#周周的营养小知识##不可辜负的美食#
◾️新国标，轻松带你选奶酪
作为奶制品，奶酪越来越多的进入大家的视野。
很多都是进口产品，还有不少再制干酪，以及价格贵。货架上琳琅满目的奶酪，实在容易让人挑花眼。怎样花钱，才能吃到更值得吃的奶酪？
✔️关于奶酪，新国标已经从去年就开始实施了；而关于再制干酪，今年12月30号也开始实施了。从国标出发，还是很容易找到品质更高的奶酪的。
未来，售卖的奶酪，可以通过产品类型，很快速的购买到品质更高的奶酪。
1️⃣第一梯队：干酪（奶酪）
只要产品类型是奶酪或干酪，它的乳和乳制品含量肯定不会低于92%。
奶酪其实有很多种品种：
▪︎生产后没多久就可以吃的未成熟干酪
代表：
乐纯新鲜奶酪
安佳奶油奶酪
▪︎成熟奶酪：生产后需要在特定温湿度下存放一段时间后才可使用。软质、半硬质、硬质奶酪、特硬质奶酪都属于成熟奶酪。
代表：
软质奶酪 - 布里奶酪
半硬质奶酪 - 高达奶酪
硬质奶酪 - 车达奶酪
特硬质奶酪 - 帕玛森奶酪
▪︎霉菌成熟奶酪
代表：
蓝纹奶酪
❗️❗️对于以奶酪为原料制成的再制干酪，新国标也做了细分，并且规定产品标签应明确标识干酪使用比例。
2️⃣第二梯队：以至少以51%干酪为主要原料制成的再制干酪（奶酪）
代表：
奶酪博士金装棒棒
妙可蓝多宝可梦奶酪棒
百吉福特浓棒棒奶酪（原味）
3️⃣第三梯队：以15%~50%干酪为主要原料制成的干酪（奶酪）制品
明年开始，一些干酪含量低于51%的再制干酪，就不能再称为再制干酪了，而是干酪制品。大家在采购时可以明显辨别。
✔️✔️至此，我们就能很容易的采购到奶含量高的奶酪产品了：
奶酪（92%奶及奶制品）＞再制奶酪（至少51%奶及奶制品）＞奶酪制品（15%~50%奶及奶制品）
一起期待更清晰明了的奶酪产品吧[酷][酷]
◾️新国标，轻松带你选奶酪
作为奶制品，奶酪越来越多的进入大家的视野。
很多都是进口产品，还有不少再制干酪，以及价格贵。货架上琳琅满目的奶酪，实在容易让人挑花眼。怎样花钱，才能吃到更值得吃的奶酪？
✔️关于奶酪，新国标已经从去年就开始实施了；而关于再制干酪，今年12月30号也开始实施了。从国标出发，还是很容易找到品质更高的奶酪的。
未来，售卖的奶酪，可以通过产品类型，很快速的购买到品质更高的奶酪。
1️⃣第一梯队：干酪（奶酪）
只要产品类型是奶酪或干酪，它的乳和乳制品含量肯定不会低于92%。
奶酪其实有很多种品种：
▪︎生产后没多久就可以吃的未成熟干酪
代表：
乐纯新鲜奶酪
安佳奶油奶酪
▪︎成熟奶酪：生产后需要在特定温湿度下存放一段时间后才可使用。软质、半硬质、硬质奶酪、特硬质奶酪都属于成熟奶酪。
代表：
软质奶酪 - 布里奶酪
半硬质奶酪 - 高达奶酪
硬质奶酪 - 车达奶酪
特硬质奶酪 - 帕玛森奶酪
▪︎霉菌成熟奶酪
代表：
蓝纹奶酪
❗️❗️对于以奶酪为原料制成的再制干酪，新国标也做了细分，并且规定产品标签应明确标识干酪使用比例。
2️⃣第二梯队：以至少以51%干酪为主要原料制成的再制干酪（奶酪）
代表：
奶酪博士金装棒棒
妙可蓝多宝可梦奶酪棒
百吉福特浓棒棒奶酪（原味）
3️⃣第三梯队：以15%~50%干酪为主要原料制成的干酪（奶酪）制品
明年开始，一些干酪含量低于51%的再制干酪，就不能再称为再制干酪了，而是干酪制品。大家在采购时可以明显辨别。
✔️✔️至此，我们就能很容易的采购到奶含量高的奶酪产品了：
奶酪（92%奶及奶制品）＞再制奶酪（至少51%奶及奶制品）＞奶酪制品（15%~50%奶及奶制品）
一起期待更清晰明了的奶酪产品吧[酷][酷]
小小芋头调百病⬇️
1
消肿祛瘀
根据中医“取象比类”的理论，毛芋头像似肿块，具有散结消肿作用。毛芋头中富含丰黏液蛋白，能产生免疫球蛋白，提高机体的免疫力。可作为消肿祛瘀的常用主食，有辅助治疗的作用。
2
补中益气
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素 能增进食欲，帮助消化，适用于神疲乏力，精神萎靡，气短多汗，反复感冒，过早衰老等。
3
防治痛风
芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，能缓解痛风患者关节肿痛等症状。
二、芋头竟然还可以这样用
芋头具有消毒消肿的功能。
在民间，如果有人被蜂蜇伤了，最常见的办法便是用芋艿梗或芋头切片敷在患处，效果堪称神奇。
芋头不仅能消毒，还能破瘀散结。芋头味辛，辛味具有发散的功能，对于疏通瘀血很有帮助。
当跌打损伤而出现局部瘀血肿块时，可取芋头和生姜等量，芋头捣烂如泥，生姜捣烂取汁液，拌入芋泥中，再加入适量面粉，搅成糊状，根据患处大小敷在患处，每天更换一次，效果显著。
尤其要注意，芋头要去皮，因为芋头皮具有“收敛”、“封藏”之功，对于瘀血的散去不利，而且最好取较新鲜的芋头和生姜，这样效果会更好。
这次要分享一道刮油食材，它就是葱香芋头，软糯可口，比吃鱼肉还要美味。
它是天然“泻药菜”，排出隔天臭便，保护牙齿，口臭没了，体重嗖嗖降。
对于胖人来说，多吃点这菜对身体好，既能防止便秘，还能改善消化不良的情况，芋头现在大量上市，价格方面很实惠，遇到不妨买一些，芋头的吃法虽然多，但是葱香芋头的做法简单，口感上更好，下面，详细地介绍下它的做法。
做这道菜的时候，先要把主要的食材准备好，芋头适量，盐适量，小葱一把，食用油适量。
1，首先，要把芋头的外表处理下，放在清水中洗净，切成小块放在盘中。
2，紧接着，要把准备好的小葱清理下，洗净后，切成1厘米左右段，放在小碗中
3，这个时候，锅中倒上清水，将芋头放进去，大火煮开，捞出来，这样再炒更软嫩可口。
4，炒锅中放上适量的食用油，再把芋头放进去，快速的翻炒，加上盐进去，然后放上适量的温水，大火焖6分钟左右，收汁后，撒上一把葱花。
这道葱香芋头大家学会了吗，常吃能够改善体质，能够使头发变得乌黑，尤其是芋头内的氟元素，食用后，对牙齿比较好，有洁牙护牙的功效，小孩子多吃不容易有蛀牙哦。
另外，芋头的吃法多，蒸，煮，炖，炸，炒等，都有它独特的口感，芋头内的膳食纤维，黏液蛋白等，有利于身体机能改善，快速有便意，便秘和口臭都消失了。
注：本博文中所涉及到的各类中成药、药方、验方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的建议、推荐或指引，网友不可作为处方直接使用。如有需要，请在专业医生的指导下辩证使用。特别提醒：盲目试药者，本博不承担由此产生的任何责任。
转载/来自网络
1
消肿祛瘀
根据中医“取象比类”的理论，毛芋头像似肿块，具有散结消肿作用。毛芋头中富含丰黏液蛋白，能产生免疫球蛋白，提高机体的免疫力。可作为消肿祛瘀的常用主食，有辅助治疗的作用。
2
补中益气
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素 能增进食欲，帮助消化，适用于神疲乏力，精神萎靡，气短多汗，反复感冒，过早衰老等。
3
防治痛风
芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，能缓解痛风患者关节肿痛等症状。
二、芋头竟然还可以这样用
芋头具有消毒消肿的功能。
在民间，如果有人被蜂蜇伤了，最常见的办法便是用芋艿梗或芋头切片敷在患处，效果堪称神奇。
芋头不仅能消毒，还能破瘀散结。芋头味辛，辛味具有发散的功能，对于疏通瘀血很有帮助。
当跌打损伤而出现局部瘀血肿块时，可取芋头和生姜等量，芋头捣烂如泥，生姜捣烂取汁液，拌入芋泥中，再加入适量面粉，搅成糊状，根据患处大小敷在患处，每天更换一次，效果显著。
尤其要注意，芋头要去皮，因为芋头皮具有“收敛”、“封藏”之功，对于瘀血的散去不利，而且最好取较新鲜的芋头和生姜，这样效果会更好。
这次要分享一道刮油食材，它就是葱香芋头，软糯可口，比吃鱼肉还要美味。
它是天然“泻药菜”，排出隔天臭便，保护牙齿，口臭没了，体重嗖嗖降。
对于胖人来说，多吃点这菜对身体好，既能防止便秘，还能改善消化不良的情况，芋头现在大量上市，价格方面很实惠，遇到不妨买一些，芋头的吃法虽然多，但是葱香芋头的做法简单，口感上更好，下面，详细地介绍下它的做法。
做这道菜的时候，先要把主要的食材准备好，芋头适量，盐适量，小葱一把，食用油适量。
1，首先，要把芋头的外表处理下，放在清水中洗净，切成小块放在盘中。
2，紧接着，要把准备好的小葱清理下，洗净后，切成1厘米左右段，放在小碗中
3，这个时候，锅中倒上清水，将芋头放进去，大火煮开，捞出来，这样再炒更软嫩可口。
4，炒锅中放上适量的食用油，再把芋头放进去，快速的翻炒，加上盐进去，然后放上适量的温水，大火焖6分钟左右，收汁后，撒上一把葱花。
这道葱香芋头大家学会了吗，常吃能够改善体质，能够使头发变得乌黑，尤其是芋头内的氟元素，食用后，对牙齿比较好，有洁牙护牙的功效，小孩子多吃不容易有蛀牙哦。
另外，芋头的吃法多，蒸，煮，炖，炸，炒等，都有它独特的口感，芋头内的膳食纤维，黏液蛋白等，有利于身体机能改善，快速有便意，便秘和口臭都消失了。
注：本博文中所涉及到的各类中成药、药方、验方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的建议、推荐或指引，网友不可作为处方直接使用。如有需要，请在专业医生的指导下辩证使用。特别提醒：盲目试药者，本博不承担由此产生的任何责任。
转载/来自网络
#蒋芸王晓佳治愈系mv渊#
奉天承芸《渊》MV 浅（找）看（补）
【海是倒过来的天 岛是海心上的疤】
开头字幕可以看作拍摄《准备好了就出发》茶卡盐湖的call back
当然这是有原文出处的，有兴趣可以自行查阅
我就看作留下痕迹
根据剧情
阳光向，☁️的设定估计应该是个独自休息的艺术家
致郁向，有着自闭或孤独忧郁倾向
另一位的阳光向，自在自如无烦恼积极向上女青年
致郁向，不存在现实被分裂出来的人格
中二向，分裂出来的人格具象化了
【又梦见了深渊 冰冷 互相凝望无声 仅仅擦肩而过 可能 甚至记不住疼】
致郁向艺术家☁️独自在家
这里关键看趴在桌上边上有个水杯
【醒来之后依然 陌生 剩回忆在等 抓不住的断线 风筝 像掉进深渊的梦】
这里关键在一开始出场有条薄纱蒙着眼睛，且又有窗纱飘动，一种未知朦胧
配上歌词，中二/致郁向美人苏醒/具象化了，所以才会对周围的环境感到陌生
通过接触☁️看过的书 走过的地方了解及感受她的内心
【U 直到渐渐忘记 U 时间残存的气味 风继续吹 会不会 再一次将我包围】
致郁向是人格/具象化草在经历☁️曾踏足的地方
也许主人格☁️已经察觉另一人格存在，在内心或潜意识里擦肩而过过
这里可对应第一段歌词
【U 选择接受谜底 U 即便它支离破碎 拥有结局 也许还会 还我一点安慰】
两人相遇，却配上歌词选择接受谜底和支离破碎，这意味着的事实是两人各都知道并接受对方存在，是因为太孤独了吗？还是接受自己即使患病 即使可能是幻觉也需要陪伴？
☁️看向，这就是【还我一点安慰】，是幻觉也好啊
【抓不住的断线 风筝】
☁️紧握陪伴也是救赎
【像掉进深渊的梦】
开始带着的花，这里再次出现花。她（）带着花向着你（☁️）。她没有恶意，但这存在（人格）是否好？深陷沉沦于陪伴，又在挣扎
【U 直到渐渐忘记 U 时间残存的气味 风继续吹 会不会 再一次将我包围】
【U 选择接受谜底 U 即便它支离破碎 拥有结局 也许还会 还我一点安慰】
这段就是……与我另一人格相处甚欢场景[doge]
值得一提的是海边。风，是一种拥抱；沙滩足迹是痕迹。人格在沙滩上的足迹表示嬉闹时，是人格占据了主导
钢琴意味琴瑟和鸣
【间奏】
主人格☁️挣扎 煎熬 痛苦，烧了过去接受现在（烧纸）的自己，再也不用也不想强迫自己吃糖果（摔杯子）
【拂落的灰】
一个闪回手法
【孤单卑微】
人格发现主人格☁️没吃糖果，于是发生了争执吵架
“我吃了 你可能就不存在了”
【离别后也曾懊悔 也曾错过谁】
衍生人格知道没做好治疗是一种危害。自从争执之后，衍生人格未再出现，所以间奏才会有主人格在床上的痛苦挣扎和摔杯子的剧情
如在深渊般，主人格☁️很享受很沉迷这种陪伴，她无法接受失去了她，也许shi了就不会痛苦了吧？于是，她选择在充满回忆的地方了结此生
衍生人格，对于这种行为非常不赞同，她妥协了，出现并拥抱了她
这里需注意的是沙滩上的足迹和海浪打脚，关于主人格☁️即将消失的预告
【U 就算丢了自己 U 不管方向错与对 你的温柔 会不会 再一次将我包围】
一个很唯美的画面，衍生人格坐在石墩上看下往上看的主人格☁️，意味着衍生人格的主导
为了陪伴而可能会让自己消失，这究竟是对或错？
在识海/潜意识（浴缸）里，两人互相依偎，是否能够融合，你将我包围？
【U 在无尽深渊里 U 黑暗中支离破碎 能拥抱你 也许还会 予我一点安慰】
这段画面属于相处回忆，但可以看出主人格☁️对衍生人格的依赖
刹那即逝的花火代表着两人格的相处是绚烂夺目，也稍纵即逝，但拥有过这么美好的回忆与瞬间，也值得了
Ending
【在孤独的宇宙里】
【总有两束恒星的光芒】
【照亮彼此】
结尾两人配上字幕，代表着两个人格彼此照亮救赎
以琴相融 以琴告别
【茫茫云海间 草木悦人心】
但最后，主人格☁️不吃糖果，也不能没有衍生人格，导致自己消失，只剩下衍生人格
海风吹来 浪声拍打 你已在云海间 独留我在世上继续爱你
找补完毕！坐等王导或是蒋总版本！
奉天承芸《渊》MV 浅（找）看（补）
【海是倒过来的天 岛是海心上的疤】
开头字幕可以看作拍摄《准备好了就出发》茶卡盐湖的call back
当然这是有原文出处的，有兴趣可以自行查阅
我就看作留下痕迹
根据剧情
阳光向，☁️的设定估计应该是个独自休息的艺术家
致郁向，有着自闭或孤独忧郁倾向
另一位的阳光向，自在自如无烦恼积极向上女青年
致郁向，不存在现实被分裂出来的人格
中二向，分裂出来的人格具象化了
【又梦见了深渊 冰冷 互相凝望无声 仅仅擦肩而过 可能 甚至记不住疼】
致郁向艺术家☁️独自在家
这里关键看趴在桌上边上有个水杯
【醒来之后依然 陌生 剩回忆在等 抓不住的断线 风筝 像掉进深渊的梦】
这里关键在一开始出场有条薄纱蒙着眼睛，且又有窗纱飘动，一种未知朦胧
配上歌词，中二/致郁向美人苏醒/具象化了，所以才会对周围的环境感到陌生
通过接触☁️看过的书 走过的地方了解及感受她的内心
【U 直到渐渐忘记 U 时间残存的气味 风继续吹 会不会 再一次将我包围】
致郁向是人格/具象化草在经历☁️曾踏足的地方
也许主人格☁️已经察觉另一人格存在，在内心或潜意识里擦肩而过过
这里可对应第一段歌词
【U 选择接受谜底 U 即便它支离破碎 拥有结局 也许还会 还我一点安慰】
两人相遇，却配上歌词选择接受谜底和支离破碎，这意味着的事实是两人各都知道并接受对方存在，是因为太孤独了吗？还是接受自己即使患病 即使可能是幻觉也需要陪伴？
☁️看向，这就是【还我一点安慰】，是幻觉也好啊
【抓不住的断线 风筝】
☁️紧握陪伴也是救赎
【像掉进深渊的梦】
开始带着的花，这里再次出现花。她（）带着花向着你（☁️）。她没有恶意，但这存在（人格）是否好？深陷沉沦于陪伴，又在挣扎
【U 直到渐渐忘记 U 时间残存的气味 风继续吹 会不会 再一次将我包围】
【U 选择接受谜底 U 即便它支离破碎 拥有结局 也许还会 还我一点安慰】
这段就是……与我另一人格相处甚欢场景[doge]
值得一提的是海边。风，是一种拥抱；沙滩足迹是痕迹。人格在沙滩上的足迹表示嬉闹时，是人格占据了主导
钢琴意味琴瑟和鸣
【间奏】
主人格☁️挣扎 煎熬 痛苦，烧了过去接受现在（烧纸）的自己，再也不用也不想强迫自己吃糖果（摔杯子）
【拂落的灰】
一个闪回手法
【孤单卑微】
人格发现主人格☁️没吃糖果，于是发生了争执吵架
“我吃了 你可能就不存在了”
【离别后也曾懊悔 也曾错过谁】
衍生人格知道没做好治疗是一种危害。自从争执之后，衍生人格未再出现，所以间奏才会有主人格在床上的痛苦挣扎和摔杯子的剧情
如在深渊般，主人格☁️很享受很沉迷这种陪伴，她无法接受失去了她，也许shi了就不会痛苦了吧？于是，她选择在充满回忆的地方了结此生
衍生人格，对于这种行为非常不赞同，她妥协了，出现并拥抱了她
这里需注意的是沙滩上的足迹和海浪打脚，关于主人格☁️即将消失的预告
【U 就算丢了自己 U 不管方向错与对 你的温柔 会不会 再一次将我包围】
一个很唯美的画面，衍生人格坐在石墩上看下往上看的主人格☁️，意味着衍生人格的主导
为了陪伴而可能会让自己消失，这究竟是对或错？
在识海/潜意识（浴缸）里，两人互相依偎，是否能够融合，你将我包围？
【U 在无尽深渊里 U 黑暗中支离破碎 能拥抱你 也许还会 予我一点安慰】
这段画面属于相处回忆，但可以看出主人格☁️对衍生人格的依赖
刹那即逝的花火代表着两人格的相处是绚烂夺目，也稍纵即逝，但拥有过这么美好的回忆与瞬间，也值得了
Ending
【在孤独的宇宙里】
【总有两束恒星的光芒】
【照亮彼此】
结尾两人配上字幕，代表着两个人格彼此照亮救赎
以琴相融 以琴告别
【茫茫云海间 草木悦人心】
但最后，主人格☁️不吃糖果，也不能没有衍生人格，导致自己消失，只剩下衍生人格
海风吹来 浪声拍打 你已在云海间 独留我在世上继续爱你
找补完毕！坐等王导或是蒋总版本！
✋热门推荐