愿你温柔而强大[心]
1.你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。你要找到谋生的方式，现在考虑不晚了。你必须把那些浮如飘絮的思绪，渐渐转化为清晰的思路和简单的文字。华丽和漂浮都不易长久，你要知道，给予文字阅读快感不够的，内容、思想、境界、灵魂、精神和智慧，这些才重要。
2.不要琐碎，无病呻吟。不要流于小感伤和小感动。你要相信温暖、美好、信任、尊严、坚强这些老掉牙的字眼。不要颓废、空虚、迷茫、糟践自己、伤害别人。不要把自己处理得一团糟。
3.节制自己的感情，不是任何人都能要。别轻易说出“爱”， 一个男人不再来找你的时候，就不要再去找他。不要相信在恋爱上用手段的人。分手时不要口出恶言。吸取教训，但不要后悔。后悔没有用。
4.千万不要认同那些伪装的酷和另类，他们是无事可做的人找出来放任自己无事可做的借口。真正的酷是在内心，你要有强大的内心。要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。不是因为在象牙塔中，才说出我爱世界这样的话，是知道外面的黑、脏、丑陋之后，还要说出这样的话。
5.好好去爱，去生活。青春如此短暂，不要叹老。偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。走了一条路的时候，记得别回头看。
6.时不时问问自己，自己在干么。 给自己一个远大的前程和目标。记得常常仰望天空，记住仰望天空的时候也看看脚下。
7.伤心和委屈的时候，要嚎啕大哭，哭完洗完脸，拍拍自己的脸，挤出一个微笑给自己看。不要揉，否则第二天早上会眼睛肿。
8.好的爱情永远在下一次。别给同一个男人两次伤害你的机会。别相信床上的誓言。别看重处女，但保持纯洁。不要为欲望羞耻，好好享受，但绝不忍受男人的侮辱和怠慢。
9.相信爱情，相信好男人还存在，还未婚，还在茫茫人海中寻觅你。别说“男人没一个好东西”这样使别人误以为你阅人无数的话。
10.爱物质，适当地，永远知道精神更重要。比那些名表、名牌、时装，更加美丽的是你自己。
11.不要小看一分钱，不妨自己去挣挣看。
12.被朋友伤害了的时候，别怀疑友情，但提防背叛你的人。原谅，但并不遗忘。做人存几分天真童心，对朋友保持一些侠义之情。
13.要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，这和性格无关。
14.不要太低调，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是不要记恨。小人之见，随他们去好了。怜悯，会使人变得高贵。
15.要原谅这世界和自己。要告诉自己，我值得拥有最好的一切。
1.你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。你要找到谋生的方式，现在考虑不晚了。你必须把那些浮如飘絮的思绪，渐渐转化为清晰的思路和简单的文字。华丽和漂浮都不易长久，你要知道，给予文字阅读快感不够的，内容、思想、境界、灵魂、精神和智慧，这些才重要。
2.不要琐碎，无病呻吟。不要流于小感伤和小感动。你要相信温暖、美好、信任、尊严、坚强这些老掉牙的字眼。不要颓废、空虚、迷茫、糟践自己、伤害别人。不要把自己处理得一团糟。
3.节制自己的感情，不是任何人都能要。别轻易说出“爱”， 一个男人不再来找你的时候，就不要再去找他。不要相信在恋爱上用手段的人。分手时不要口出恶言。吸取教训，但不要后悔。后悔没有用。
4.千万不要认同那些伪装的酷和另类，他们是无事可做的人找出来放任自己无事可做的借口。真正的酷是在内心，你要有强大的内心。要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。不是因为在象牙塔中，才说出我爱世界这样的话，是知道外面的黑、脏、丑陋之后，还要说出这样的话。
5.好好去爱，去生活。青春如此短暂，不要叹老。偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。走了一条路的时候，记得别回头看。
6.时不时问问自己，自己在干么。 给自己一个远大的前程和目标。记得常常仰望天空，记住仰望天空的时候也看看脚下。
7.伤心和委屈的时候，要嚎啕大哭，哭完洗完脸，拍拍自己的脸，挤出一个微笑给自己看。不要揉，否则第二天早上会眼睛肿。
8.好的爱情永远在下一次。别给同一个男人两次伤害你的机会。别相信床上的誓言。别看重处女，但保持纯洁。不要为欲望羞耻，好好享受，但绝不忍受男人的侮辱和怠慢。
9.相信爱情，相信好男人还存在，还未婚，还在茫茫人海中寻觅你。别说“男人没一个好东西”这样使别人误以为你阅人无数的话。
10.爱物质，适当地，永远知道精神更重要。比那些名表、名牌、时装，更加美丽的是你自己。
11.不要小看一分钱，不妨自己去挣挣看。
12.被朋友伤害了的时候，别怀疑友情，但提防背叛你的人。原谅，但并不遗忘。做人存几分天真童心，对朋友保持一些侠义之情。
13.要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，这和性格无关。
14.不要太低调，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是不要记恨。小人之见，随他们去好了。怜悯，会使人变得高贵。
15.要原谅这世界和自己。要告诉自己，我值得拥有最好的一切。
心脏不好有什么症状？关于心脏的这些知识一定要了解！#医学科普# #保护心血管健康#
1、出现胸闷、憋气、心慌、胸痛，休息后症状有所减轻，需考虑冠心病、心绞痛可能。如伴有胸痛持续不缓解、大汗淋漓、濒死感、无诱因的咽痛、牙痛等症状，建议及时就诊，除外心肌梗塞、主动脉夹层等急重症。
2、出现心慌、心动过速，首先需要了解出现症状前有无诱因，鉴别是生理性心动过速还是病理性心动过速。没有心脏基础病，心慌出现在精神紧张、运动后、情绪波动、口服浓茶、咖啡、饮酒后，考虑生理性心动过速可能性大，可以休息一下观察症状是否好转。有心脏基础疾病的患者出现心慌、心动过速，需要进一步检查了解心功能情况，判断是否出现了心衰等情况。
3、感觉心脏突然不规律地跳了一下，考虑多为早搏。如果发作频繁，建议行动态心电图检查了解24小时早搏情况，决定下一步治疗。
4、感觉心脏突然间隔一会不跳了，同时伴有晕厥、短暂意识丧失等症状，需及时心内科就诊行心电图、动态心电图检查，了解有无间歇、停搏，因此种情况可能有潜在心脏骤停风险，建议如果有上述情况，应医院就诊完善检查，及时治疗。
5、如果心慌、胸闷、气短等症状出现在感冒后，建议就诊确认是否患有心肌炎。
6、如果出现心慌、胸闷，心率不规则跳动等症状，需要明确是否有心房纤维性颤动。
1、出现胸闷、憋气、心慌、胸痛，休息后症状有所减轻，需考虑冠心病、心绞痛可能。如伴有胸痛持续不缓解、大汗淋漓、濒死感、无诱因的咽痛、牙痛等症状，建议及时就诊，除外心肌梗塞、主动脉夹层等急重症。
2、出现心慌、心动过速，首先需要了解出现症状前有无诱因，鉴别是生理性心动过速还是病理性心动过速。没有心脏基础病，心慌出现在精神紧张、运动后、情绪波动、口服浓茶、咖啡、饮酒后，考虑生理性心动过速可能性大，可以休息一下观察症状是否好转。有心脏基础疾病的患者出现心慌、心动过速，需要进一步检查了解心功能情况，判断是否出现了心衰等情况。
3、感觉心脏突然不规律地跳了一下，考虑多为早搏。如果发作频繁，建议行动态心电图检查了解24小时早搏情况，决定下一步治疗。
4、感觉心脏突然间隔一会不跳了，同时伴有晕厥、短暂意识丧失等症状，需及时心内科就诊行心电图、动态心电图检查，了解有无间歇、停搏，因此种情况可能有潜在心脏骤停风险，建议如果有上述情况，应医院就诊完善检查，及时治疗。
5、如果心慌、胸闷、气短等症状出现在感冒后，建议就诊确认是否患有心肌炎。
6、如果出现心慌、胸闷，心率不规则跳动等症状，需要明确是否有心房纤维性颤动。
#微博健康公开课# 心梗救治日话“心梗”
11月20日是我国心梗救治日。1120代表着2个“120”。一是出现急性胸痛要及时拨打“120”，二是明确诊断心梗患者需争取在黄金“120”分钟内得到有效救治。
那么，发现或者怀疑“心梗”又如何自救呢？
心梗就是心肌梗死的简称，这里特指“急性心肌梗死”。我们知道在心脏一般有三根冠状动脉，前降支、回旋支和右冠状动脉，心肌梗死就是因为这几根血管某一根因各种原因（常见原因是冠状动脉粥样硬化斑块破裂造成急性血栓）引起血栓堵塞血管，造成该血管供血范围内的心肌细胞坏死。它与心绞痛具有质的区别。急性心肌梗死的死亡率极高，这除了急性心肌梗死造成的猝死之外，还与住院期间的很多因素有关，包括梗死范围的大小、侧支循环产生的情况以及治疗是否及时有关，当然也影响到预后是否会发生心衰等。
尽管急性心肌梗死死亡率很高，但在可以开展急诊介入手术的医院，其病死率已经低于5%。过去急性期住院病死率一般为30%左右，采用监护治疗后降至15%左右，采用溶栓疗法后再降至8%左右，住院90分钟内施行介入治疗后进一步降至4%左右。死亡多发生在第一周内，尤其在数小时内，发生严重心律失常、休克或心力衰竭者，病死率尤高。
而一旦发生急性心肌梗死，如果能在120分钟内开通血管恢复供血，能够最大限度的减少坏死心肌面积，无论对早期的急救还是远期预后都具有极为重要的意义。这就是第二个“120”意思。而第一个“120”指的则是发生疑似急性心肌梗死或者其他原因的胸痛，立刻拨打120急救电话，争取在最短时间到达医院开始第二个“120”（120分钟）。
急性心肌梗死的特点
发病特点：急骤
发病诱因：劳累、激动、饱餐、寒冷刺激、饮酒、快速的心律失常等，也可以无诱因。
持续时间：等于或超过30分钟不能缓解
胸痛性质：压榨性、闷压性、紧缩性
胸痛部位：左前胸、胸骨后、胸部、上腹部、咽喉部等。或者没有胸痛，仅表现为胸闷、腹痛、上腹部不适、牙痛、下颌部咽喉部紧缩感、左上肢酸胀不适、呕吐等。
放射位置：左上肢、背部
伴随症状：出汗、乏力、濒死感、恐惧感、心悸、心慌、胸闷气喘、咳嗽、呕吐、头痛、头晕、晕厥等。
伴随体征：血压升高（一般短暂升高）、低血压、心律失常（房颤、早搏、束支阻滞、房室传导阻滞、窦性停博等）、可有紫绀、心脏杂音等。
急救措施：1、休息并立即含化速效救心丸或硝酸甘油片。2、同时拨打120求助。3、一旦明确诊断争取在120分钟内开通冠脉（介入或溶栓）推荐介入治疗。
需要特别提醒的就是平时已经患有冠心病心绞痛的患者，如果出现活动耐力下降、诱发方式变化、心绞痛发作频率变化、症状程度变化、缓解方式变化、持续时间延长等等，要格外注意很可能是要发生心肌梗死的先兆，需尽快就诊。 https://t.cn/RZl4dNZ
11月20日是我国心梗救治日。1120代表着2个“120”。一是出现急性胸痛要及时拨打“120”，二是明确诊断心梗患者需争取在黄金“120”分钟内得到有效救治。
那么，发现或者怀疑“心梗”又如何自救呢？
心梗就是心肌梗死的简称，这里特指“急性心肌梗死”。我们知道在心脏一般有三根冠状动脉，前降支、回旋支和右冠状动脉，心肌梗死就是因为这几根血管某一根因各种原因（常见原因是冠状动脉粥样硬化斑块破裂造成急性血栓）引起血栓堵塞血管，造成该血管供血范围内的心肌细胞坏死。它与心绞痛具有质的区别。急性心肌梗死的死亡率极高，这除了急性心肌梗死造成的猝死之外，还与住院期间的很多因素有关，包括梗死范围的大小、侧支循环产生的情况以及治疗是否及时有关，当然也影响到预后是否会发生心衰等。
尽管急性心肌梗死死亡率很高，但在可以开展急诊介入手术的医院，其病死率已经低于5%。过去急性期住院病死率一般为30%左右，采用监护治疗后降至15%左右，采用溶栓疗法后再降至8%左右，住院90分钟内施行介入治疗后进一步降至4%左右。死亡多发生在第一周内，尤其在数小时内，发生严重心律失常、休克或心力衰竭者，病死率尤高。
而一旦发生急性心肌梗死，如果能在120分钟内开通血管恢复供血，能够最大限度的减少坏死心肌面积，无论对早期的急救还是远期预后都具有极为重要的意义。这就是第二个“120”意思。而第一个“120”指的则是发生疑似急性心肌梗死或者其他原因的胸痛，立刻拨打120急救电话，争取在最短时间到达医院开始第二个“120”（120分钟）。
急性心肌梗死的特点
发病特点：急骤
发病诱因：劳累、激动、饱餐、寒冷刺激、饮酒、快速的心律失常等，也可以无诱因。
持续时间：等于或超过30分钟不能缓解
胸痛性质：压榨性、闷压性、紧缩性
胸痛部位：左前胸、胸骨后、胸部、上腹部、咽喉部等。或者没有胸痛，仅表现为胸闷、腹痛、上腹部不适、牙痛、下颌部咽喉部紧缩感、左上肢酸胀不适、呕吐等。
放射位置：左上肢、背部
伴随症状：出汗、乏力、濒死感、恐惧感、心悸、心慌、胸闷气喘、咳嗽、呕吐、头痛、头晕、晕厥等。
伴随体征：血压升高（一般短暂升高）、低血压、心律失常（房颤、早搏、束支阻滞、房室传导阻滞、窦性停博等）、可有紫绀、心脏杂音等。
急救措施：1、休息并立即含化速效救心丸或硝酸甘油片。2、同时拨打120求助。3、一旦明确诊断争取在120分钟内开通冠脉（介入或溶栓）推荐介入治疗。
需要特别提醒的就是平时已经患有冠心病心绞痛的患者，如果出现活动耐力下降、诱发方式变化、心绞痛发作频率变化、症状程度变化、缓解方式变化、持续时间延长等等，要格外注意很可能是要发生心肌梗死的先兆，需尽快就诊。 https://t.cn/RZl4dNZ
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