十二经络与情绪对应表！它们是调解情绪之大穴，值得收藏！

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不良情绪远远不止伤肝，还会伤脾，伤心……

百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅（意为热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。

——《黄帝内经》

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过极，都会扰乱气机的运行，还会导致经络堵塞。不通则痛，所以有人一生气就胸口痛，一紧张就头痛胃痛……
通过疏通经络，让身心放松，有助于消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，还能调理病痛。

十二经络与情绪的关系
人有十二经络，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦，每个脏器都主一种自然的正向能量。

然而，如果身体健康状况遭到了破坏，或外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。

十二经络与情绪对应表
经络
负面
情绪
淤堵时的情绪表现
胆经
焦虑
焦虑不安，优柔寡断，左右摇摆
肝经
愤怒
指责
容易愤怒，好攻击指责
肺经
悲伤
容易悲伤
大肠经
懊悔
烦恼
容易烦恼、无名火
胃经
急躁
做事容易着急，容易躁动，
语言、行为均容易急躁。
容易面部痤疮、粉刺。
脾经
抱怨
委屈
容易产生抱怨、委屈，
容易食欲不振。
心经
怨恨
怨恨比抱怨更强烈，生恨日久，
耗伤心气、心血，导致心经淤堵。
小肠经
哀伤
哀伤过度及容易产生溃疡，
容易堵塞小肠经，
疏通小肠经，纠正偏颇。
膀胱经
消沉
人体阳气就无法升腾、部散；
心情就容易郁闷、消极。
肾经
恐惧
若肾精亏损、肾经淤堵，
就容易生不出智慧，
遇事恐慌、害怕。
心包经
压抑
心的快乐的信号就无法传达出来。
三焦经
紧张
三焦功能不够协调
就会生出紧张的情绪

疏通经络，调节情绪很简单：

刺激心包经，缓解心累
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。

该经发生病变，主要表现为手心热，肘臂曲伸困难，腋下肿，胸胁胀闷，心痛，心烦，面红，目黄，喜笑无常等。

艾灸或者直接拍打心包经，可有效疏通气机，调畅情绪。

刺激膻中，宁心解闷
“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”膻中穴，位于两乳之间，常常刺激这里，可以疏解情绪，避免乳腺增生，结节等。

特别是生气之后，感到胸闷气滞，胸口就更加不舒服，艾灸或按揉膻中可有效平息怒气。

刺激风池穴，缓解紧张
风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

刺激风池穴能明目醒脑，只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可用。

刺激合谷穴，缓解头痛
一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，刺激此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的调理作用。

刺激太冲，缓解焦虑
焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，用艾叶加醋泡脚，可以使气血畅通，经络通畅，从而疏肝理气。
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每次可用温水泡20~30分钟，再做做足部按摩，平时有空可以多艾灸太冲穴这个“消气”大穴，对于舒缓情绪帮助很大。

--去年11月20日，我写下《降温》这首歌。如上文所表，如今的我根本不是一年前的我，歌里的爱恨纠结和其他越来越多的东西都一一放下了，如今乐得自在，轻盈无比。
不过，对于爱情，我依然怀有期待，我相信会有一个合适的人出现在生命里，来遭受我的溺爱一﹣一最终有一日，我带着这个人奔着幸福绝尘而去。
人世无常，就尽可能的幸福吧。
也祝你幸福。

【生之禅悟】从生到死有多远，呼吸之间；
从迷到悟有多远，一念之间；
从爱到恨有多远，无常之间；
从古到今有多远，谈笑之间；
从你到我有多远，善解之间；
从心到心有多远，天地之间；
当欢场变成荒台，当新欢笑着旧爱，
当记忆飘落尘埃，当一切是不可得的空白，
人生，是多么无常的醒来！

—— 云乡禅师 ​​​