学着控制自己的手，不要再去刷再去浏览了。
精简网络信息的摄入。
保护自己的心[抱一抱]修炼自己的心境。
多专注在自己可以改变可以控制的事情：
看喜欢的电影和剧，吃想吃的东西，换上喜欢的四件套，窝在舒服的小被窝，收拾一下自己的书桌，尝试做手工，看感兴趣的书，画画小画儿，试着每天小小运动一会儿，多看看可爱的修猫修狗叭。

文记故事—白芷糕

白芷是不是很文艺，其实他是一味中药的名字，但你不要认为他就是中药做成的糕点哦，其实白芷糕的主料是黑白芝麻，做出来的颜色是白色的所以叫做白芷膏，大家有没有恍然大
悟，心动品尝呀。

白芷糕的制作工艺十分繁复所以更十分耗时，白芷糕可能算得上是文记糕点铺中制作工序最多的糕点之一了，一粒小小的白芷糕，需要经过50多道工序的脱胎换骨才能呈现在你面前，这个我们1、2分钟就能品尝完的白芷糕可能需要经过一个多小时的做。想要呈现出一块完美的白芷糕，所需要的最主要的部分有两项，一是优质的原料，二是一脉相承的古法制作工艺，每一块白芷糕需要精心挑选颗粒饱满的优质黑、白芝，再通过人工捣碎，但为了保证口感又不能完全捣碎成粉，将碎芝麻按照配方与其他辅料、香料相混合，因为不能使用人工頃加剂，为了能有好味道则需要十分严格的控制各种调味料的用量，而后就是通过传统模具压制成型，在每一块糕点背后，都有一个细心认真、对创造令客人满意的糕点有高度追求的、热爱传统手艺的糕点师傅，在他们身上不难看到一颗颗匠人之心，在都江堰店中负责补货的郭壤就是其中之一，她每天的工作在外人看来可能十分的单调，但她每天的工作却十分乐在其中，那她的话来讲就是“我爱老法子做糕糕，我爱我每天的工作，客人吃了我亲手做的糕糕，点头认可的时候，是我每天最幸福的事情”。正是有很多像郭壤一样的匠人在，才有了文记一块块的古法手工糕点，她们做的不只是糕点，更是文化的传承。#糕点##工艺##手工制作#

#遛弯团购#
好吃到飞起
大师小点0添加蛋挞
团购53.8/16枚蛋挞皮+2盒蛋挞液

76.8/24枚蛋挞皮+3盒蛋挞液

圣诞限时买赠！只要3.2元get一枚蛋挞！买24枚原味蛋挞组合装送定制款帆布袋一个！肯*基一个小小的蛋挞都要8.5​，大师小点0添加蛋挞，日本金奖烘焙大师亲手打造，国内首款使用黄天鹅鸡蛋➕特制的手工蛋挞皮➕意大利稀奶油➕新西兰黄油​，0反式脂肪酸，0添加香精，0添加防腐剂！

不得不说黄天鹅真的太会了，每次出的蛋挞都很好吃，超级高品质的，米其林级别的，在家就可以当高级甜品师，只要几分钟就可以完成，烤出来巨诱人。蛋挞心软软嫩嫩，奶香十足!比外面买的好吃太多，鸡蛋品质高真的不一样，而且现烤就和装过袋子不一样，酥到掉渣。

Ps:扫[绿马]图18➕V进q