혹시 오늘도 저녁 식사 후에 산책을 했니?
ㅋㅋ..당연하지~~
오늘은 어제보다 조금 더 추워졌어.
바람의 온도도 진실하게 느꼈다..
하지만 내 마음속의 소리도 자연스러워.
추위를 느껴야 할 계절이 확실히 왔네.
겨울이니까 추운 것도 당연하구나.안 그래?
p1.이 사진은 집에 오는 길에 동네에서 찍은 것이다.
히히..저녁에도 불빛은 참 찬란하죠?
멀지 않은 곳에 있는 빛나는 사무용빌딩과 우리 동네 보도의 가로등..
나에겐 다 희망찬 로맨스다..
먼곳에 있는 오빠..
음..근데 사진을 보면서..
머리에도 불현듯 어떤 재난영화의 한 장면이 떠올랐네..
만약에 언젠가..이곳에 더 이상 불빛이 없으면 어떡하지?
나 역시 고집이 센 성격이야..
마음속으로 해답이 훤하다.
그러면 이번 생에서 본 적이 모든 빛들은 힘과 신념의 자양분이 될 것이다!!
어떤 상황에서도..영혼과 마음속의 빛을 절대 꺼져서는 안 된다!!!
응.우리 스스로 자체가 바로 희망의 출구이야.
나의 원기옥 오빵~혹시 너의 생각은..?
아무튼..Because of you~~
오빠가 비춘 난 아무것도 무섭지 않아.[酷][酷][握手][握手][抱抱][抱抱][干杯][干杯][加油][加油][玉兔捣药][玉兔捣药]
ㅋㅋ..당연하지~~
오늘은 어제보다 조금 더 추워졌어.
바람의 온도도 진실하게 느꼈다..
하지만 내 마음속의 소리도 자연스러워.
추위를 느껴야 할 계절이 확실히 왔네.
겨울이니까 추운 것도 당연하구나.안 그래?
p1.이 사진은 집에 오는 길에 동네에서 찍은 것이다.
히히..저녁에도 불빛은 참 찬란하죠?
멀지 않은 곳에 있는 빛나는 사무용빌딩과 우리 동네 보도의 가로등..
나에겐 다 희망찬 로맨스다..
먼곳에 있는 오빠..
음..근데 사진을 보면서..
머리에도 불현듯 어떤 재난영화의 한 장면이 떠올랐네..
만약에 언젠가..이곳에 더 이상 불빛이 없으면 어떡하지?
나 역시 고집이 센 성격이야..
마음속으로 해답이 훤하다.
그러면 이번 생에서 본 적이 모든 빛들은 힘과 신념의 자양분이 될 것이다!!
어떤 상황에서도..영혼과 마음속의 빛을 절대 꺼져서는 안 된다!!!
응.우리 스스로 자체가 바로 희망의 출구이야.
나의 원기옥 오빵~혹시 너의 생각은..?
아무튼..Because of you~~
오빠가 비춘 난 아무것도 무섭지 않아.[酷][酷][握手][握手][抱抱][抱抱][干杯][干杯][加油][加油][玉兔捣药][玉兔捣药]
柠檬
一、柠檬还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
二、美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，长期喝柠檬能够预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石，因为柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
二、预防冠心病
柠檬中含有大量的维生素c和维生素p，这两种维生素进入人体之后可以增强血管的弹性以及柔韧性，因此经常吃柠檬有利于预防冠心病等疾病，对于老年人而言，应该适当的吃些柠檬，预防潜在的疾病。此外，在青柠檬中还含有类似胰岛素的物质，这种物质进入人体后，能促使身体更健康
第三、消炎抗菌
柠檬中含有丰富的维生素C，这种维生素属于天然抗生素，进入人体之后可增强体内的抵抗能力，同时起到消炎抗菌的功效。一患有感冒的人，每天适当的吃柠檬或是喝柠檬水，可增强抵抗能力，缓解炎症所引起的身体病症。
第四、提神醒脑
工作一天精神疲惫，感觉脑子昏沉沉，此时喝一杯柠檬水有助于提神醒脑，可将柠檬放入微量的开水中，放入冰箱进行冷却，取出来之后放在额头上进行冷敷，便会让人们感觉到凉爽，瞬间便会有活力，头脑清醒，更加有动力的工作。
레몬 효능 피부미용
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 레몬의 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 피부의 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 면역력 강화
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등으로부터 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 레몬을 먹기 부담스럽다면 물에 레몬을 조각내어 타 드시거나 레몬의 즙을 물에 타 드시는 것도 매우 좋은 방법입니다.
레몬 효능 혈관 질환 예방
레몬에 함유된 펙틴 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 순환을 개선하는 효과로 고혈압 및 각종 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 도와줌으로써 고혈압, 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
레몬 효능 구강건강
레몬에는 항균성 물질을 함유하고 있어 잇몸 건강 구강 건강을 지켜 주는데 도움이 됩니다. 또한 레몬을 섭취하면 입 냄새 제거에도 도움이 되며 비타민 C가 풍부하여 구내염, 잇몸질환, 괴혈병 치료에도 도움이 됩니다.
레몬 효능 피로해소
레몬에 함유된 구연산 성분이 몸에 쌓인 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진해줌으로써 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 신맛 성분이 정신을 맑게 해주며, 각종 비타민과 수분이 집중력 향상과 피로를 풀어 주는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 소화개선
레몬에는 소화에 필요한 염산과 담즙의 분비를 촉진하는 성분이 들어있어 각종 소화 장애 개선에 효능이 있습니다. 또한 레몬의 함유된 플라보노이드 성분 역시 소화불량을 하는데 큰 도움이 됩니다.
레몬 효능 항균/살균 효과
레몬에 함유된 구연산 성분은 환경 및 살균효과가 있는데요. 특히 레몬의 구연산은 평균 pH 2~3 정도여서 부패세균이 잘 번식하지 못한다고 합니다.
레몬 효능 해독작용
레몬은 간 효소가 묽어졌을 때 에너지를 제공하여 혈액으로부터 독소를 걸러내는 효능이 있습니다. 또한 레몬의 각종 영양소는 배뇨의 증가를 자극하는 자연적 이뇨작용을 하여 독소나 노폐물의 제거를 촉진하는 데 도움이 됩니다
1. 간 기능을 개선하고 눈 건강을 이롭게 합니다.
레몬에 풍부하게 함유된 비타민c는 간 기능을 활성화해서 해독을 촉진하고 숙취를 해소해 줍니다.
신맛과 구연산 성분 역시 간을 이롭게 하는 맛이자 영양소입니다.
또한 동양의학에서 눈을 지배하는 것은 간입니다. 간을 보하면 당연히 눈 건강도 좋아지겠지요.
비타민c는 활성산소를 억제하는 효능도 있기 때문에 특히 백내장을 예방하는데 매우 큰 도움이 됩니다.
고열 독감과 각종 호흡기 질환을 치료합니다.
독감으로 열이 오를 때에 레몬에 뜨거운 물을 희석해서 복용하면 면역력을 높여 치료 효과를 높일 수 있습니다.
또한 부신피질호르몬 분비를 촉진해 열을 내리는 작용도 합니다.
一、柠檬还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
二、美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，长期喝柠檬能够预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石，因为柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
二、预防冠心病
柠檬中含有大量的维生素c和维生素p，这两种维生素进入人体之后可以增强血管的弹性以及柔韧性，因此经常吃柠檬有利于预防冠心病等疾病，对于老年人而言，应该适当的吃些柠檬，预防潜在的疾病。此外，在青柠檬中还含有类似胰岛素的物质，这种物质进入人体后，能促使身体更健康
第三、消炎抗菌
柠檬中含有丰富的维生素C，这种维生素属于天然抗生素，进入人体之后可增强体内的抵抗能力，同时起到消炎抗菌的功效。一患有感冒的人，每天适当的吃柠檬或是喝柠檬水，可增强抵抗能力，缓解炎症所引起的身体病症。
第四、提神醒脑
工作一天精神疲惫，感觉脑子昏沉沉，此时喝一杯柠檬水有助于提神醒脑，可将柠檬放入微量的开水中，放入冰箱进行冷却，取出来之后放在额头上进行冷敷，便会让人们感觉到凉爽，瞬间便会有活力，头脑清醒，更加有动力的工作。
레몬 효능 피부미용
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 레몬의 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 피부의 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 면역력 강화
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등으로부터 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 레몬을 먹기 부담스럽다면 물에 레몬을 조각내어 타 드시거나 레몬의 즙을 물에 타 드시는 것도 매우 좋은 방법입니다.
레몬 효능 혈관 질환 예방
레몬에 함유된 펙틴 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 순환을 개선하는 효과로 고혈압 및 각종 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 도와줌으로써 고혈압, 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
레몬 효능 구강건강
레몬에는 항균성 물질을 함유하고 있어 잇몸 건강 구강 건강을 지켜 주는데 도움이 됩니다. 또한 레몬을 섭취하면 입 냄새 제거에도 도움이 되며 비타민 C가 풍부하여 구내염, 잇몸질환, 괴혈병 치료에도 도움이 됩니다.
레몬 효능 피로해소
레몬에 함유된 구연산 성분이 몸에 쌓인 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진해줌으로써 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 신맛 성분이 정신을 맑게 해주며, 각종 비타민과 수분이 집중력 향상과 피로를 풀어 주는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 소화개선
레몬에는 소화에 필요한 염산과 담즙의 분비를 촉진하는 성분이 들어있어 각종 소화 장애 개선에 효능이 있습니다. 또한 레몬의 함유된 플라보노이드 성분 역시 소화불량을 하는데 큰 도움이 됩니다.
레몬 효능 항균/살균 효과
레몬에 함유된 구연산 성분은 환경 및 살균효과가 있는데요. 특히 레몬의 구연산은 평균 pH 2~3 정도여서 부패세균이 잘 번식하지 못한다고 합니다.
레몬 효능 해독작용
레몬은 간 효소가 묽어졌을 때 에너지를 제공하여 혈액으로부터 독소를 걸러내는 효능이 있습니다. 또한 레몬의 각종 영양소는 배뇨의 증가를 자극하는 자연적 이뇨작용을 하여 독소나 노폐물의 제거를 촉진하는 데 도움이 됩니다
1. 간 기능을 개선하고 눈 건강을 이롭게 합니다.
레몬에 풍부하게 함유된 비타민c는 간 기능을 활성화해서 해독을 촉진하고 숙취를 해소해 줍니다.
신맛과 구연산 성분 역시 간을 이롭게 하는 맛이자 영양소입니다.
또한 동양의학에서 눈을 지배하는 것은 간입니다. 간을 보하면 당연히 눈 건강도 좋아지겠지요.
비타민c는 활성산소를 억제하는 효능도 있기 때문에 특히 백내장을 예방하는데 매우 큰 도움이 됩니다.
고열 독감과 각종 호흡기 질환을 치료합니다.
독감으로 열이 오를 때에 레몬에 뜨거운 물을 희석해서 복용하면 면역력을 높여 치료 효과를 높일 수 있습니다.
또한 부신피질호르몬 분비를 촉진해 열을 내리는 작용도 합니다.
#朴宝剑提前退伍# hg娱乐新闻报道：
"늘 겸손한 사람"…박보검, 제대 후 근황?→군대 미담까지 '눈길'
"总是很谦逊的人"…朴宝剑，退伍后的近况？→军队美谈也"引人注目"
배우 박보검의 근황이 공개됐다.
22일 박보검의 군대 동기인 A씨는 자신의 SNS를 통해 동기들과 함께한 제대 기념사진을 공개했다.
공개된 사진 속에는 짧은 머리임에도 불구, 완벽한 미모를 뽐내고 있는 박보검의 모습이 담겼다. 특히 결점 없는 옆선이 감탄을 자아낸다.
이와 함께 박보검과 해군 홍보대에서 함께 생활했던 B씨는 자신의 인스타그램을 통해 "한 번도 티를 안내다가 보검이의 전역 전 휴가 기사에 맞추어 올려본다"며 박보검의 수병 후기를 전했다.
B씨는 "홍보대 담당 간부를 맡아 1년 넘게 보검이와 해군 홍보대에 있으면서, 박보검이라는 배우는 늘 겸손하고 상냥하며 맡은 바 임무에 충실하고, 밝은 병영문화에 앞장서며 금연 전도사이기도 했다"고 설명했다.
이어 "박 수병과 함께했던 지난 군 생활이 저에겐 잊지 못할 소중한 추억이 되었다"며 "탑스타와 이렇게 가까이 지내면서 진솔한 대화까지 나눌 수 있어서 참으로 행복했다. 박보검 배우의 앞날에 하나님의 축복이 늘 함께하길 기도하겠다. 보검아 사랑하고 축복한다"고 덧붙였다.
한편 2020년 해군 군악·의장대대 문화 홍보병 건반 파트에 지원한 박보검은 당시 실기와 면접 시험을 거쳐 합격하여 같은 해 8월 31일부터 군 복무를 시작했다.
이후 지난 21일 남은 개인 휴가 및 전역 전 휴가 등을 소진하겠다고 부대에 신청한 뒤, 당초 4월 30일 전역일 보다 두 달가량 조기 전역했다.
"늘 겸손한 사람"…박보검, 제대 후 근황?→군대 미담까지 '눈길'
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배우 박보검의 근황이 공개됐다.
22일 박보검의 군대 동기인 A씨는 자신의 SNS를 통해 동기들과 함께한 제대 기념사진을 공개했다.
공개된 사진 속에는 짧은 머리임에도 불구, 완벽한 미모를 뽐내고 있는 박보검의 모습이 담겼다. 특히 결점 없는 옆선이 감탄을 자아낸다.
이와 함께 박보검과 해군 홍보대에서 함께 생활했던 B씨는 자신의 인스타그램을 통해 "한 번도 티를 안내다가 보검이의 전역 전 휴가 기사에 맞추어 올려본다"며 박보검의 수병 후기를 전했다.
B씨는 "홍보대 담당 간부를 맡아 1년 넘게 보검이와 해군 홍보대에 있으면서, 박보검이라는 배우는 늘 겸손하고 상냥하며 맡은 바 임무에 충실하고, 밝은 병영문화에 앞장서며 금연 전도사이기도 했다"고 설명했다.
이어 "박 수병과 함께했던 지난 군 생활이 저에겐 잊지 못할 소중한 추억이 되었다"며 "탑스타와 이렇게 가까이 지내면서 진솔한 대화까지 나눌 수 있어서 참으로 행복했다. 박보검 배우의 앞날에 하나님의 축복이 늘 함께하길 기도하겠다. 보검아 사랑하고 축복한다"고 덧붙였다.
한편 2020년 해군 군악·의장대대 문화 홍보병 건반 파트에 지원한 박보검은 당시 실기와 면접 시험을 거쳐 합격하여 같은 해 8월 31일부터 군 복무를 시작했다.
이후 지난 21일 남은 개인 휴가 및 전역 전 휴가 등을 소진하겠다고 부대에 신청한 뒤, 당초 4월 30일 전역일 보다 두 달가량 조기 전역했다.
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