【11.29—诅咒和永生永世不得再在一起】
1、一定不要让我知道是谁发明了「猪肚汤」「内脏吃法」这类菜谱
2、我，真的·实在·完完全全·压根不可能·无能为力··生理性排斥·精神性厌恶·喝不了老母亲炖煮的猪肚墨鱼汤了（呕~yue~）
3、如果有钱了，我一定要铲除这个世界上所有烹饪内脏的菜谱，和厨师
4、弄死我这个小喽啰很容易，一碗猪肚汤or任何内脏食物，足矣[太开心]
1、一定不要让我知道是谁发明了「猪肚汤」「内脏吃法」这类菜谱
2、我，真的·实在·完完全全·压根不可能·无能为力··生理性排斥·精神性厌恶·喝不了老母亲炖煮的猪肚墨鱼汤了（呕~yue~）
3、如果有钱了，我一定要铲除这个世界上所有烹饪内脏的菜谱，和厨师
4、弄死我这个小喽啰很容易，一碗猪肚汤or任何内脏食物，足矣[太开心]
牙套脸｜后天可以改善or恢复吗？
挺多通过矫正牙齿而让颜值上升的案例也让大家伙心痒痒，有部分顾客想要矫牙的，但这群人陷入无限的纠结中，牙套or牙套脸，我该选哪个？！
挺多顾客可以围绕这个话题聊上
【牙套脸是什么？】
牙套脸”并非牙齿正畸学的词汇，而是民间自己发明的说法。有的人戴上牙套一段时间后，脸上会有这样的变化：面颊凹陷、太阳穴凹陷、颧骨突出等症状，在视觉上显得面部柔和度、饱满度缺乏，相对于同龄人而言会显得成熟一些。如图1这种脸型好熟悉对不对？大表姐刘雯、很星李小龙、女神Angelina Jolie都是这种[脸]啊！所以其实这种脸型变化并不是一件可怕的事，宝宝们不要自己吓自己哈。
【为什么会产生牙套脸？】
其实牙套脸”的出现和牙齿矫正没有直接关系，牙套脸”也并不是所有矫正的人都会出现，这是因人而异的！
在矫正时期出现牙套脸”有两方面的原因：
1 挺多人在牙套的佩戴过程中会有意无意的吃一些比较软、比较容易咀嚼的食物，同时也会减少食物的摄入量，这样就会导致我们咀嚼肌的运动量下降，长时间就会导致咬肌和颞肌的萎缩，从而出现脸颊内凹、颧骨突出。
2 年龄的因素，牙齿矫正通常需要一年半到两年的时间，随着年龄的增长，我们面部脂肪和皮肤弹性都会下滑，面部的饱满度就会下降，这也是形成牙套脸”的一个原因。重点来喽～
【后天可以改善or恢复吗？】
是可以改善的哈！
在牙齿矫正中我们需要保持合理饮食，让咀嚼肌群得到充分的锻炼，以此避免面部肌肉萎缩。
另外，牙套脸”的形成与年龄呈正相关的关系。
而矫正结束后，牙齿恢复咀嚼功能，牙套脸”也会随之恢复，再结合一些口颌肌肉训练操来辅助，那么恢复的效果会更好。
下面给大伙儿推荐的训练操，需要的宝宝赶紧收藏了！敲黑板划重点喽
动作一：双手掌根压紧脸颊后朝耳朵方向移动、提拉，同时做嘟嘴运动让两颊肌肉与手向后的拉力做对抗， 重复六遍
动作二：双手垂直向上对下巴施加推力，嘴唇闭合，上下两边的牙齿用力的张开，牙齿在推力的作用下缓慢闭合，重复六遍
动作三：双手的大拇指推注下巴下方约2厘米处，保持嘴唇的闭合用舌尖用力的顶上颚，用鼻子呼吸30秒，重复两遍##夕夕的变美课堂#
挺多通过矫正牙齿而让颜值上升的案例也让大家伙心痒痒，有部分顾客想要矫牙的，但这群人陷入无限的纠结中，牙套or牙套脸，我该选哪个？！
挺多顾客可以围绕这个话题聊上
【牙套脸是什么？】
牙套脸”并非牙齿正畸学的词汇，而是民间自己发明的说法。有的人戴上牙套一段时间后，脸上会有这样的变化：面颊凹陷、太阳穴凹陷、颧骨突出等症状，在视觉上显得面部柔和度、饱满度缺乏，相对于同龄人而言会显得成熟一些。如图1这种脸型好熟悉对不对？大表姐刘雯、很星李小龙、女神Angelina Jolie都是这种[脸]啊！所以其实这种脸型变化并不是一件可怕的事，宝宝们不要自己吓自己哈。
【为什么会产生牙套脸？】
其实牙套脸”的出现和牙齿矫正没有直接关系，牙套脸”也并不是所有矫正的人都会出现，这是因人而异的！
在矫正时期出现牙套脸”有两方面的原因：
1 挺多人在牙套的佩戴过程中会有意无意的吃一些比较软、比较容易咀嚼的食物，同时也会减少食物的摄入量，这样就会导致我们咀嚼肌的运动量下降，长时间就会导致咬肌和颞肌的萎缩，从而出现脸颊内凹、颧骨突出。
2 年龄的因素，牙齿矫正通常需要一年半到两年的时间，随着年龄的增长，我们面部脂肪和皮肤弹性都会下滑，面部的饱满度就会下降，这也是形成牙套脸”的一个原因。重点来喽～
【后天可以改善or恢复吗？】
是可以改善的哈！
在牙齿矫正中我们需要保持合理饮食，让咀嚼肌群得到充分的锻炼，以此避免面部肌肉萎缩。
另外，牙套脸”的形成与年龄呈正相关的关系。
而矫正结束后，牙齿恢复咀嚼功能，牙套脸”也会随之恢复，再结合一些口颌肌肉训练操来辅助，那么恢复的效果会更好。
下面给大伙儿推荐的训练操，需要的宝宝赶紧收藏了！敲黑板划重点喽
动作一：双手掌根压紧脸颊后朝耳朵方向移动、提拉，同时做嘟嘴运动让两颊肌肉与手向后的拉力做对抗， 重复六遍
动作二：双手垂直向上对下巴施加推力，嘴唇闭合，上下两边的牙齿用力的张开，牙齿在推力的作用下缓慢闭合，重复六遍
动作三：双手的大拇指推注下巴下方约2厘米处，保持嘴唇的闭合用舌尖用力的顶上颚，用鼻子呼吸30秒，重复两遍##夕夕的变美课堂#
#要一辈子友情还是半年爱情#
随缘
然后答案自显
———
而且哪儿有固定的一辈子的友情啊
只有过着过着，猛一回首才发觉居然那么久了的关系
———
经历过只有友情，没有爱情的“情感”
也经历过有爱情，但没有友情的关系
前者，我曾以为，我们会是一辈子的朋友，后来是我自己重新选择：不要伤害。一次次尝试后，终于能完全主动拒绝这份有毒的友情。
后者，长痛不如短痛。断掉爱情以后，退回去，我发现我们并不熟。一切都太快了，丝毫没有建立起友情，和他妹妹都比他熟，我和他从未交过友情的心。爱情只是让他闪现到我的世界里。
这回我喜欢的小诺诺，有革命友情，爱情也在路上。
在很长一段时间里，想过翻来覆去的想过这个问题，友情or爱情。
最开始选的是友情，压抑着内心的萌芽。可当友情爱情边界交融时，情感哪儿那么容易压制。如果他好，如果他值得，只会一天天多喜欢他一些些。眼光望向他的次数，只会一次次变多。想冲他笑，靠近些会变成无意识。当发觉自己奇怪时，是在梦里“咦，咋梦到他了？”
到现在是我们把各自推向对方。如果没有自身对一诺的喜欢（靠近他我就好开心）+感觉一诺也喜欢我（至少不排斥爱和我玩）。一种好的能量“吊”着我，这么长的时间，这么多周，这么几次出差不见，甚至我俩除了周末话都不说的情况，我早就放弃，跑路了。
早已超越友情，走向情。会是哪种情，结出哪个果，还且看我们双方自己的决定。
无论哪种我都接受，因为在这个选项出来的瞬间，我的第一个决定便是：真心。对一诺绝对不参杂“别”的心思，绝不“用”一诺。如果和他相处的快乐是为了逃避曾经情感的受挫，那我会远离他。
第二个决定是：珍惜。当时我虽还没想清楚关系这份“情”到底是什么，有多少，方向会是啥。但我肯定喜欢他，我更想珍惜每一次见他，每一次和他相处，排除掉我自己别样的感情，我们每次玩儿都该快乐。
这都是以前，only友情。现在呢，允许了+爱情。或者说一直都是爱情值在上升，只是我不敢选。
———
还是最开始那个疑问❓
友情的时长不可能固定，那爱情的时长又怎么可能是固定的呢？
这两个选项就很有问题。为什么友情就一定是相对稳定不易受伤，爱情就是易碎短暂呢？两者真的不能融合吗？
真正爱情中的两人，不就本应该兼具这两种角色吗？（甚至更多：对手、盟友…）
把多选/单选/不选的题，做成只能此刻二选一的结果。是个胆小鬼吧。（我说自己）
什么都不敢，不敢友情+爱情；不敢大胆选其一，并好好告别另一选项；不敢现在都不选，收回视线，聚焦在自己身上，挖掘出“不敢”的原因所在，修炼提升自己，给未来的自己一个全新的可能。（都是我，都是我）
最后，无论友情还是爱情，关系都要双方共同维护。切勿活在幻想中自high，自怨自艾。（还是我）
最最最重要‼️的还是：
Do it for yourself
尊重并支持自己的所有选择，不委屈、不遗憾、不消耗。
对于失去，好好告别。
对于当下，好好珍惜。
随缘
然后答案自显
———
而且哪儿有固定的一辈子的友情啊
只有过着过着，猛一回首才发觉居然那么久了的关系
———
经历过只有友情，没有爱情的“情感”
也经历过有爱情，但没有友情的关系
前者，我曾以为，我们会是一辈子的朋友，后来是我自己重新选择：不要伤害。一次次尝试后，终于能完全主动拒绝这份有毒的友情。
后者，长痛不如短痛。断掉爱情以后，退回去，我发现我们并不熟。一切都太快了，丝毫没有建立起友情，和他妹妹都比他熟，我和他从未交过友情的心。爱情只是让他闪现到我的世界里。
这回我喜欢的小诺诺，有革命友情，爱情也在路上。
在很长一段时间里，想过翻来覆去的想过这个问题，友情or爱情。
最开始选的是友情，压抑着内心的萌芽。可当友情爱情边界交融时，情感哪儿那么容易压制。如果他好，如果他值得，只会一天天多喜欢他一些些。眼光望向他的次数，只会一次次变多。想冲他笑，靠近些会变成无意识。当发觉自己奇怪时，是在梦里“咦，咋梦到他了？”
到现在是我们把各自推向对方。如果没有自身对一诺的喜欢（靠近他我就好开心）+感觉一诺也喜欢我（至少不排斥爱和我玩）。一种好的能量“吊”着我，这么长的时间，这么多周，这么几次出差不见，甚至我俩除了周末话都不说的情况，我早就放弃，跑路了。
早已超越友情，走向情。会是哪种情，结出哪个果，还且看我们双方自己的决定。
无论哪种我都接受，因为在这个选项出来的瞬间，我的第一个决定便是：真心。对一诺绝对不参杂“别”的心思，绝不“用”一诺。如果和他相处的快乐是为了逃避曾经情感的受挫，那我会远离他。
第二个决定是：珍惜。当时我虽还没想清楚关系这份“情”到底是什么，有多少，方向会是啥。但我肯定喜欢他，我更想珍惜每一次见他，每一次和他相处，排除掉我自己别样的感情，我们每次玩儿都该快乐。
这都是以前，only友情。现在呢，允许了+爱情。或者说一直都是爱情值在上升，只是我不敢选。
———
还是最开始那个疑问❓
友情的时长不可能固定，那爱情的时长又怎么可能是固定的呢？
这两个选项就很有问题。为什么友情就一定是相对稳定不易受伤，爱情就是易碎短暂呢？两者真的不能融合吗？
真正爱情中的两人，不就本应该兼具这两种角色吗？（甚至更多：对手、盟友…）
把多选/单选/不选的题，做成只能此刻二选一的结果。是个胆小鬼吧。（我说自己）
什么都不敢，不敢友情+爱情；不敢大胆选其一，并好好告别另一选项；不敢现在都不选，收回视线，聚焦在自己身上，挖掘出“不敢”的原因所在，修炼提升自己，给未来的自己一个全新的可能。（都是我，都是我）
最后，无论友情还是爱情，关系都要双方共同维护。切勿活在幻想中自high，自怨自艾。（还是我）
最最最重要‼️的还是：
Do it for yourself
尊重并支持自己的所有选择，不委屈、不遗憾、不消耗。
对于失去，好好告别。
对于当下，好好珍惜。
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