血不足，眼干眼涩、脸黄暗沉有色班的人群。
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3️⃣菊花栀子养肝茶【清肝火】
胎菊+决明子+栀子+金银花+枸杞
✅适合肝火旺盛，积热化火，经常头疼睡不好、心烦上火、有口臭的人群。
洗净后冲泡5-8分钟即可饮用~
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女子以肝为先天，养肝护肝赶紧行动起来吧！
#皮肤医生吴青丽#
光子嫩肤是比较受欢迎的医美项目，光子嫩肤能让你变得更美，那么孕妇可以做光子嫩肤吗，光子嫩肤的禁忌人群有哪些呢，来看看吧。
光子嫩肤孕妇可以做吗？
不能做，因为治疗有不同程度的疼痛，理论上不能完全排除对胎儿发育可能存在的潜在的影响而且光子嫩肤仪会产生电离射线的，特别是在机器运行时产生的电离射线更强，这样产生的电离射线对于体内的胎儿是会产生不良的影响的。
光子嫩肤的禁忌人群：
1、身患疾病、孕妇、未成年人的人群。
2、光敏性皮肤及使用过光敏性药物者。
3、瘢痕体质和治疗部位皮肤有感染者。
4、近期受阳光暴晒者。
光子嫩肤之后注意事项：
1、注意补水
光子嫩肤主要是利用光热解的原理，把色素破裂以及分解，减少色素的沉淀，从而达到祛痘印以及祛斑的功效。导致皮肤出现缺水以及干燥的原因有很多，比如受到了强烈的刺激，皮肤新陈代谢的速度过快，局部温度升高，皮肤皮脂膜受到了破坏等。所以做了光子嫩肤之后，一定要大量的补充水分，这样才能够镇静皮肤。
2、注意防晒
做了光子嫩肤之后，虽然在表面看起来没有任何的受损现象，但是角质层以及皮脂膜多少都会受到不同程度的破坏，从而降低了皮肤本身的抗炎、保湿以及防晒功能。做了光子嫩肤之后会减弱皮肤的自我防御能力，若是没有做好防晒措施的话，就会增加皮肤里面的黑色素细胞，导致皮肤色素沉着。
3、注意按疗程治疗
有一部分人群做了光子嫩肤之后，觉得效果不是非常明显，所以就会停止做光子嫩肤，就是因为这种错误的方式才会导致光子嫩肤失败。做一次光子嫩肤只需要20分钟，治疗时只会出现轻微的灼烧感，而且不需要任何的修复期，患者一定要耐心的等待，一般需要接受五次，才可以看到明显的效果，两次间隔的时间一定要超过一个月左右。
光子嫩肤多久做一次？
根据每个人的诉求不同，光子嫩肤的操作次数也各不相同，一般来说，建议两次光子嫩肤的间隔时间至少1个月，4-6次为一个疗程，建议一个疗程即可。#光子嫩肤##变美#
光子嫩肤是比较受欢迎的医美项目，光子嫩肤能让你变得更美，那么孕妇可以做光子嫩肤吗，光子嫩肤的禁忌人群有哪些呢，来看看吧。
光子嫩肤孕妇可以做吗？
不能做，因为治疗有不同程度的疼痛，理论上不能完全排除对胎儿发育可能存在的潜在的影响而且光子嫩肤仪会产生电离射线的，特别是在机器运行时产生的电离射线更强，这样产生的电离射线对于体内的胎儿是会产生不良的影响的。
光子嫩肤的禁忌人群：
1、身患疾病、孕妇、未成年人的人群。
2、光敏性皮肤及使用过光敏性药物者。
3、瘢痕体质和治疗部位皮肤有感染者。
4、近期受阳光暴晒者。
光子嫩肤之后注意事项：
1、注意补水
光子嫩肤主要是利用光热解的原理，把色素破裂以及分解，减少色素的沉淀，从而达到祛痘印以及祛斑的功效。导致皮肤出现缺水以及干燥的原因有很多，比如受到了强烈的刺激，皮肤新陈代谢的速度过快，局部温度升高，皮肤皮脂膜受到了破坏等。所以做了光子嫩肤之后，一定要大量的补充水分，这样才能够镇静皮肤。
2、注意防晒
做了光子嫩肤之后，虽然在表面看起来没有任何的受损现象，但是角质层以及皮脂膜多少都会受到不同程度的破坏，从而降低了皮肤本身的抗炎、保湿以及防晒功能。做了光子嫩肤之后会减弱皮肤的自我防御能力，若是没有做好防晒措施的话，就会增加皮肤里面的黑色素细胞，导致皮肤色素沉着。
3、注意按疗程治疗
有一部分人群做了光子嫩肤之后，觉得效果不是非常明显，所以就会停止做光子嫩肤，就是因为这种错误的方式才会导致光子嫩肤失败。做一次光子嫩肤只需要20分钟，治疗时只会出现轻微的灼烧感，而且不需要任何的修复期，患者一定要耐心的等待，一般需要接受五次，才可以看到明显的效果，两次间隔的时间一定要超过一个月左右。
光子嫩肤多久做一次？
根据每个人的诉求不同，光子嫩肤的操作次数也各不相同，一般来说，建议两次光子嫩肤的间隔时间至少1个月，4-6次为一个疗程，建议一个疗程即可。#光子嫩肤##变美#
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