一张图解答小伙伴们对我的疑问
为什么我
又做产出,又空了要抢热门
又还要超话做数据没事就bb
也天天在控\评群里面点赞
没事拉拉数据,转发也是做的
氪金是一定的
但是就是不去控评
因为我权重真的无解啊
我什么体都有,热\门体\广\场体\热转\体
他喵的就是没权重体
加上我又没什么时间养贴
上微博就是密集看帖发帖,要么就忙去了
看看我这权\重,500斤的大胖子都没我重
我和原po主还是互粉关系
所以基本我抢评属于放弃状态,只帮忙点\赞
@时代少年团-严浩翔
为什么我
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但是就是不去控评
因为我权重真的无解啊
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@时代少年团-严浩翔
顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
《一招止咳》的更新版本(三)
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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
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每日健康丨秋冬如何护肺?听听专家的“肺腑之言” #橙V互粉[超话]#
进入秋冬季节,呼吸系统疾病风险上升。如何预防肺炎,如何预防慢阻肺,该如何护肺呢?
“一老一少”要防肺炎
肺炎被称为侵害儿童健康的“头号杀手”,一旦得病,会导致宝宝咳嗽、发热、寒战,严重的就直接出现呼吸衰竭、死亡。
“秋冬季节小儿肺炎高发。”苏北人民医院儿科主任医师舒桂华介绍,天气寒冷、气温下降极容易诱发肺炎发作。这是由于寒冷使毛细血管收缩,从而影响了血液的循环,使人体抵抗力下降,容易受到病毒或细菌的感染而引发咳嗽、感冒、肺炎的情况。在这个时间段里,病毒与细菌十分活跃,因此秋冬季节容易患上肺炎。
同时,秋冬季节气候干燥也是一个诱因。生冷、干燥的空气会影响人体的呼吸系统,容易诱发呼吸道感染性疾病的产生。气候干燥时,许多人会使用加湿器来增加室内湿度。但长时间的加湿会给病毒及细菌的生成营造良好的环境,使室内的病毒和细菌增多,也提高了患病几率。由于天气、气温的原因,人体的抵抗力下降,令病毒可以轻而易举地入侵人体。#一带一路伴我行[超话]# https://t.cn/A6oedgut
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“一老一少”要防肺炎
肺炎被称为侵害儿童健康的“头号杀手”,一旦得病,会导致宝宝咳嗽、发热、寒战,严重的就直接出现呼吸衰竭、死亡。
“秋冬季节小儿肺炎高发。”苏北人民医院儿科主任医师舒桂华介绍,天气寒冷、气温下降极容易诱发肺炎发作。这是由于寒冷使毛细血管收缩,从而影响了血液的循环,使人体抵抗力下降,容易受到病毒或细菌的感染而引发咳嗽、感冒、肺炎的情况。在这个时间段里,病毒与细菌十分活跃,因此秋冬季节容易患上肺炎。
同时,秋冬季节气候干燥也是一个诱因。生冷、干燥的空气会影响人体的呼吸系统,容易诱发呼吸道感染性疾病的产生。气候干燥时,许多人会使用加湿器来增加室内湿度。但长时间的加湿会给病毒及细菌的生成营造良好的环境,使室内的病毒和细菌增多,也提高了患病几率。由于天气、气温的原因,人体的抵抗力下降,令病毒可以轻而易举地入侵人体。#一带一路伴我行[超话]# https://t.cn/A6oedgut
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