半夜醒来后，难以入睡 ～
把近期的书单的首榜 拿出来读了读
也很久没有写书评了
我发现自己好像最近内耗的特别严重
看似平凡简单的日子，却一直在消耗自己的能量
发现自己太敏感，真的是幸福指数很低
也是属于讨好型人格的人，不停地做满足对方需求的事情，明明有些事情让自己不开心了，却不会正确的去表达自己的情绪说不~
迟钝一点也许真的会让人感到踏实和幸福
人也是一样的想东想西
人生也是一样的，当你不考虑你幸不幸福的时候，你就是最幸福的。
每当你想的乱七八糟的时候，就停下来，干点其他事情，不要让自己闲着。
你没有精力想东想西的时候，你就不会跟自己内耗，也不会想过去做的不对的，埋怨，后悔自己的行为。
更不会为了未来不确定的东西在那里浪费心神。
也不会为了其他人的表情，语言，行为，在那里暗自揣测，当个牵线木偶，被别人情绪，精神控制
做你自己，任何时候，做你自己。
你自己得感受最重要，你高兴你高兴的，你难过你难过的。
不要管别人的话，你只为自己负责，他们为他们自己负责。
至于过去的事情那就过去了，想他干嘛，又改变不了，错就错了，能咋的~
成年人都要为自己的事情承担责任买单~
未来的事情，那就到了再说吧

网上都说2018年是近十年来最幸福的一年，翻了一下朋友圈，发觉好像真的是。那一年说走就走在不同的海边看日落；那一年说吃就吃重庆的火锅南京的鸭西长街的蛇顶呱呱；那一年钱多事少代谢快胶原多；那一年养了米酒有了希望要爱的人，换了车；那一年的世界杯还在夏天，国金楼顶的风跟105的百富一样甜；那一年陪我妹在婚纱店里看他们新人欢笑；那一年还能说三个一百岁喝到天亮……我已经很久不怀旧了，也一直不喜欢拿幸福这个事情比较，只是突然觉得没完没了的疫情确实在潜移默化改变着很多，我并没有觉得当下多不幸，饭照吃酒照喝，日子无非苟且活着，只是好像没有更多期望了而已，连去看个海多半也是奢侈～

#如意甘肃# 【甘南俄合拉——家门口创业的幸福】【草原牧区行·甘肃篇④】

从美仁大草原向西，顺着平坦的县道X406行驶，不久便来到了绿水青山环抱的甘南州合作市佐盖曼玛镇俄合拉村。

平均海拔3100米的高原之上，阳光透过云朵缝隙，为绿野披上一层金黄。白云下，一栋栋干净整齐的民居依山而建。

走进岗坚诺林民宿，记者见到了返乡创业的智华。这位地道的藏族汉子，说着一口流利的普通话：“整栋房子属于安多藏式的建筑风格，全都是我自己设计的。”

智华是7个兄弟姐妹中的老小，也是家中唯一的大学生。大学毕业后，智华先入职后“下海”，足迹遍布全国各地，还去过阿联酋、日本等10多个国家。“每到一处，吸引我的不仅是风景名胜，还有最能体现当地风土民情的民宿。我常想，可不可以在家门口建民宿呢？”

梦想，曾一直只是梦想。俄合拉村过去是一个以畜牧业、种植业为主的传统藏族村落，生产生活方式相对落后，“垃圾靠风刮，污水靠蒸发。”智华回忆道，“守着这么美的草原，却招不来也留不住旅客。”

“转机出现在3年前。”佐盖曼玛镇镇长党增杰介绍，“那是合作市脱贫摘帽后的第一年。”2019年，借助甘南州实施“一十百千万”工程的契机，俄合拉村投资4000余万元，完成项目建设31个，铺设地下给排水管网4000米，完成绿化面积5000平方米，也成了远近闻名的旅游标杆村。

“听说家门口要修路，我就知道做旅游准能行。”智华随即放下顾虑，拿出全部积蓄扎进了民宿行业。历经3年时间，岗坚诺林民宿于今年6月正式营业。传统与现代、中式与西式碰撞交融的风格，让它很快成了当地的网红民宿。

“客房和传统藏族民居很像，锅灶、土炕、雕木装饰，但内核是现代的，冲水马桶、热水器一应俱全，要让客人住得舒服。”智华说。

“来藏家，都会尝试藏餐。”记者跟随智华来到用餐区，传统的木质餐桌上处处透露着他的“小心思”，弯月形的红酒架上摆放着红酒和酒杯，旁边还有一盆生机勃勃的绿植和点餐二维码。

智华指着菜谱上的“藏八宝套餐”说：“点这个套餐的人可多了，一份套餐可以吃到8种藏族美食：藏饭、藏包、羊排、蕨麻猪、糌粑点心、酸奶……”过去，高原因缺氧而烹饪简单。现在，电力充足、食材丰富以及新式厨具的使用，让高原的餐桌不再单调。

走南闯北的人，想法自然活络。“菜谱中我加入了炸薯条、咖啡、鸡尾酒等西式餐饮，光咖啡就有好几种呢，浓缩咖啡、拿铁咖啡、蓝山咖啡，在这里都能喝到。”他笑着说，“200人同时就餐，没有一点儿问题。”

只待高风便，非无云汉心。整个俄合拉村也借助生态美，吃上“旅游饭”。村旅游专业合作社与第三方公司签订协议，吸纳村民参与经营，带动全村196人、34户致富增收，每年保底分红45万元。

采访接近尾声，天边晚霞绚烂，智华脸上的笑容更显温暖：“幸福是奋斗出来的，能够在家门口干事创业，对我来说是最幸福的。”
（来源：光明日报）