给大家推荐一款好用的枕头！
因为长期低头看手机颈椎很不好，导致我睡眠质量很差。早上起床颈部酸酸涨涨的，我尝试过荞麦、乳胶、羽绒等的枕头.....对我来说都不太友好，前几个月有朋友疯狂给我介绍莱希文的蝶枕，一直想试来着，没想到上6月初，pr终于连上我。
这个枕头我收到前后试用了一个月，毫不夸张的说，睡起来很柔软舒服，试用期间也没有出现过落枕的情况，而且入睡的时间也缩短了，睡眠质量确实提高了不少~嘻嘻
我特别喜欢它弹力和柔软度，大家都应该有相同的感受，有些枕头，看着是很蓬松，但是一躺就塌下去了，时间长还要用手拍开来，颈部长期失去支撑力会引起颈椎的问题，这个枕头摸着比较柔软，但是支撑力很好，不管我是侧睡还是仰卧，都不会过度塌下去，它都稳稳托着头部，
它后脖子部位承托设计，非常贴合脖子和床之间的空隙，就像用双手牢固的托着脖子，现在每天睡醒很轻松，它还有一个非常好的设计，就是中间凹下去的后脑窝区设计，在仰睡时候贴合面更大，压力更小，这样脑部的血液循环会更通畅，睡觉自然也会更舒服。用之前枕头侧睡时，醒来总觉得耳朵疼，现在用的这个能够有地方放耳朵的枕头，谁用谁舒服。
其他的东西我都可以将就一下，但是枕头对我来说非常重要，都说人一生中大约有3分之一时间都都用在睡觉上，枕头舒不舒服决定了你日常的精神状态和生活的积极性。反正我不想第二天醒来整日都是浑浑噩噩的，一个好的枕头可以让我安心睡觉，让身体状态休息的更好~
如果你或者你的家人正因为睡眠不好，脖子不舒服，可以考虑这个双面蝶枕，虽然不敢打包票每个人用了都好，shang家很自信，提供了30天免.费试睡，用着不亏，不合适就tui，送长辈或者自己用都不错哦~
因为长期低头看手机颈椎很不好，导致我睡眠质量很差。早上起床颈部酸酸涨涨的，我尝试过荞麦、乳胶、羽绒等的枕头.....对我来说都不太友好，前几个月有朋友疯狂给我介绍莱希文的蝶枕，一直想试来着，没想到上6月初，pr终于连上我。
这个枕头我收到前后试用了一个月，毫不夸张的说，睡起来很柔软舒服，试用期间也没有出现过落枕的情况，而且入睡的时间也缩短了，睡眠质量确实提高了不少~嘻嘻
我特别喜欢它弹力和柔软度，大家都应该有相同的感受，有些枕头，看着是很蓬松，但是一躺就塌下去了，时间长还要用手拍开来，颈部长期失去支撑力会引起颈椎的问题，这个枕头摸着比较柔软，但是支撑力很好，不管我是侧睡还是仰卧，都不会过度塌下去，它都稳稳托着头部，
它后脖子部位承托设计，非常贴合脖子和床之间的空隙，就像用双手牢固的托着脖子，现在每天睡醒很轻松，它还有一个非常好的设计，就是中间凹下去的后脑窝区设计，在仰睡时候贴合面更大，压力更小，这样脑部的血液循环会更通畅，睡觉自然也会更舒服。用之前枕头侧睡时，醒来总觉得耳朵疼，现在用的这个能够有地方放耳朵的枕头，谁用谁舒服。
其他的东西我都可以将就一下，但是枕头对我来说非常重要，都说人一生中大约有3分之一时间都都用在睡觉上，枕头舒不舒服决定了你日常的精神状态和生活的积极性。反正我不想第二天醒来整日都是浑浑噩噩的，一个好的枕头可以让我安心睡觉，让身体状态休息的更好~
如果你或者你的家人正因为睡眠不好，脖子不舒服，可以考虑这个双面蝶枕，虽然不敢打包票每个人用了都好，shang家很自信，提供了30天免.费试睡，用着不亏，不合适就tui，送长辈或者自己用都不错哦~
油痘皮秋冬保姆级护肤思路
（敏皮/干皮也能借鉴）
还是那句话 教不会你 可以直接取关！
如果自己不愿意认真看 认真学
看完了还说自己不会 那也请取关
————————
⭐️油痘皮秋冬护肤重点：保湿修护+维稳
✔️保湿就是把你在用的水/精华/乳液/面霜 都换成保湿度好的产品 不需要再用太多控油产品（可自行调整 脸干就保湿 脸油就控油）
✔️修护指的是改善秋冬容易出现的干燥爆皮 刺痛红痒 外油内干这些屏障受损问题 一般是因为不合理用酸/用了过于控油的产品/没有做好保湿/外界温差刺激等原因导致的
✔️维稳指的是预防秋冬皮肤长痘/闷痘/受损的情况 维持皮肤长期稳定状态 保湿修护产品做辅助 抗炎舒缓产品+酸类产品的核心思路仍然不变 但要更加温和 更注重使用方法 也要更适合秋冬需求
————————
⭐️油痘秋冬护肤通用流程
（按顺序来用这些产品 从轻薄到厚重 老手可以根据自己的需求来灵活调整）
☀️早：温和洁面+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+修护型乳液或面霜+不太控油的防晒
晚：温和卸妆+温和洁面+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+修护型乳液或面霜+局部点涂点痘凝胶
（周护理一般是在晚上加入全脸用的酸类或者A醇产品 一周一两次即可）
普通皮肤晚间周护理：温和洁面后+乳霜类酸膜20分钟洗掉后+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+修护型乳液或面霜+局部点涂祛痘凝胶
耐受皮肤晚间周护理：温和洁面后+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+A醇产品+修护型乳液或面霜
————————————
⭐️油痘秋冬护肤产品库
我保证这些产品都会有80%的满意率 如果不好用 不适合油痘肌我是不会随便放上来的
（干皮敏皮这些产品也基本上都可以用）
所以你基本上可以盲买 不需要比较谁和谁更好 只看你的需求更适合哪个
如果你想做更细致的功课 请在我主页搜索这个产品 我基本上都写过的
——————————
⭐️1、卸妆/洗卸合一类
防水类的彩妆和防晒 请你一定用卸妆
只用普通防晒和散粉不用专门卸妆 洁面即可
洗卸合一不一定能洗干净底妆和防晒 需要自己尝试
✔️LAN糯感卸妆油（米浆质地 温和 洗完水润无膜感）
✔️红之卸妆油/无语卸妆油/花西子卸妆油（这几个都好用 随便买）
✔️VAA卸妆膏（国货卸妆天花板了 不多说 好用 有预算必买）
✔️简单叶子卸妆棉片（出差旅行急救用 不需要天天用 水润清爽不黏腻 卸妆能力偏弱）
✔️惜玥洗卸合一/书呆子净润洁面/肌活洁颜蜜/LAN防晒洁面（这几个都可以做洗卸合一 但都不一定能卸干净防水类型 需要自己尝试 因为每个人的脸真的不同）
————————
⭐️2、温和洁面
配方温和 洗完水润保湿不拔干 不假滑为主
早晚都可以用
✔️佳简洁颜蜜（我认证的国货洁颜蜜第一名 我看谁还没买）
✔️宝拉大地之源（经典apg洁面 用来用去还得是它）
✔️A24橘灿洁面（apg洁面 很正宗的柑橘调 水润保湿 秋冬用特别好）
✔️瑷尔博士酵粹洁面/泊本氨基酸洁面（温和好用的氨基酸膏状洁面）
✔️皮宝洁面慕斯/丝塔芙小云朵洁面（直泡型温和氨基酸洁面）
————————
⭐️3、保湿舒缓水
（这一步你也可以用保湿修护型的精华来代替水用）
✔️瑷尔博士微晶水（平衡维稳菌群 抗老修护 我已经安利到天荒地老了 必须人手一瓶！）
✔️肌活小蓝棒（夏天用10泵都完全不会黏 乳化体系做的非常好 保湿嫩肤效果为主）
✔️米蓓尔粉水（微乳化的水 保湿修护+提亮肤色）
✔️佳简玻尿酸水（水滑质地 洁面后用防止干燥紧绷）
✔️馥郁满铺大金砖水（保湿发酵嫩肤水 适合外油内干 有闭口的皮肤）
✔️沫润祛痘精华水（痘皮秋冬必买 非常水润 祛痘维稳的同时还不刺激 ）
✔️艾酸氏茶萃水（抗炎抗氧化精华水 保湿度不会特别强 需要后续叠加别的保湿）
✔️惜玥蓝瓶B5/阿噗噜B5/JohnJeff10%B5（三款都是10%浓度 保湿修护好 惜玥黏稠一点急救效果好 其它两个适合日常用）
✔️上水和肌肌底液（经典屏障修护保湿精华 蛋清滑感 会起白沫 除此之外都挺好的）
✔️配方至上CER精华/Purid4号（都是保湿修护型精华的定位 很好用）
✔️可复美胶原棒（急救修护可用来第一步打底用 拯救烂脸必备）
✔️专妍蓝buff精华/芮生夜精华（敏感肌修护屏障必入！！！两款都是让你的皮肤越来越强韧和稳定的 还附带抗老效果）
————————
⭐️4、抗炎舒缓精华
（选择很多 不同成分你还可以叠加）
✔️朵拉妈妈七叶树（秋冬脸容易红烫的必入 想改善红痘印也可以用）
✔️艾酸氏甘草亭酸（不多说了 跟我护肤的应该人手一瓶了 综合型舒缓精华 褪红能力好）
✔️Acaderma Oasis（最适合秋冬的保湿舒缓精华 效果好 水状凝露质地）
✔️初尹油橄榄/神秘博士油橄榄/安修泽油橄榄/Purid2号新版/成分星球油橄榄/JohnJeff油橄榄（初尹和安修泽比较黏 适合急救 其它几款适合日常用）
✔️皮宝小蓝瓶（保湿舒缓好 有GP4G适合秋冬）
————————
⭐️5、修护型乳液面霜
（也可以用乳液型的精华来代替乳液面霜）
✔️逆时妍四维精华（轻薄乳液质地 鸡尾酒型 抗老抗氧化修护兼顾）
✔️珀莱雅源力精华/三月理五谷精华（都是乳液型的舒缓修护精华 源力附带抗老效果）
✔️逐本小愈瓶（从基底让你皮肤强韧起来 让你养成健康皮的精华 非常好用）
✔️野兽代码山海精华/Topix SRS（抗氧防御+dna修护型精华 轻薄乳液质地 非常推荐 早晚都可以用）
✔️皮宝修护霜/研译修护霜/成分星球安肤霜/无语轻乳霜/米蓓尔修护霜（都比薇诺娜便宜好用 滋润度由低到高排列 秋冬油皮都能用）
✔️Topix绿茶面霜（抗氧化修护为主 搭配A醇也很绝）
✔️小沁柑橘果面霜/科瑞肤兜底面霜（都是加料豪华的修护霜 小沁更滋润一些 但也不油 科瑞肤更清爽 屏障受损必入）
✔️Purid绿洲凝霜（保湿之外 还有抗氧化抗污染效果）
✔️三式乳液/三式宝塔面霜（乳液偏舒缓 面霜偏修护抗老）
✔️赫莲娜黑绷带/羽西鎏金面霜（玻色因抗老修护面霜 油皮秋冬无压力 晚间最好搭配A醇用）
————————
⭐️6、秋冬物理防晒
相对来说更适合秋冬（夏季也能用）
✔️Cartlab防晒（物化结合 肤感柔润顺滑 有润色效果 后续控油收敛）
✔️Transino/蜜浓防晒（刚上脸柔润 后续收敛拔干 需要做好保湿）
✔️Murad纯物理（肤感比较油润 适合干皮）
✔️Janmarini防晒/宝拉猪肝防晒（润色纯物理 肤感柔润细腻 不搓泥 后续哑光）
——————————
⭐️7、点痘凝胶
（一定要多买几个 换着用 不要一款产品一直用 不然会没效果）
✔️艾酸氏20%壬二酸（红肿痘囊肿痘必入）
✔️Murad祛痘凝胶/Cosmedix Clarity（同样是急救 对付红肿痘囊肿痘）
✔️芙清凝胶（破损痘愈合用 白天可用）
✔️简单叶子点痘凝胶（破损痘 闭口 普通红痘都可用 白天可用）
✔️Provamed紫色款/芙芙点痘凝胶/Weitogo凝胶（对付普通痘痘 闭口 痘痘好了还没消都可以用）
✔️野兽代码痘肌遮暇（白天最后一步遮暇+祛痘用）
————————
⭐️8、周护理A醇/乳霜类酸膜产品
A醇：
✔️瑷尔博士A醇（清爽啫喱质地）
✔️Murad/奥杰尼A醇（欧美系里超好用的A醇）
✔️希川科颜双管A醇/珀莱雅红宝石/安修泽紫标精华（国货入门级A醇 耐受皮不用考虑）
乳霜类酸膜：
✔️LAN/珀莱雅多酸面膜（这两款都好用 LAN质地更细腻一些）
✔️肌活天老爷面膜（乳酪质地 非常适合敏感肌用 尤其是爱长闭口的皮肤）
酸膜用法一般是敷20多分钟洗掉后再正常护肤 不需要敷一个保湿面膜！！！
敷的过程中配合按摩一下闭口痘痘多的部位！按摩这个步骤很重要 一定要做！
————————
⭐️9、其它全脸用酸类产品可选：
✔️艾酸氏五酸精华
✔️艾酸氏六酸冻膜
✔️迷之果酸水
✔️博优研五酸水
✔️艾酸氏南瓜水
✔️三月理红茶水
✔️简单叶子水杨酸棉片
这些东西怎么加到流程里？
❗️❗️❗️重要原则：
不要早上用
不要每天用
不要两个刺激产品一起用
选择一周两到三次晚上用
❗️❗️❗️使用方法：
1.酸膜后正常护肤
2.酸水/酸棉片 代替水的步骤用 后续正常用精华和乳液面霜
3.酸类精华在水后用 用完加上舒缓修护精华和乳液面霜
（敏皮/干皮也能借鉴）
还是那句话 教不会你 可以直接取关！
如果自己不愿意认真看 认真学
看完了还说自己不会 那也请取关
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⭐️油痘皮秋冬护肤重点：保湿修护+维稳
✔️保湿就是把你在用的水/精华/乳液/面霜 都换成保湿度好的产品 不需要再用太多控油产品（可自行调整 脸干就保湿 脸油就控油）
✔️修护指的是改善秋冬容易出现的干燥爆皮 刺痛红痒 外油内干这些屏障受损问题 一般是因为不合理用酸/用了过于控油的产品/没有做好保湿/外界温差刺激等原因导致的
✔️维稳指的是预防秋冬皮肤长痘/闷痘/受损的情况 维持皮肤长期稳定状态 保湿修护产品做辅助 抗炎舒缓产品+酸类产品的核心思路仍然不变 但要更加温和 更注重使用方法 也要更适合秋冬需求
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⭐️油痘秋冬护肤通用流程
（按顺序来用这些产品 从轻薄到厚重 老手可以根据自己的需求来灵活调整）
☀️早：温和洁面+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+修护型乳液或面霜+不太控油的防晒
晚：温和卸妆+温和洁面+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+修护型乳液或面霜+局部点涂点痘凝胶
（周护理一般是在晚上加入全脸用的酸类或者A醇产品 一周一两次即可）
普通皮肤晚间周护理：温和洁面后+乳霜类酸膜20分钟洗掉后+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+修护型乳液或面霜+局部点涂祛痘凝胶
耐受皮肤晚间周护理：温和洁面后+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+A醇产品+修护型乳液或面霜
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⭐️油痘秋冬护肤产品库
我保证这些产品都会有80%的满意率 如果不好用 不适合油痘肌我是不会随便放上来的
（干皮敏皮这些产品也基本上都可以用）
所以你基本上可以盲买 不需要比较谁和谁更好 只看你的需求更适合哪个
如果你想做更细致的功课 请在我主页搜索这个产品 我基本上都写过的
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⭐️1、卸妆/洗卸合一类
防水类的彩妆和防晒 请你一定用卸妆
只用普通防晒和散粉不用专门卸妆 洁面即可
洗卸合一不一定能洗干净底妆和防晒 需要自己尝试
✔️LAN糯感卸妆油（米浆质地 温和 洗完水润无膜感）
✔️红之卸妆油/无语卸妆油/花西子卸妆油（这几个都好用 随便买）
✔️VAA卸妆膏（国货卸妆天花板了 不多说 好用 有预算必买）
✔️简单叶子卸妆棉片（出差旅行急救用 不需要天天用 水润清爽不黏腻 卸妆能力偏弱）
✔️惜玥洗卸合一/书呆子净润洁面/肌活洁颜蜜/LAN防晒洁面（这几个都可以做洗卸合一 但都不一定能卸干净防水类型 需要自己尝试 因为每个人的脸真的不同）
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⭐️2、温和洁面
配方温和 洗完水润保湿不拔干 不假滑为主
早晚都可以用
✔️佳简洁颜蜜（我认证的国货洁颜蜜第一名 我看谁还没买）
✔️宝拉大地之源（经典apg洁面 用来用去还得是它）
✔️A24橘灿洁面（apg洁面 很正宗的柑橘调 水润保湿 秋冬用特别好）
✔️瑷尔博士酵粹洁面/泊本氨基酸洁面（温和好用的氨基酸膏状洁面）
✔️皮宝洁面慕斯/丝塔芙小云朵洁面（直泡型温和氨基酸洁面）
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⭐️3、保湿舒缓水
（这一步你也可以用保湿修护型的精华来代替水用）
✔️瑷尔博士微晶水（平衡维稳菌群 抗老修护 我已经安利到天荒地老了 必须人手一瓶！）
✔️肌活小蓝棒（夏天用10泵都完全不会黏 乳化体系做的非常好 保湿嫩肤效果为主）
✔️米蓓尔粉水（微乳化的水 保湿修护+提亮肤色）
✔️佳简玻尿酸水（水滑质地 洁面后用防止干燥紧绷）
✔️馥郁满铺大金砖水（保湿发酵嫩肤水 适合外油内干 有闭口的皮肤）
✔️沫润祛痘精华水（痘皮秋冬必买 非常水润 祛痘维稳的同时还不刺激 ）
✔️艾酸氏茶萃水（抗炎抗氧化精华水 保湿度不会特别强 需要后续叠加别的保湿）
✔️惜玥蓝瓶B5/阿噗噜B5/JohnJeff10%B5（三款都是10%浓度 保湿修护好 惜玥黏稠一点急救效果好 其它两个适合日常用）
✔️上水和肌肌底液（经典屏障修护保湿精华 蛋清滑感 会起白沫 除此之外都挺好的）
✔️配方至上CER精华/Purid4号（都是保湿修护型精华的定位 很好用）
✔️可复美胶原棒（急救修护可用来第一步打底用 拯救烂脸必备）
✔️专妍蓝buff精华/芮生夜精华（敏感肌修护屏障必入！！！两款都是让你的皮肤越来越强韧和稳定的 还附带抗老效果）
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⭐️4、抗炎舒缓精华
（选择很多 不同成分你还可以叠加）
✔️朵拉妈妈七叶树（秋冬脸容易红烫的必入 想改善红痘印也可以用）
✔️艾酸氏甘草亭酸（不多说了 跟我护肤的应该人手一瓶了 综合型舒缓精华 褪红能力好）
✔️Acaderma Oasis（最适合秋冬的保湿舒缓精华 效果好 水状凝露质地）
✔️初尹油橄榄/神秘博士油橄榄/安修泽油橄榄/Purid2号新版/成分星球油橄榄/JohnJeff油橄榄（初尹和安修泽比较黏 适合急救 其它几款适合日常用）
✔️皮宝小蓝瓶（保湿舒缓好 有GP4G适合秋冬）
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⭐️5、修护型乳液面霜
（也可以用乳液型的精华来代替乳液面霜）
✔️逆时妍四维精华（轻薄乳液质地 鸡尾酒型 抗老抗氧化修护兼顾）
✔️珀莱雅源力精华/三月理五谷精华（都是乳液型的舒缓修护精华 源力附带抗老效果）
✔️逐本小愈瓶（从基底让你皮肤强韧起来 让你养成健康皮的精华 非常好用）
✔️野兽代码山海精华/Topix SRS（抗氧防御+dna修护型精华 轻薄乳液质地 非常推荐 早晚都可以用）
✔️皮宝修护霜/研译修护霜/成分星球安肤霜/无语轻乳霜/米蓓尔修护霜（都比薇诺娜便宜好用 滋润度由低到高排列 秋冬油皮都能用）
✔️Topix绿茶面霜（抗氧化修护为主 搭配A醇也很绝）
✔️小沁柑橘果面霜/科瑞肤兜底面霜（都是加料豪华的修护霜 小沁更滋润一些 但也不油 科瑞肤更清爽 屏障受损必入）
✔️Purid绿洲凝霜（保湿之外 还有抗氧化抗污染效果）
✔️三式乳液/三式宝塔面霜（乳液偏舒缓 面霜偏修护抗老）
✔️赫莲娜黑绷带/羽西鎏金面霜（玻色因抗老修护面霜 油皮秋冬无压力 晚间最好搭配A醇用）
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⭐️6、秋冬物理防晒
相对来说更适合秋冬（夏季也能用）
✔️Cartlab防晒（物化结合 肤感柔润顺滑 有润色效果 后续控油收敛）
✔️Transino/蜜浓防晒（刚上脸柔润 后续收敛拔干 需要做好保湿）
✔️Murad纯物理（肤感比较油润 适合干皮）
✔️Janmarini防晒/宝拉猪肝防晒（润色纯物理 肤感柔润细腻 不搓泥 后续哑光）
——————————
⭐️7、点痘凝胶
（一定要多买几个 换着用 不要一款产品一直用 不然会没效果）
✔️艾酸氏20%壬二酸（红肿痘囊肿痘必入）
✔️Murad祛痘凝胶/Cosmedix Clarity（同样是急救 对付红肿痘囊肿痘）
✔️芙清凝胶（破损痘愈合用 白天可用）
✔️简单叶子点痘凝胶（破损痘 闭口 普通红痘都可用 白天可用）
✔️Provamed紫色款/芙芙点痘凝胶/Weitogo凝胶（对付普通痘痘 闭口 痘痘好了还没消都可以用）
✔️野兽代码痘肌遮暇（白天最后一步遮暇+祛痘用）
————————
⭐️8、周护理A醇/乳霜类酸膜产品
A醇：
✔️瑷尔博士A醇（清爽啫喱质地）
✔️Murad/奥杰尼A醇（欧美系里超好用的A醇）
✔️希川科颜双管A醇/珀莱雅红宝石/安修泽紫标精华（国货入门级A醇 耐受皮不用考虑）
乳霜类酸膜：
✔️LAN/珀莱雅多酸面膜（这两款都好用 LAN质地更细腻一些）
✔️肌活天老爷面膜（乳酪质地 非常适合敏感肌用 尤其是爱长闭口的皮肤）
酸膜用法一般是敷20多分钟洗掉后再正常护肤 不需要敷一个保湿面膜！！！
敷的过程中配合按摩一下闭口痘痘多的部位！按摩这个步骤很重要 一定要做！
————————
⭐️9、其它全脸用酸类产品可选：
✔️艾酸氏五酸精华
✔️艾酸氏六酸冻膜
✔️迷之果酸水
✔️博优研五酸水
✔️艾酸氏南瓜水
✔️三月理红茶水
✔️简单叶子水杨酸棉片
这些东西怎么加到流程里？
❗️❗️❗️重要原则：
不要早上用
不要每天用
不要两个刺激产品一起用
选择一周两到三次晚上用
❗️❗️❗️使用方法：
1.酸膜后正常护肤
2.酸水/酸棉片 代替水的步骤用 后续正常用精华和乳液面霜
3.酸类精华在水后用 用完加上舒缓修护精华和乳液面霜
1、
好像成年人总是这样，永远有做不完的工作、解决不了的烦恼，日复一日在疲惫中循环。
特别是最近到了年末，我们公司都在加班加点赶工作。
办公室里一片噼里啪啦敲键盘的声音，有时抬头看看，发现每个人都在低着头忙碌。
格子间里的人，或眉头紧锁，或低头办公，每个人脸上的表情都并不轻松。
很多人在上厕所的间隙，在厕所格子间里，都还在跟客户打电话，确定工作；
在午间吃饭的时候，他们的眼睛也在紧盯着电脑屏幕，时不时在键盘上敲敲打打；
甚至很多人在打水间隙，也争分夺秒地讨论着工作；
而午睡休息时间，也永远都用不满，趴个十几分钟就会又起来干活。
工作量爆满的日常，很少再能听见欢声笑语，取而代之的是一声声的叹气。
2、
每当下地铁的时候，总能听见一群上班族在唉声叹气，说着上班时候的糟心事，话题总是离不开压力和烦恼。
簇拥着人群，走出地铁站，总能看见摆摊的小贩：卖草莓的、卖小饰品的、卖糖葫芦的、推销健身房卡片的等等。
在寒冷的天气里，他们哆嗦着手，一遍遍跟经过的路人说着好话，推销着自家的产品。
看着他们的不容易，越发觉得成年人真难。
回到家里，听见室友在打电话和朋友抱怨，说自己最近一直在加班，活堆得像小山一样，永远干不完。
因为敞着门，所以我听见了他一遍遍在抱怨，说自己压力已经大到失眠。
但是很快他又挂断了电话，抱起电脑开始敲键盘加班。
想想谁不是这样，每天的生活被工作占据，在心里有无数的负面情绪只能发泄在厕所，最大的抵抗也无非就是 " 消息晚点回。 "
3、
但你知道吗？
虽然成年人的生活很难，但是，成年人也会用自己的方式 " 哄 " 好自己。
工作的上班族，会在办公到心烦意乱的时候，去抽烟室抽5分钟的烟，去露台上吹吹风，透透气。
在下班路上，花10分钟排队买一杯热乎乎的奶茶，回家后打一个小时游戏，或者是在小区里溜达一会再上楼。
而其实那些看似奔波不易的摊主，也会在闲暇的时候，给家里打一个电话，聊聊最近的生活日常。
虽然成年人已经没有标准意义上的 " 下课十分钟 " ，但是他们也在尽量给自己创造一些短暂但足够放松、提神的休息时间。
或许，成年人就是需要这种 " 苦里找甜 " 的能力。
其实很多时候，不是这个世界要求成年人不能休息，而是我们缺少养成 " 哄 " 好自己的能力。
钱钟书先生曾经说过一句话：" 你穿一件新衣服很快乐，你喝一杯茶很快乐，快乐不是因为衣服和茶，而是因为你的心里没事。 "
成年人的世界，苦总伴随甜，辛苦总伴随收获。
但是，只要心里向阳，再黑暗的地方，也终能闪起光芒；
在这奔波忙碌的世界里，不辜负生命，就是在好好生活。
*作者：莓烦恼，来源：蕊希
好像成年人总是这样，永远有做不完的工作、解决不了的烦恼，日复一日在疲惫中循环。
特别是最近到了年末，我们公司都在加班加点赶工作。
办公室里一片噼里啪啦敲键盘的声音，有时抬头看看，发现每个人都在低着头忙碌。
格子间里的人，或眉头紧锁，或低头办公，每个人脸上的表情都并不轻松。
很多人在上厕所的间隙，在厕所格子间里，都还在跟客户打电话，确定工作；
在午间吃饭的时候，他们的眼睛也在紧盯着电脑屏幕，时不时在键盘上敲敲打打；
甚至很多人在打水间隙，也争分夺秒地讨论着工作；
而午睡休息时间，也永远都用不满，趴个十几分钟就会又起来干活。
工作量爆满的日常，很少再能听见欢声笑语，取而代之的是一声声的叹气。
2、
每当下地铁的时候，总能听见一群上班族在唉声叹气，说着上班时候的糟心事，话题总是离不开压力和烦恼。
簇拥着人群，走出地铁站，总能看见摆摊的小贩：卖草莓的、卖小饰品的、卖糖葫芦的、推销健身房卡片的等等。
在寒冷的天气里，他们哆嗦着手，一遍遍跟经过的路人说着好话，推销着自家的产品。
看着他们的不容易，越发觉得成年人真难。
回到家里，听见室友在打电话和朋友抱怨，说自己最近一直在加班，活堆得像小山一样，永远干不完。
因为敞着门，所以我听见了他一遍遍在抱怨，说自己压力已经大到失眠。
但是很快他又挂断了电话，抱起电脑开始敲键盘加班。
想想谁不是这样，每天的生活被工作占据，在心里有无数的负面情绪只能发泄在厕所，最大的抵抗也无非就是 " 消息晚点回。 "
3、
但你知道吗？
虽然成年人的生活很难，但是，成年人也会用自己的方式 " 哄 " 好自己。
工作的上班族，会在办公到心烦意乱的时候，去抽烟室抽5分钟的烟，去露台上吹吹风，透透气。
在下班路上，花10分钟排队买一杯热乎乎的奶茶，回家后打一个小时游戏，或者是在小区里溜达一会再上楼。
而其实那些看似奔波不易的摊主，也会在闲暇的时候，给家里打一个电话，聊聊最近的生活日常。
虽然成年人已经没有标准意义上的 " 下课十分钟 " ，但是他们也在尽量给自己创造一些短暂但足够放松、提神的休息时间。
或许，成年人就是需要这种 " 苦里找甜 " 的能力。
其实很多时候，不是这个世界要求成年人不能休息，而是我们缺少养成 " 哄 " 好自己的能力。
钱钟书先生曾经说过一句话：" 你穿一件新衣服很快乐，你喝一杯茶很快乐，快乐不是因为衣服和茶，而是因为你的心里没事。 "
成年人的世界，苦总伴随甜，辛苦总伴随收获。
但是，只要心里向阳，再黑暗的地方，也终能闪起光芒；
在这奔波忙碌的世界里，不辜负生命，就是在好好生活。
*作者：莓烦恼，来源：蕊希
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