气血不足、皮肤发黄？按摩这3个穴位，调理脾虚，养出好气息！
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
........
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
图片
从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
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从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
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从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
11月的最后20分钟，也是生日的最后20分钟，发条微博告别一下[干饭人]
P1.本月的三场剧，再次diss画皮[哼]
P2.两位眼替帮我送的花花
P3.紫色车衣&唯一一次逛街&双11买的可爱帽子[awsl]真是年纪越大越抵抗不了可爱的东西。
P4.今天买给自己的花，毛豆很感兴趣。
P5.我说蜡烛一根就够了，我麻麻表示一根太孤独，要插一圈儿。这个酒酿圆子还挺好次的，表面一层桂花冻。
P6.亲爱的虾咪送我的小杨的官方物料[抱一抱]爱她。
✨
今天唱生日歌的时候，妈妈对我的祝福是：祝我闺女一直开心，开心比什么都重要。听到这一句我差点哭出来。大二开始的每一年，她都固执的祝我早日结婚，几乎疯魔。今年她变了，我就想起咨询师经常对我说的，如果我有所改变，家人与我相处的模式也会改变。
对感情的事很随缘，很少有让我觉得没有攻击性的异性，也不相信有人可以完全接受我的定时，所以结婚离我很远，如果哪天我真的结了应该脑子一热吧。
⬆️这些话对我妈说过，她当时有些不屑，其实已经听进去了吧？
想来我去咨询也快一年了，这一年都没有再想过那些过激的事，这是好事，总结到时候再写[太阳]
11月开始的时候，我许愿生日月对我好点，结果迎来超长假期…[苦涩]可是我想见的人，一个都没有见到。还焦虑落下德工作。
12月本来可以见到光哥，小杨，高小羊，汉堡的，现在希望不是很大了，再见可能就是2023年了吧[泪][泪][泪][泪]
还有和朋友的首场约定，想念红花的椰子冻，想念蜗牛的鸡，想念山里面[伤心]
无论如何，还是许愿十二月对我好一点吧，至少能看到一些希望吧。
P1.本月的三场剧，再次diss画皮[哼]
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P4.今天买给自己的花，毛豆很感兴趣。
P5.我说蜡烛一根就够了，我麻麻表示一根太孤独，要插一圈儿。这个酒酿圆子还挺好次的，表面一层桂花冻。
P6.亲爱的虾咪送我的小杨的官方物料[抱一抱]爱她。
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今天唱生日歌的时候，妈妈对我的祝福是：祝我闺女一直开心，开心比什么都重要。听到这一句我差点哭出来。大二开始的每一年，她都固执的祝我早日结婚，几乎疯魔。今年她变了，我就想起咨询师经常对我说的，如果我有所改变，家人与我相处的模式也会改变。
对感情的事很随缘，很少有让我觉得没有攻击性的异性，也不相信有人可以完全接受我的定时，所以结婚离我很远，如果哪天我真的结了应该脑子一热吧。
⬆️这些话对我妈说过，她当时有些不屑，其实已经听进去了吧？
想来我去咨询也快一年了，这一年都没有再想过那些过激的事，这是好事，总结到时候再写[太阳]
11月开始的时候，我许愿生日月对我好点，结果迎来超长假期…[苦涩]可是我想见的人，一个都没有见到。还焦虑落下德工作。
12月本来可以见到光哥，小杨，高小羊，汉堡的，现在希望不是很大了，再见可能就是2023年了吧[泪][泪][泪][泪]
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科沃斯T10 OMNI双来啦
每天很忙，有时候老妈没来帮忙，卫生交给机器人，午餐交给外卖，节省下来的时间做事业。生活里实实在在的感受到新时代高科技智 能家居带来的便利感。家里的清洁工具从扫帚拖把到吸尘器到洗地机，现在到全自动免清洗的扫拖一体机器人科沃斯T10 OMNI。
必须说一说它的核心【清洁功能】，拖过的地很干净，家里保持一尘不染一点不费劲。刚拖过的有一点点湿润，很快就干了。细节很到位，比如桌子腿沙发腿周边，都会清理得很干净。障碍物能够精 准避开还把它的四周打扫干干净净。
对于头发或者毛发，地宝T10 OMNI表现的很奈斯，边刷完全不会缠上头发，头发特别多的时候，滚刷缠上一丢丢，但能很轻松的处理掉。
蕞让我感叹的是它的[赞]【定点清洁功能】。语音交互，说一声即可召唤地宝来“我这里”或者去指 定区域“沙发”“床”“厨房”清扫。还可精细化自定义清洁某个区域。一开始可以先让机器人建图，在ᴀᴘᴘ上自行命名划分区域，比如重油污地厨房命名厨房一，直接语音“OK YIKO”“我在”“清洁厨房一”，叫它过来打扫，也可以ᴀᴘᴘ上操 作，基本能做到指哪打哪，越用越聪明。能动口的咱们就是说不想动手（打扫）。
清洁过程中拖布脏了会自动识别并返回基站清洗拖布再出来继续工作。【自清洁功能】几乎解放双手，只需要定期清倒污水箱和集尘袋，拖布在清洗以后会自动热风烘干，避免滋生和异味。它还提供了上下水模块，如果家里有预留上下水安装，那就是真正的彻底解放双手了。
有了这个机器，在外面也能远程操 控或者每天定时清洁，回家看到干干净净的地面咱就是说幸福感蹭蹭的涨。我相信很快扫拖机器人就会走到千家万户成为很普及的家居助手。
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2年质保，7天退换，6期免息，天猫直送
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