【糖尿病人不能多吃的几类食物，吃多血糖就高！】#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#1、面条面条虽然属于高碳水化合物的食物，但是富含蛋白质，脂肪，膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养元素，但由于含量比较低，单纯的吃面条很难满足人体对营养的需求，长期吃面条也容易造成营养不良。
除此之外，从客观的方面进行分析，长期吃面条确实会对血糖造成不利影响，据统计，血糖的升糖指数在81GI左右，属于高糖食物，过量食用面条会引起血糖升高！
面条在进入人体之后，身体为了维持正常的血糖水平会分泌大量的胰岛素，胰岛素降低血糖为主要机制，就是将血糖转化为脂肪储存起来。
大量吃面条会导致人体摄入过多的脂肪，从而增加肥胖风险，而肥胖本是各种慢性疾病的罪魁祸首。
2、软白粥白粥主要的成分是水与碳水化合物，是升糖指数很高的食物。因为白粥经过长时间的熬煮之后，变成糊状的粥样，而且粥熬的时间越长，糊化程度越高，那么就更加容易被人体吸收利用。
这是因为大米中的淀粉经过长时间的熬煮之后，大部分会被分解成了短链的碳水化合物。而这些短链的碳水化合物，相比于淀粉来说，更加容易被人体消化吸收，在体内可以很快地分解成葡萄糖。
因此，在这种情况下，当我们喝了白粥之后，它们就可以迅速地被人体吸收，从而可以在短时间之内升高血糖浓度，使血糖急剧上升。
当血糖快速上升之后，体内的胰岛素水平也会随之迅速升高，这样血糖水平又会很快下降，这个时候我们又会觉得饥饿了。简单来说，就是喝白粥之后，我们的血糖升得快，降得也快，这对于血糖的控制并不利。
因此，对于糖耐量正常的人群来说，其实经常喝白粥，并不会导致血糖持续性升高，也不会诱发糖尿病的发生。

3、糯米糯米中含有大量的淀粉，相当于我们每天食用的主食，多吃不仅会不利于体重，还可能会对病情造成严重的影响。
因此，对于糖友来说，要少吃糯米类食物，或者是适量地把它当做主食来食用，才是最健康最安全的一种方式。
再加上糯米很粘，多吃不容易消化，如果胃不好，糖尿病人是坚决不吃糯米的。
4、馒头馒头作为生活中常见的一种主食，适当食用一些馒头，能够帮助增强饱腹感维持人体正常功能运转不过，像馒头中的淀粉含量确实是比较高的，进入体内，就会迅速转化为葡萄糖，所以很多糖尿病患者在平时也是不敢吃馒头。
但其实对于糖尿病患者而言，像馒头也是可以吃的，只要在平时严格控制好量的话，并不会影响到血糖的水平。
5、面包多数人在平时也是经常会喜欢将一些面包当成主食食用，虽然说方便快捷，而且味道不错，但是像一些面包中的碳水化合物以及饱和脂肪含量也是不低的，摄入过多之后也会影响到血糖的水平。
所以对于糖尿病患者来说，建议少吃，如果说实在想吃的话可以尽量选择一些全麦面包，正常指数相对要低一些，而且富含膳食纤维能够促进体内毒素代谢。

立冬过后，从理论上我们已经告别了秋天进入了冬天，初冬时节，气候和环境的逐渐变化也给养生提出了不同的要求，然而不管在什么季节，富含多种营养元素的水果都是我们餐桌上必不可少的一员，那么，在初冬时节要做到营养养生，我们吃什么水果比较合适呢？
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1.苹果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化。并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
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2.梨
梨富含多种维生素和膳食纤维，可促进身体的排毒和促进食欲，味甘酸而平。有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
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3.橘子
橘子是冬季的应季水果，不仅口感酸甜，营养丰富。而且还有很多的药用价值，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。还能缓解由于饭菜太过油腻而造成的消化不良、食物不振现象。
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4.山楂
楂中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C。能消食健胃、行气活血、止痢降压，还有消脂和防治心脑血管疾病的作用。
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5.柚子
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。有降血糖、降血脂、健胃消食、美肤养颜等功效，经常食用。对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用

#吃橘子会变阳你真是多虑了# 近日，网上流传吃橘子等酸性食物会导致核酸检测结果呈阳性的说法。这些内容，导致不少人产生恐慌，为验证传言的真实性，用橘子汁做抗原检测，会出现两道杠，阳性
其实，这种结果不奇怪，早在2021年，就有德国研究人员做过类似的实验，不只是橘子汁，研究人员将可乐、芬达、红牛、伏特加、威士忌、白兰地、苏打水等多种饮料分别直接加入到新冠抗原检测孔中，过一段时间，都会出现提示阳性的T线。但对这些饮料进行核酸检测，并没有检测到新冠病毒。
那么直接加橘子汁，为什么会出现两道杠呢？
因为橘子汁破坏了蛋白质的结构，橘子汁破坏了酸碱平衡，会导致蛋白质变性，结构发生变化，从而导致金标抗体与特异性抗体2可能会发生结合，出现假阳性。
所以不仅仅是橘子汁，你加可乐、白酒等液体，都可能导致假阳性。严格按照抗原检测的说明书来操作，取自己的鼻部标本，加入样本处理液，充分地混合，这一步可以洗脱杂质，并且调节到合适的酸碱度，保证结果的准确性。

总的来说，抗原检测还是很准确的，只要你操作得当。抗原检测的优点就是快，十分钟左右就能出结果，而且，抗原阳性的患者，往往提示排毒量比较多，传染性强，早期把这些患者找出来很重要。