野兽代码山海精华
这两年“早C晚A”这个概念之所以能火起来，除了提供一种相对简单粗暴的思路之外，其实内在的逻辑是基于皮肤的自我调节机制，比如对于日间的紫外线等因素，它就提倡使用维C这样的成分来延缓自由基其对皮肤的损伤。
但其实我之前就在抗氧化专题中写过，造成皮肤过量自由基的原因并不仅仅是紫外线这一个因素，当代生活中，不合理的作息、空气污染、情绪压力等等都会导致皮肤产生过量自由基，且它作为一种刺激性因素，会诱发皮肤的炎症水平上升，过量的炎症因子又会促使更多的自生成，由此进入恶性循环，长此以往，让皮肤出现暗沉、松弛等现象。
因此，大家会看到市面上除了主打维C的抗氧化产品，其实还有针对多通路抗氧化，并结合一些抗炎、修护手段，提升皮肤对外界刺激抵御能力的鸡尾酒式产品，这方面目前国外的产品比较多，但野兽代码最近的新品——山海精华，绝对是近期很让我惊喜的一款鸡尾酒式抗氧化精华：
首先是针对紫外线可能引起的皮肤光损伤，利用1.3%的三重修护酶（浮油生物提取物+微球菌融胞产物+拟南芥提取物），帮助分解或清除UVB损伤标志物CPD，氧化损伤标志物8-oxo-Gua等，并预防日晒可能引起的皮肤红斑的，三者相互搭配起来其实就已经足够支撑起日间的防御了。
接着是激活皮肤自身的抗氧化机制，应对多种因素导致的自由基过度生成。先是利用1%的姜黄根提取，其中的姜黄酮帮助激活内部的各种抗氧化酶的活性，防止ROS生成，延缓皮肤老化，并提升光泽感；而1%的盐生杜氏藻提取物+2%的乳酸杆菌发酵产物则通过促进Nrf2的生成，进而减少糖化反应跟部分炎症因子对皮肤的损伤，并预防它们导致的自由基过量生成。
最后是针对日间的热能跟污染引起的皮肤损伤，利用2%的忘春花提取提升热休克蛋白的表达，预防紫外线照射后导致的皮肤晒伤红斑。再加上0.1%硫代牛磺酸针对各种污染物在皮肤表层附着导致的自由基过量生成，并提亮肤色，甚至还搭配了一些抗炎舒缓成分，进一步提升皮肤对外界各类刺激的抵御能力。
总之整支精华的配置相当全面，国货里非VC类抗氧精华中少见做得有如此面面俱到的产品，质地也符合大部分人喜欢的质地，清润水薄的凝乳，抹开几乎有种化水的感觉，非常好吸收，且不黏稠，清爽舒适，我整整两滴管上脸都吸收得服服帖帖。
这两年“早C晚A”这个概念之所以能火起来，除了提供一种相对简单粗暴的思路之外，其实内在的逻辑是基于皮肤的自我调节机制，比如对于日间的紫外线等因素，它就提倡使用维C这样的成分来延缓自由基其对皮肤的损伤。
但其实我之前就在抗氧化专题中写过，造成皮肤过量自由基的原因并不仅仅是紫外线这一个因素，当代生活中，不合理的作息、空气污染、情绪压力等等都会导致皮肤产生过量自由基，且它作为一种刺激性因素，会诱发皮肤的炎症水平上升，过量的炎症因子又会促使更多的自生成，由此进入恶性循环，长此以往，让皮肤出现暗沉、松弛等现象。
因此，大家会看到市面上除了主打维C的抗氧化产品，其实还有针对多通路抗氧化，并结合一些抗炎、修护手段，提升皮肤对外界刺激抵御能力的鸡尾酒式产品，这方面目前国外的产品比较多，但野兽代码最近的新品——山海精华，绝对是近期很让我惊喜的一款鸡尾酒式抗氧化精华：
首先是针对紫外线可能引起的皮肤光损伤，利用1.3%的三重修护酶（浮油生物提取物+微球菌融胞产物+拟南芥提取物），帮助分解或清除UVB损伤标志物CPD，氧化损伤标志物8-oxo-Gua等，并预防日晒可能引起的皮肤红斑的，三者相互搭配起来其实就已经足够支撑起日间的防御了。
接着是激活皮肤自身的抗氧化机制，应对多种因素导致的自由基过度生成。先是利用1%的姜黄根提取，其中的姜黄酮帮助激活内部的各种抗氧化酶的活性，防止ROS生成，延缓皮肤老化，并提升光泽感；而1%的盐生杜氏藻提取物+2%的乳酸杆菌发酵产物则通过促进Nrf2的生成，进而减少糖化反应跟部分炎症因子对皮肤的损伤，并预防它们导致的自由基过量生成。
最后是针对日间的热能跟污染引起的皮肤损伤，利用2%的忘春花提取提升热休克蛋白的表达，预防紫外线照射后导致的皮肤晒伤红斑。再加上0.1%硫代牛磺酸针对各种污染物在皮肤表层附着导致的自由基过量生成，并提亮肤色，甚至还搭配了一些抗炎舒缓成分，进一步提升皮肤对外界各类刺激的抵御能力。
总之整支精华的配置相当全面，国货里非VC类抗氧精华中少见做得有如此面面俱到的产品，质地也符合大部分人喜欢的质地，清润水薄的凝乳，抹开几乎有种化水的感觉，非常好吸收，且不黏稠，清爽舒适，我整整两滴管上脸都吸收得服服帖帖。
把心安顿好，人生也就顺了
心定则事顺。
万象由心生，喜怒由心定。心定则万事定，心乱则万事乱。
人海浮沉，生活跌宕，人的一生总会遇到各种事情。
修炼好自己的内心，才能万事从容。
01
心静了，才会身安
把心安顿好，要让心静下来。《道德经》有言：“清静为天下正。”顺应自然，心静如水。
听过这样一个故事：
有一位父亲，他丢了一块手表，怒气腾腾地翻箱倒柜，却怎么也找不着，一气之下扬长而去。
儿子见状走进屋，安静地坐下来，却听见一种特别的声音，他循声望去竟然就是父亲丢失的表。
这就是“心静”的力量。
生活充满了种种偶然和未知，一味地苦恼抱怨、自我纠缠，不能改变任何现状，只会让生活越来越糟。
我们与其深陷在情绪的泥沼无法自拔，不如把心静下来，心静而后安，心安才能破局。
02
心定了，才会事成
听过一句话：“世间有太多纷扰，都是源于我们内心的风暴。”
事情一多，如果心不安定，就如同风雨中飘摇的芦苇，闹得人心绪不宁。
只有遇事不慌，忙而不乱，有条不紊，才能把事做成。
越是忙碌的时候，越要沉得住气。
查理·德裴尔说：“聪明人有时也很匆忙，但是决不仓促从事。”
真正厉害的人，不会将火急火燎写在脸上、挂在嘴边，而是在大事急事面前举重若轻，有条有理，胸有激雷而面如平湖。
03
心大了，苦就淡了
把心安顿好，还要懂得把心放大。
曾有人做过这样一个试验，把一把盐倒在杯子里，杯中的水又苦又咸。如果倒在湖水里，湖中的水却仍然很甘甜。
这就是心理学上的“湖泊效应”。
其实，面对生活中的痛苦和烦恼，心大了，事就小了，心宽了，烦恼就没了。真正智慧的人懂得用湖泊一样宽广的心去盛装痛苦，豁达而从容。
就像两个走进沙漠的人，面对同样的处境，一个人看到漫天灿烂的星斗，燃起了无限的希望，另一个人却看到脚下漫漫黄沙，越来越绝望。
前者最后之所以能成功走出沙漠，就是因为他拥有积极一种乐观的心态。
把心放宽，把事看淡，学会仰望苍穹，阳光总有照进来的时候。
生活中所有难事都能用四个字总结：会过去的。
只有我们的心大了，人生才能活得更恬淡从容。
04
守好自己的心，才能行稳
看过一个很精辟的概念，叫做顺境管理：
人在特别顺的时候，一定要压住自己的势头，不要张扬。
有时候，顺境会给你增加欲望和胆量，而建立在欲望之上的胆量，就如在薄冰上行走，随时都有掉进冰窟的危险。
稻盛和夫说过，逆境是考验，顺境也是考验。
顺境比逆境更考验人心，因为人在顺境中最容易高估自己，迷失自己。
唯有在顺境中，守好自己的心，稳住心态，才能行稳致远。
—————转自《与德共修》公众号
心定则事顺。
万象由心生，喜怒由心定。心定则万事定，心乱则万事乱。
人海浮沉，生活跌宕，人的一生总会遇到各种事情。
修炼好自己的内心，才能万事从容。
01
心静了，才会身安
把心安顿好，要让心静下来。《道德经》有言：“清静为天下正。”顺应自然，心静如水。
听过这样一个故事：
有一位父亲，他丢了一块手表，怒气腾腾地翻箱倒柜，却怎么也找不着，一气之下扬长而去。
儿子见状走进屋，安静地坐下来，却听见一种特别的声音，他循声望去竟然就是父亲丢失的表。
这就是“心静”的力量。
生活充满了种种偶然和未知，一味地苦恼抱怨、自我纠缠，不能改变任何现状，只会让生活越来越糟。
我们与其深陷在情绪的泥沼无法自拔，不如把心静下来，心静而后安，心安才能破局。
02
心定了，才会事成
听过一句话：“世间有太多纷扰，都是源于我们内心的风暴。”
事情一多，如果心不安定，就如同风雨中飘摇的芦苇，闹得人心绪不宁。
只有遇事不慌，忙而不乱，有条不紊，才能把事做成。
越是忙碌的时候，越要沉得住气。
查理·德裴尔说：“聪明人有时也很匆忙，但是决不仓促从事。”
真正厉害的人，不会将火急火燎写在脸上、挂在嘴边，而是在大事急事面前举重若轻，有条有理，胸有激雷而面如平湖。
03
心大了，苦就淡了
把心安顿好，还要懂得把心放大。
曾有人做过这样一个试验，把一把盐倒在杯子里，杯中的水又苦又咸。如果倒在湖水里，湖中的水却仍然很甘甜。
这就是心理学上的“湖泊效应”。
其实，面对生活中的痛苦和烦恼，心大了，事就小了，心宽了，烦恼就没了。真正智慧的人懂得用湖泊一样宽广的心去盛装痛苦，豁达而从容。
就像两个走进沙漠的人，面对同样的处境，一个人看到漫天灿烂的星斗，燃起了无限的希望，另一个人却看到脚下漫漫黄沙，越来越绝望。
前者最后之所以能成功走出沙漠，就是因为他拥有积极一种乐观的心态。
把心放宽，把事看淡，学会仰望苍穹，阳光总有照进来的时候。
生活中所有难事都能用四个字总结：会过去的。
只有我们的心大了，人生才能活得更恬淡从容。
04
守好自己的心，才能行稳
看过一个很精辟的概念，叫做顺境管理：
人在特别顺的时候，一定要压住自己的势头，不要张扬。
有时候，顺境会给你增加欲望和胆量，而建立在欲望之上的胆量，就如在薄冰上行走，随时都有掉进冰窟的危险。
稻盛和夫说过，逆境是考验，顺境也是考验。
顺境比逆境更考验人心，因为人在顺境中最容易高估自己，迷失自己。
唯有在顺境中，守好自己的心，稳住心态，才能行稳致远。
—————转自《与德共修》公众号
高血压患者吃药后，除了喝茶，这几件事也不能做#福州养老院##福州国德医院##高血压#
①不要吃重盐食物
大量的盐分摄入，意味着血管中的钠离子会增多，血管壁会因为渗透压的变化而变薄，从而让血压进一步升高。
如果在用药后食用了重盐食物，比如榨菜，腐乳等，血压飙升容易导致药效不稳定，从而影响到高血压的长期稳定。
②不要生气
可能在日常生活中，因为一些不顺心的事情，导致情绪产生波动，而情绪波动容易分泌肾上腺素，从而刺激身体导致血压升高，影响到药效发挥和病情稳定。对于高血压患者来说，吃药后尽量保持平稳情绪，更有利于身体健康。
③不要接续用药
所谓的接续用药，指的是在服药以后，盲目的继续服用另一种药物。对于高血压患者来说，可能身体存在一系列并发症，因此有着服用多种药物的需求。
但部分药物中的成分，可能会和降压药的有效成分结合，导致病情受到影响或者出现药物副作用。在接续用药之前，还请一定要提前询问医生，切勿盲目服药，导致健康受到损失。
总而言之，高血压用药时有讲究，需要控制药量，坚持用药;但在用药后，同样也有一系列注意事项，合理的安排生活，才能更有利于稳定血压，控制病情，健康才能保护的更好。
①不要吃重盐食物
大量的盐分摄入，意味着血管中的钠离子会增多，血管壁会因为渗透压的变化而变薄，从而让血压进一步升高。
如果在用药后食用了重盐食物，比如榨菜，腐乳等，血压飙升容易导致药效不稳定，从而影响到高血压的长期稳定。
②不要生气
可能在日常生活中，因为一些不顺心的事情，导致情绪产生波动，而情绪波动容易分泌肾上腺素，从而刺激身体导致血压升高，影响到药效发挥和病情稳定。对于高血压患者来说，吃药后尽量保持平稳情绪，更有利于身体健康。
③不要接续用药
所谓的接续用药，指的是在服药以后，盲目的继续服用另一种药物。对于高血压患者来说，可能身体存在一系列并发症，因此有着服用多种药物的需求。
但部分药物中的成分，可能会和降压药的有效成分结合，导致病情受到影响或者出现药物副作用。在接续用药之前，还请一定要提前询问医生，切勿盲目服药，导致健康受到损失。
总而言之，高血压用药时有讲究，需要控制药量，坚持用药;但在用药后，同样也有一系列注意事项，合理的安排生活，才能更有利于稳定血压，控制病情，健康才能保护的更好。
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