#日行一善[超话]#
无论遇见什么人，都是应该遇见的人；无论发生什么事，都是应该发生的事。一切都不是机缘巧合，凡事皆有前因后果。享受已然发生的一切，善待当下，相信未来，快乐自己。

人生的空虚不在于人的孤独，而在于心的寂寞；人生的智慧不在于善于观察，而在于善于辨别；人生的寻找不在于千山万水，而在于咫尺之间；人生的成败不在环境的优劣，而在于你是否选对了自己的位置。

23《应对焦虑》
一本很简单的手册，里面的内容通俗好理解，读完以后发现，其实焦虑只是人情绪的一种，只有善待它，正面的去理解它，才能够帮助我们走出情绪的困境，前段时间自己也会有一些情绪方面的困境，现在已经慢慢走出来，回头再去看以前的自己，其实还是有很大的进步
当面对有焦虑情绪的时候，先把“如果……就……”换成陈述句:现在已经发生了……。再去思考一系列会产生的后果，最后，想一想面对这些后果，我可以怎样去改变，或者解决，这样会让自己的焦虑情绪有所缓解
应对焦虑的策略：
面对面或打电话与人倾谈，
四处走动或者做些平常事，
活在当下，去碰触一下现在环境中能触摸到的东西，转移自己的注意力

所有的故事总会有一个答案，重要的是，在最终答案到来之前，你是否耐得住性子，守得稳初心。不必急着要生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。即便你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见那绵长的回音。回报不一定在付出后立即出现，只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。在人的一生中所遭遇的困境和不解，在当下或许是难以接受的。但在过后某一时刻会突然觉得，这一切都是最好的安排。无论走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。我们今生所有遇到的人和事，前世已注定；我们来世所有遇到的人和事，今生已注定。生命中的一切，我们都无需拒绝，笑着面对，不去埋怨。遇到的人，善待；历的事，尽心，一切都是最好的安排。