#苦中吃乐⍩⃝⃜# 每天都要表情包输出的一周
❌麦当劳新品
⚡腊味菜菜堡。14块可以试一下。但也没必要。挺辣的，不甜，没什么梅干菜味道。和梅干菜肉饼挨不上边的味道。
⚡派不错，甜度适中。
⚡雪糕和派一个味道，14块打咩。
❌盒马新品
⚡黑芝麻麻薯吐司。面包体还行吧，但是黑芝麻和麻薯不多，不如吃那款黑芝麻核桃。
[裂开]梦龙蛋糕卷。它变了！变难吃了。蛋糕体硬，奶油也偏硬，味道一般般。
布郎尼。拉黑了属于[开学季]入口味道就挺拉跨，口感也不好，很稠。哦，是代可可。
新品四色麻薯。只有巧克力的可以。其他都很[怒]特别是草莓味，什么玩意，只有粉色。抹茶味，不知道什么味道，也不是绿茶味。而且，很容易腻。
❌御蝶坊新品
海苔肉松芋泥面包。原来海苔肉松包能做到这么难吃[微笑]为什么这个一股鱼肉松的味道[作揖]上面的酱很诡，就是一条凝固在那里，不是酱的状态[微笑]整体搭配太鬼了。挺腥的。肉松很多但是挺咸的。基本没有芋泥味道。
⚡芋泥蔓越莓面包。中规中矩，内馅甜度低，多是没有喜茶和喜荟萃多的。买不到可以选。

两味中药，救了无数心脏病、血管硬化、三高的人，不到五块钱！

中老年人每年都要体检，大多数人体检后发现自己出现了动脉粥样硬化或血脂稠的毛病，这些因素往往会导致心脑供血不正常。

为什么这些年心脏病、脑血管病的发病率会如此之高呢？就是前面这些因素造成的，它们是心脑血管疾病的“开路先锋”。

有的人说：如果检查出现这些问题，家里就备一些阿司匹林肠溶片，它可以帮我解决这些问题。

虽然阿司匹林肠溶片确实有用，但它对胃的刺激很大，因此必须在医生的指导下服用。如果滥服这种药，可能导致像胃出血这样的出血性疾病，那么，患心脑血管病的中老年朋友该怎么办呢？

在此向朋友们推荐两种中药的配伍：丹参和山楂，它们对于促进血液流动，扩张血管，净化血液环境有积极意义，堪称血管的“天然支架”。

◆丹参◆

活血化瘀、输通血管

一说到丹参，好多心脑血管患者都知道，这是一味活血化瘀、输通血管的药。的确，丹参在临床上的应用非常广泛。

中医认为，心脑血管疾病是气无力推动，而使血滞于脉中所致。人到中老年，气虚那是一定的，血瘀也是必然的，所以很容易患上心脑血管疾病。

《本草经疏》有言：“丹参苦能泄，温能散，久服利人益气，专入血分，其功在于活血行血。”意思是说，丹参可以久服，味苦能泄。“泄”意为“下行为顺”，丹参能引血下行，但不会像当归等其他活血药一样会引血上行到大脑，从而血冲头，引发脑出血。

服用丹参，气机向下走，跟水向低处流动一样，气机顺畅，肠胃就通畅，所以有“肠鸣幽幽如走水”之说。

换言之，对中老年人来说，丹参行血活血的同时，还可以益气、补气，这是它不同于其他中药的地方。

既然丹参有这么大的威力，为什么还要在丹参里再加入山楂呢？这是因为，山楂有降血压、降血脂的作用，可以辅助丹参“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”。

也就是说，山楂酸涩之性可以健脾胃，助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀，所以和丹参结合防治心脑血管病，真是珠联璧合，相得益彰。

◆山楂◆

扩张血管、降压降脂

1防治心血管病

研究发现，山楂能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量，减慢心率。

因其还含有黄酮类化合物，所以也扩张冠脉外血管，从而降低血压。

这些作用缓慢而持久，对患有心肌梗死、心力衰竭、高血压等病的老人非常有利。

2降血脂

山楂的降血脂作用十分明显，尤其是它能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇，从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化，预防心、脑、肾等脏器病变发生。

3促进消化功能

山楂含有脂肪酸，可促进脂肪消化；含有多种有机酸、维生素C，可增加胃蛋白酶分泌并提高其活性，从而促进蛋白的消化吸收。山楂的酸味还可以刺激味觉，增进食欲，并合理调节胃肠功能。

山楂个头越小，酸味越大，保护血管的功能越强；而颜色绿，麻点多的山楂，口感更酸，含有更多的槲皮素。

说了这么多，丹参和山楂到底该怎么用呢？

◆丹参+山楂◆

防治心脑血管病"黄金搭配"

用法一丹参山楂粉

降血脂、防血管硬化  

用法：在药房里买丹参、山楂各100克，加工成粉，分成10份，用40度左右的温开水冲服，每天冲服一份。

中老年人体检的时候，已经查出血脂稠的，不管中度还是轻度，或伴是有动脉粥样硬化，可以按上面的用量服用，时间长了就会有良好的效果。

如果体检的时候没有查出这些病，那只要服用上面一半的量就可以有效预防心脑血管疾病了。

用法二丹参炒红果

护心保命搭档  

做法：取丹参20g，山楂200g，少许冰糖、桂花糖；丹参提前浸泡8小时，倒入锅中煮水，开锅后煮15分钟，一次性加入去核山楂。

无糖尿病人群可加入冰糖，继续煮半小时，开锅放凉后即可使用。

这个秘方也是北京中医医院心血管科主任医师张大炜在北京卫视的一档节目中推荐给大家的保命方。

用法三山楂丹参饮

防治冠心病、脑动脉硬化  

山楂与丹参合用，对防治冠心病、脑动脉硬化效果更好。

服法是：干山楂每次6～12克，煎水服(怕酸者可适当加糖)，丹参每次1～2片，每日2～3次。

一般情况下服用山楂的剂量为干果：6～12克，鲜果：10～20克。

温馨提示：

●一味丹参饮，功同四味汤，活血养血功效佳；但是丹参不宜用金属锅煮，建议用瓷锅。食用丹参时避免与含铁量过高的食物同食，如：猪肝、羊肝等；

●山楂消食，辅助调节血脂，也有活血去淤的功效，煎煮后，活血功能更佳。大红山楂，口感偏甜，消食功能更佳；小山楂，口感偏酸，活血功能更佳。

丹参配山楂，是心脑血管病的克星，效果太强了!在心脑血管病高发的今天，每个人都需要这个秘方，也推荐给微信里更多的朋友看看！#陈易玄##中医养生#

婚后，一段持续了十年的感情，十年的关系该断了吗？如果你还期待这个人，那么关系就没有结束。朋友圈看到一位十多年前的朋友说了2021年发生在他身上的几件事，突然觉得，我应该也有十多年没有见过他了，突然对于这些过去的朋友，同事，仅仅存在于朋友圈的人，很想很想在新的一年，在某个时间，可以坐下面对面地交流下。就是那么面对面地见更多的熟人，那样交流一个下午或者几个小时，我们不需要隔着屏幕的微信聊天，当然微信也已经不聊天了，不是说要产生多少的链接，而是在某个时刻，我们可以那样坐下来，心无旁骛地交流几个小时。对于现代人来说，这都成了奢侈。就是期待。因为人总是需要带着那么一点期待而生活。自从踏入四十岁后，明显感觉到了自己身体的变化。时间可以带来很多的变化，不得不承认，对于持续输出的我们来说，每个年龄段，都会有不同的变化。很喜欢对青春的歌颂，但一直认为我不会歌颂青春的，因为知道青春的阴郁，还有漫长人生当中诸多的不确定。笃定的是成长，是变化，是人生漫长当中的各种可能性，而不是简单的一段青春就可以定义什么。但是现在看到青春还是会羡慕，还有两年大学毕业都二十周年了。刚入大学那会儿，想着这漫长的四年怎么过完啊，没想到一眨眼，毕业都快二十年了。到了这个年龄，我想如果对面有一个，你愿意交流几个小时的人，那也是幸运吧。刚好在我上大学，还有我工作的十多年，经历了很多严肃话题讨论的时期，2000年到2018年，恰好十八年。我知道产生过很多严肃的讨论，而不像现在，只剩下了吃瓜。大概也是我专注写两性的原因吧，但也感受到了很多无奈。所读过的书，所接触过的观点，所见识过的东西，告诉我不应该这样的，但是就像一粒尘埃一样，不得不接受人就是一个个微小蚂蚁的事实。看着时代的车轮滚滚向前，看着很多呐喊者，看着很多激动的面孔，但是你知道内心的悲凉是什么。谈情说爱，回到那一点点期待当中，那种可以和一个人交流，可以坐下来，好好吃个饭，好好说几句话，好好感叹人生多变的过程当中，这是自己能够抓住的，也能够把握的，也可以产生愉悦的。年少的心态是，世界好大啊，等待着自己去闯荡，现在的心态是，世界好小啊，只想回到那个自己可以把握的空间里。回到为了一个人爱不爱我的痛苦当中，回到每天和这些情绪打交道，回到两性带来的冲击和愉快当中，回到眼前做了一个人，你可以畅聊一个下午的过程当中。而不是那些宏大的，自己都不能掌握的事情当中。你还期待见到某个人吗？你还期待去到某个地方吗？你还期待自己的人生稍微有那么一点变化吗？你还期待美好的事情发生在你自己身上吗？这些期待如果还有，有的。想想，期待看着机场人来人往的样子，期待一个人的思绪可以无限飘荡的样子，期待和家人一起做更多有意义的事情的日子，期待疫情结束后，又可以自由出行的日子。我们对一个人的失望，甚至绝望，不就是已经完全没有期待开始的吗？你不想见到这个人了，不想和对方产生任何链接了，不想知道对方任何信息了。爱情本质上来说就是一种期待，因为你只有爱一个人，才会期待见到这个人，期待和这个人度过的每个一细节，期待见面的每一个欣喜和愉悦，当这些期待都消失了，你宁愿自己一个默默消化所有的情绪，甚至好好地睡一觉，都已经没有见这个人的欲望了，那爱自然也就消失了。如果你还有值得期待见到的人，那就制造见面的机会，让期待变成惊喜，变成你的记忆，变成你的精神养分，变成你对这个世界的热爱，变成你还想继续生活下去的动力，这种期待越多，那么说明生活还是有着很多很多的乐趣，人生如果失去了期待，多乏味啊。去更多的地方，去自己上大学的城市，去以前没去过的城市，去人迹罕至的地方，去体验更多的生活，市井的，深山的，都市的，都去，想应该是这样才会让自己变得更有活力。一段感情不管是持续了多少年，如果你对这个人还有期待，那就不算结束，至少你还是希望见到这个人的，都带着期待生活吧，毕竟那是我们生活下去的动力。有值得期待的人，那都是幸福的，至少是自己日常生活之外的一些甜。希望你生活当中的甜越来越多，那么也可以让自己熬过更多普通平常的日子。