做完题我还是一样在小平台上坐了一会，那个小平台几乎是我和孟哥这些天里唯一能呼吸新鲜空气的地方。听歌抽烟，往楼下撇了一眼，一辆出租车刚刚在路边停稳，看到它莫名有点惊喜。每天都是一样的起床、听课、做饭，这些天晚上的情绪也变得越来越差了。我不喜欢这个地方。家里下雪了，又想起去年下雪在外面冻的哆嗦也要录一个好看的视频。到家不久还在隔离的朋友给我发来外面放烟花的视频，我和他们说，今年一定要一起放一次烟花。想想去年冬天可能也是我最后一个自由的冬天了。身边的朋友还都不是很忙，我边羡慕着他们，边尽力去过这关。遇见的人，她最近好像也很烦恼，我希望她开心。打电话给值班的保安大爷，他也会尽量改掉方言，说我能听得懂的普通话。给爸妈打电话的时间也越来越多了，妹妹还是像之前那么皮。以后每天做题要开勿扰了，没有纸质版题目真的很讨厌。西湖音乐节雷子也在，可是我又没看到，有点想回学校了。不过最近买了好多派大星，在考虑什么时候把巴斯和胡迪接回家，灵隐寺求的手串也到了，解封了要去烫头发，今年要好好过生日 https://t.cn/RxRBgoC

如何对治做恶梦
问：我每天晚上睡觉常常做恶梦，梦中充满了恐惧、生气、忧虑，而且一只手很麻，连手关节都很酸痛，没办法入睡，这是否因为想念太灰色、暗淡才会如此？应该如何对治？

答：身心是一致的，我们有什么样的想念，就有什么样的健康状况。你平常想得太多 —— 想的问题太多，得到的结论太少，也就是说你想的多、做的少。而且你想不是为了去做，只是为了想而想，这个叫“空想主义”。空想多了以后，你就神经衰弱。神经衰弱就不容易入眠，而且恶梦多。你就是这样想出毛病来的。

做梦是属于阴暗的，修行人不大容易做梦，他若做梦，多半是彩色的梦。人若做彩色的梦，象征心垢淡薄，距离找到真我就很近了。一个人若找到了真我以后，他不大会做梦，有梦也多半是天然七彩，跟大荧幕的彩色片一样，绝不是看黑白片。修行是可以得到佐证的，绝不是说说而已。

至于说你没办法入睡，方法很简单，你用五个龙眼（桂圆），剥开，只要肉，壳和籽都不要，再挑开口的大粒花椒三十粒，请中药店帮你捣碎（或捣制），捣到很细而且充分混合了以后，做成豌豆般一粒一粒的丸子，放到铜罐里，晚上睡觉时摆到肚脐里面，外面贴一张撒隆巴斯（编者按：治疗肌肉酸痛的药布，撒隆巴斯是日本的厂牌），别的不行，像橡皮膏药、狗皮膏药都没有效，一定要贴撒隆巴斯，贴在肚脐上面，就容易睡觉。你若还睡不着，就不要想，你一直想，就想惯了。控制不住怎么办呢？念个咒、念经或唱《杜漏歌》，闭着眼睛无声地唱，这样睡着了，保险你不会做恶梦。

你还有一点点脑贫血，所以不要偏食，要多吃带颜色的蔬果，例如番茄、青菜……等，尤其吃凉拌的菜最好，多吃生菜、叶菜，不要喝茶。早上早起半个小时做倒立，如何倒立？你可以请教学过瑜伽术的人。你可以做有依托的倒立，也可以做无依托的倒立，不过你现在做无依托的倒立很难，不如先靠着墙。做倒立的初期不要勉强，先由每天早上的五至六分钟，再慢慢地延长到二十分钟，你也可以拿这件事来考验自己的心力。如果你每天能够倒立二十分钟，半年以后，你的视力就会很好，可以不必戴眼镜了，而且容光焕发，用不着化妆品了，中午不必午睡，下午精神也很好，不但上午有精神，下午也有精神。重要的是不要乱想。

一切的佛法都是方便，除了追求自己的心，此外没有真实法。所谓的“方便”，就是对症下药，“因有种种心，佛说种种法”，若没有种种心，也用不着种种法了。佛说的八万四千法门，对治八万四千种病态的心，所以不要胡思乱想。古德有一首偈说“莫系念，念成生死河，轮回六趣海，无见出长波”，一切的生死轮回，都是由我们的想念想出来的，想念会消耗我们的生命力。用脑照样会消耗热量、消耗高等能量，但如果你是正念，那就是相应，当你为法而思索，思索完了以后，精神焕发，夜无恶梦，第二天照照镜子，容光焕发。你若不是为了正法，是为了个人的利益、得失、恩怨、是非……去想，生命力便会萎缩，而黯然失色。

总之，要解决你的问题，最主要的是“不要乱想”，若还睡不着，就将龙眼肉及花椒做成的丸子放到肚脐里，用撒隆巴斯贴住，每天早上做倒立，睡觉前用热水洗脚，睡下去以后把注意力摆在脚心（涌泉穴），这样就容易入睡了。

——摘自《耕云解惑录》

暨大的大学生活 plog 17
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p1 没醉的时候随便拍了一张发现挺好看
p2 通宵看到的日出（朋友看到等于我看到[二哈]
p3 我的好朋友生日快乐啦！
p4 那天随舞和学长学姐学弟一起出去吃的烧鸡和烤排骨！！好吃[拳头]
p5 难得当一次小队长必须要记录一下啦
p6 嗯 随便拍一下
p7 喝醉了 睡得很沉 我朋友在我旁边录视频我都不知道
p8 麻将️人麻将魂 哪都有麻将
p9 没有人不喜欢巴斯光年吧

ps：下次就是vlog了！[拳头][拳头][拳头] https://t.cn/z8A43p4