#少女の秘密[超话]##减肥##健康减肥#
减肥冷知识科普·
主食蔬菜热量高
并非所有的蔬菜热量都很低的，像土豆、莲藕这些主食类蔬菜的热量就比较高。但顾名思义，它们是可以被当做主食，替换部分大米面条等精制主食。因为它们虽然比大部分蔬菜的热量都高，但热量还是低于精制米面的，而且它们的升糖指数也比较低，摄入后不会让血糖骤升，刺激胰岛素大量分泌，导致脂肪囤积。

夏日变美养生好物#洗发水##泡脚#

三谷进化论424洗发水

发质从小就很差，我又是个爱折 腾头发的gril，几次染烫下来，干枯，毛糙分叉 ，好多头皮屑。发尾打结，用梳子很难梳开 。简直是狮子。同事给我安利了，三谷进化论424洗发水。第①眼我就被它的颜值吸引了。高冷灰色，略带磨砂感的瓶子，满 满 高 级感。白色乳液状，揉搓几下，好多的细腻的泡沫，很好冲洗，用温水冲几下就干净了。它是an基酸无硅油的，温和去除油脂，保持发丝水分干了以后头发 柔顺，爽滑不干涩，发尾没那么干枯了，头皮屑没有了，头发亮亮的，真真枯草女孩の救星✨
妍野沁足丸

喜欢奶茶 冰淇淋 麻辣烫就，要注意保养 排du~ 娘娘的泡脚大 法，真真是好用。妍野沁足丸，是我在广州念大学时候就一直在用的，小巧的包装，好像一颗巧克力~先放一颗在足浴盆里，范入热水，十几秒就能全 部 溶解啦。水变的好柔和。泡20 分钟，追剧养生两不误，泡完觉得全身都好苏服，睡眠都好了。坚持泡脚，去除湿气，皮肤也细腻有光泽多了。加班、熬夜来①颗，缓 解疲劳，又是元气少女咯

#孔珂昕[超话]##我与孔珂昕的一周年#
HI！珂珂！时间过得好快啊！转眼间到一周年啦！要说起我和你的相遇，其实过程还是挺漫长的。我的第一封信中记录着其中的点点滴滴。
一年到了，我感觉我们都成长了不少。珂珂从原来的“高冷”美少女逐渐蜕变成知性文艺范了，同时越来越懂我们了，已然成长为一个优秀的小偶像啦！而我在这一年中被珂珂的认真努力所勉励到了，所以历练了很多，克服了一个又一个挑战。曾经以为偶像与粉丝之间的羁绊遥不可及，而今这道羁绊却常萦绕在我的周围了，是因为珂珂作为一个非常真实的个体存在于偶像领域，这就是你独特的人格魅力啊！
“不是因为成为偶像才被大家认可，而是被大家认可所以才成为偶像的。”之后我也相信会有越来越多的人认可你的！一年前，我们可能连做梦都没想到能够相遇相识相知，能遇到珂珂真的是太好啦！未来的道路我们一起前行！最后是我一句非常喜欢的台词，愿你我共同勉励！
今、手をつないでいるその人に出会えたのは、キセキのような、かくりつです。光の中に出ても、その手をはなすことのないように。

——《野猪大改造》