2022年11.1-11.30经历了什么？这个月？
体重53.9kg—56kg—53.75kg[泪][泪][泪]
这个月白费[黑线]五斤的反弹
总结了一下反弹原因：
1⃣️运动多了会增加食欲[吃瓜]
2⃣️全家人带你各种好吃的各种胡吃海塞[赢牛奶]
3⃣️主要还是在吃上没自律[泪][泪][泪]
4⃣️瘦回来五斤主要还是靠16➕8减肥法和饮食清淡
目标：
2022年12月必须⬇️100斤[哆啦A梦开心][哆啦A梦开心][哆啦A梦开心]以此为证
7斤肉～拜拜

#天天晒早餐[超话]#
天天晒早餐，来看看我家小学生今天吃什么——第1⃣️0⃣️9⃣️天。包菜蟹棒厚蛋烧、黄瓜卷卷、市售枣泥蛋糕、晴王葡萄、牛奶。共9种主要食材，富含优质蛋白和水果蔬菜，营养全面，助力孩子健康成长～
#理想生活季# [心]#创意美食挑战赛#
包菜蟹棒厚蛋烧：包菜、蟹棒、鸡蛋
黄瓜卷卷：黄瓜、黄樱桃番茄、水果玉米
市售枣泥蛋糕
晴王葡萄
牛奶

今天早餐种类创历史新低，才9种。但是厚道烧蛮费时间的……导致小学生当完手模，立马进入早读模式：边上早读（网课），边啃厚蛋烧的。[笑cry][笑cry][笑cry]

ฅʕ•̫͡•ʔฅ 一日三餐，长势良好
#微博新知博主#

#直接开始努力好不好[超话]#
距离高考还有1⃣️8⃣️9⃣️天
今天依旧是早起失败的一天 不过好在以后暂时不用每天下楼做核酸了
破天荒的用心碰上了破天荒批改作业的数学老师
呜呜呜经常头疼真的很无语 干了这瓶糖浆
计划不能太满 热情不能太短

这个月这么快就结尾了 感觉还什么都都没来得及做 好吧 新的一个月希望大家好好吃饭好好照顾自己吧[心]