【#光嬴年夜饭#•06:00 】《光嬴氛围组给各位拜年啦！》

（快板起）
竹板这么一打呀
别的咱不夸
夸一夸咱光嬴人的宴席顶呱呱

也许您问了
菜都有什嘛
不客气地跟您讲啥菜色都没落下

甜的赛过蜜
刀子也锋利
图文视频车速快，身子受不住

褚嬴他不想走
也不要神之手
谁知道那格泽耀日无情给送走

时光真委屈
单车还没骑
一盘棋都没下完就到竹林来分离

联动687
煦超缘再续
更有作者牵红线，千年也跨过去

全群是神仙
就我是废物
除夕吃到年初一，齐跳翻手舞
.

领带在这里祝大家
新年快乐，万事如意
岁岁平安，恭喜发财
嘿皮牛耶儿

-----------
流水席吃到现在，想必大家享用了不少佳肴！
早上六点给各位来点不一样的早餐[笑cry]
窗花、紅包加快板，希望大家還喜歡>w<

咱们流水席的大厨们是针不戳！！！
大家记得多去给神仙们留言呀~
-----------

[迎福运]光嬴賀新年实物小料[迎福运] 获取方式：
----- 橙色x宝内搜店名“脸滚键盘事务所”，and 见评。

上一道菜：@涉水解铃
下一道菜：@鹿漓luli

辞旧迎新之际
㊗️您和您的家人新年快乐，
身体健康，
牛年大吉，
圆圆满满，
心想事成，
牛年发大财
行大运[烟花][烟花][烟花][烟花][烟花]
今天本大厨下厨
在父母家
和家人们一起过了个团圆年
好多菜都来不及拍了
二个小朋友开心极了
虽然累点但也值得
大家都吃了啥好吃的呀
#美食大当家# #晒年味大赛# #新星v计划##牛年开牛运##美好记录官##天天晒早餐[超话]##除夕文案大赛# @指尖留云 @早餐爸比曹小强 @罐头赵伟 @微博新星

【养生厨房 20210213 播出】菜名：排骨三吃”；

食材：猪排 莲藕 牛大力 走马胎 大枣 面条 陈皮 枸杞

特点：《养生厨房》隆重推出新春国医养生菜系列节目。今天国医大师韦贵康推荐自己吃的养骨养生菜——牛大力藕排汤。汤里加入两味广西特色中药“一牛一马”，身体力壮如牛，双腿“马力足”，到底是什么？用它们炖汤药效好，大厨给大家一排三做，变成三道美食三种吃法，有肉有汤有主食，荤素搭配齐团圆，是您过年厨房必备的“减负”菜，到底如何制作？赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧！

嘉宾：张晋 西苑医院治未病中心主任；刘军 中国烹饪大师；

步骤1：第一吃——藕排汤：排骨冷水入锅焯，煮沸后加入黄酒除肉腥，捞出放入冷水洗净。砂锅加水，放入鲜莲藕、焯过的排骨、葱姜、香叶、八角、牛大力、走马胎，炖煮1小时；步骤2：第二吃——蒜香排：炖熟的排骨捞出，加入蒜蓉、酱油、蚝油腌制入味，裹上淀粉。锅中少油，将排骨入锅小火煎至两面金黄即可；步骤3：第三吃——骨汤面：骨汤加入面条煮熟，撒点葱花出锅；