我之前一直错觉是我主观意识将刘同学放在了第一位
后来发现是我自己一个人感觉到孤独的时候他在
我需要他他就出现，即使出现的只是电话视频，但是这对我来说真的很重要，尤其是自己的时候，仿佛一切都被他治愈了，还有他让我不那么不开心因为不值得的人或者不值得事难过内耗，现在也逐渐发现自己为什么在学校过的不如在家开心，因为有时候要考虑的东西实在太多了，而在家只有爱自己的人[苦涩]今天也被爽子的糖葫芦治愈了，感觉甜到了心里。还有不应该被思维定势的关系刻板住，毕竟人来人往，本身情感就很复杂的。刘同学说其实我经历的事他也经历过，我们都很想，就是默不作声的那种人，不善于插入属于别人的关系里，不然会很乱，刘同学说人的精力有限，维持一段关系是需要精力的，可能真的是这样。刘同学说我和他很像，我又何尝不是这么觉得呢。中午有和刘同学一起积极的干饭！虽然晚上因为emo没吃饭，但是明天一定要吃回来！萌仔的拥抱真的太治愈了，我觉得在自己印象里新熟悉的陌生人对自己好自己更会放在心上，情感真是复杂的东西！惋ting好像一直在关注我的情绪，心里总是很温暖。过了今晚再也不要被自己的敏感干扰了，好好打工，好好赚钱，好好恋爱，接触一些能给自己带来好的情绪的人，拒绝内耗！
后来发现是我自己一个人感觉到孤独的时候他在
我需要他他就出现，即使出现的只是电话视频，但是这对我来说真的很重要，尤其是自己的时候，仿佛一切都被他治愈了，还有他让我不那么不开心因为不值得的人或者不值得事难过内耗，现在也逐渐发现自己为什么在学校过的不如在家开心，因为有时候要考虑的东西实在太多了，而在家只有爱自己的人[苦涩]今天也被爽子的糖葫芦治愈了，感觉甜到了心里。还有不应该被思维定势的关系刻板住，毕竟人来人往，本身情感就很复杂的。刘同学说其实我经历的事他也经历过，我们都很想，就是默不作声的那种人，不善于插入属于别人的关系里，不然会很乱，刘同学说人的精力有限，维持一段关系是需要精力的，可能真的是这样。刘同学说我和他很像，我又何尝不是这么觉得呢。中午有和刘同学一起积极的干饭！虽然晚上因为emo没吃饭，但是明天一定要吃回来！萌仔的拥抱真的太治愈了，我觉得在自己印象里新熟悉的陌生人对自己好自己更会放在心上，情感真是复杂的东西！惋ting好像一直在关注我的情绪，心里总是很温暖。过了今晚再也不要被自己的敏感干扰了，好好打工，好好赚钱，好好恋爱，接触一些能给自己带来好的情绪的人，拒绝内耗！
【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
#高顿开黑课#
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
#高顿开黑课#
孩子总爱和大人唱反调，该怎么办？
在日常咨询中，有不少家长吐槽说：自己家正在上初高中的孩子总是不爱听话，老是和大人唱反调，这该怎么办呢？
的确，家长们都希望孩子听自己的话，如果孩子老是和自己唱反调，家长们的第一反应常常是生气。因为家长们会觉得这个孩子怎么这么不听话，白瞎了自己含辛茹苦地把他们拉扯长大。进一步的话，家长可能就会觉得比较焦虑，觉得自己教不好孩子。
但是，家长朋友们需要了解的是，孩子喜欢唱反调，有可能是因为孩子正处在心理反抗期。孩子的自我意识在这个时期处于客观化的阶段，他们开始能意识到自己在人际关系和社会关系中的作用和地位。也就是说，这个阶段的孩子，追求自己在与他人关系中的价值以及胜任感，他需要有自己的想法、坚持自己的行为，也希望自己的探索活动不受大人限制或者干扰，渴望得到别人的认可，尤其是家长的认可。
因此，当家长去要求或者命令孩子做某些事情的时候，孩子为了展现出自己的价值或是想法，就会表现出反抗行为，也就是和家长唱反调。
另外，心理反抗期是塑造孩子人格的一个很好的时机。如果家长能把握住这个机会，适当尊重孩子的意愿，让孩子有自由探索的空间，协助孩子发展他们的自我意识，那孩子就很容易变得自信、有主见；而如果家长总是强迫孩子听自己的安排，孩子稍微表现出一点不听话就否定、打骂孩子，那孩子最终很可能变成自卑、没有主见的孩子，或者是表面上很听话，内心却对父母充满不满，甚至是完全和家长对立起来。
所以，家长们在发现孩子唱反调的时候，可以先尝试去了解孩子的想法，接受孩子暂时的“逆反”行为。这里有三点建议：
第一，自己先管理好情绪，冷静地面对孩子唱反调的情况，不要被孩子的情绪和行为影响到自己。很多家长在孩子不听话的时候，自己就很焦躁，负面情绪很多，和孩子说话的时候自然是带着情绪的，孩子肯定也没办法心平气和地和家长交流沟通，问题自然得不到解决。
第二，孩子唱反调的时候，常常是家长规定或者限制孩子做什么的时候。因此，家长可能要给孩子自己做选择的机会。孩子不喜欢被安排，拒绝大人的时候，家长不要急着否定孩子。这时可以询问孩子的意见，看看是不是可以协商，用双方都能接受的方式去完成这个事情。
第三，如果孩子一直唱反调，家长也可以让孩子自己承担唱反调的后果。
这其实也是一种探索，让孩子知道需要为自己的行为负责，家长的话不一定是没有道理的。孩子的亲身经历总比听家长说要来得实际，慢慢地他就会自己考虑能不能承担这样的后果。但是这里要提醒家长，当孩子的行为带来不好的后果时，我们不要对孩子冷嘲热讽，不要说“跟你说了要听我的，你不信，现在知道后悔了吧”这样类似的话。
在日常咨询中，有不少家长吐槽说：自己家正在上初高中的孩子总是不爱听话，老是和大人唱反调，这该怎么办呢？
的确，家长们都希望孩子听自己的话，如果孩子老是和自己唱反调，家长们的第一反应常常是生气。因为家长们会觉得这个孩子怎么这么不听话，白瞎了自己含辛茹苦地把他们拉扯长大。进一步的话，家长可能就会觉得比较焦虑，觉得自己教不好孩子。
但是，家长朋友们需要了解的是，孩子喜欢唱反调，有可能是因为孩子正处在心理反抗期。孩子的自我意识在这个时期处于客观化的阶段，他们开始能意识到自己在人际关系和社会关系中的作用和地位。也就是说，这个阶段的孩子，追求自己在与他人关系中的价值以及胜任感，他需要有自己的想法、坚持自己的行为，也希望自己的探索活动不受大人限制或者干扰，渴望得到别人的认可，尤其是家长的认可。
因此，当家长去要求或者命令孩子做某些事情的时候，孩子为了展现出自己的价值或是想法，就会表现出反抗行为，也就是和家长唱反调。
另外，心理反抗期是塑造孩子人格的一个很好的时机。如果家长能把握住这个机会，适当尊重孩子的意愿，让孩子有自由探索的空间，协助孩子发展他们的自我意识，那孩子就很容易变得自信、有主见；而如果家长总是强迫孩子听自己的安排，孩子稍微表现出一点不听话就否定、打骂孩子，那孩子最终很可能变成自卑、没有主见的孩子，或者是表面上很听话，内心却对父母充满不满，甚至是完全和家长对立起来。
所以，家长们在发现孩子唱反调的时候，可以先尝试去了解孩子的想法，接受孩子暂时的“逆反”行为。这里有三点建议：
第一，自己先管理好情绪，冷静地面对孩子唱反调的情况，不要被孩子的情绪和行为影响到自己。很多家长在孩子不听话的时候，自己就很焦躁，负面情绪很多，和孩子说话的时候自然是带着情绪的，孩子肯定也没办法心平气和地和家长交流沟通，问题自然得不到解决。
第二，孩子唱反调的时候，常常是家长规定或者限制孩子做什么的时候。因此，家长可能要给孩子自己做选择的机会。孩子不喜欢被安排，拒绝大人的时候，家长不要急着否定孩子。这时可以询问孩子的意见，看看是不是可以协商，用双方都能接受的方式去完成这个事情。
第三，如果孩子一直唱反调，家长也可以让孩子自己承担唱反调的后果。
这其实也是一种探索，让孩子知道需要为自己的行为负责，家长的话不一定是没有道理的。孩子的亲身经历总比听家长说要来得实际，慢慢地他就会自己考虑能不能承担这样的后果。但是这里要提醒家长，当孩子的行为带来不好的后果时，我们不要对孩子冷嘲热讽，不要说“跟你说了要听我的，你不信，现在知道后悔了吧”这样类似的话。
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