#健康养生[超话]#每日知识库365之40
❣️美食控7️⃣冰糖银耳雪梨
今天推荐快手甜羹，喝着美味，喝完美颜
雪梨、银耳入肺经和胃经，麦冬可以快速补津液，冰糖作为保水剂更好的促进濡养。“肺主皮毛”，肺经濡养好了，让你不施粉黛仍光彩照人
材料准备
雪梨2个银耳1朵 枸杞30克 麦冬10克 冰糖20克
此配方可供一家人食用，也可以按照喜好等比例少熬制
雪梨切大块，和所有配料一起放入锅中，加水2000毫升，大火水开后，小火炖30分钟即可
#健康养生[超话]##养生[超话]##养生#
❣️美食控7️⃣冰糖银耳雪梨
今天推荐快手甜羹，喝着美味，喝完美颜
雪梨、银耳入肺经和胃经，麦冬可以快速补津液，冰糖作为保水剂更好的促进濡养。“肺主皮毛”，肺经濡养好了，让你不施粉黛仍光彩照人
材料准备
雪梨2个银耳1朵 枸杞30克 麦冬10克 冰糖20克
此配方可供一家人食用，也可以按照喜好等比例少熬制
雪梨切大块，和所有配料一起放入锅中，加水2000毫升，大火水开后，小火炖30分钟即可
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❣️美食控6️⃣早安老鸭汤
睡眠问题多与心经有热，濡养不好有关。鸭肉补虚乏，除虚热，可入肝脾肾经，搭配爽口的竹笋，促进清郁热。大葱可醒脾，增加脾胃运化能力，麦冬补津液且润肺，皮肤更白皙嫩滑
材料准备
鸭子1只 麦冬7克 生姜 葱白 竹笋 胡萝卜 菠菜 食盐
鸭子焯水去除浮沫，取出放入干净锅中，加入麦冬7克、葱白两大段 、生姜、料酒，加水，大火煮沸，小火炖60分钟，加配菜，小火炖40分钟，加食盐调味，完成！#养生##养生[超话]#
❣️美食控6️⃣早安老鸭汤
睡眠问题多与心经有热，濡养不好有关。鸭肉补虚乏，除虚热，可入肝脾肾经，搭配爽口的竹笋，促进清郁热。大葱可醒脾，增加脾胃运化能力，麦冬补津液且润肺，皮肤更白皙嫩滑
材料准备
鸭子1只 麦冬7克 生姜 葱白 竹笋 胡萝卜 菠菜 食盐
鸭子焯水去除浮沫，取出放入干净锅中，加入麦冬7克、葱白两大段 、生姜、料酒，加水，大火煮沸，小火炖60分钟，加配菜，小火炖40分钟，加食盐调味，完成！#养生##养生[超话]#
美食控 冰糖银耳雪梨
今天推荐快手甜羹，喝着美味，喝完美颜
雪梨、银耳入肺经和胃经，麦冬可以快速补津液，冰糖作为保水剂更好的促进濡养。“肺主皮毛”，肺经濡养好了，让你不施粉黛仍光彩照人
材料准备
雪梨2个银耳1朵 枸杞30克 麦冬10克 冰糖20克
此配方可供一家人食用，也可以按照喜好等比例少熬制
雪梨切大块，和所有配料一起放入锅中，加水2000毫升，大火水开后，小火炖30分钟即可
今天推荐快手甜羹，喝着美味，喝完美颜
雪梨、银耳入肺经和胃经，麦冬可以快速补津液，冰糖作为保水剂更好的促进濡养。“肺主皮毛”，肺经濡养好了，让你不施粉黛仍光彩照人
材料准备
雪梨2个银耳1朵 枸杞30克 麦冬10克 冰糖20克
此配方可供一家人食用，也可以按照喜好等比例少熬制
雪梨切大块，和所有配料一起放入锅中，加水2000毫升，大火水开后，小火炖30分钟即可
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