#sky光遇共号[超话]# 蹲蹲iOS 我是小王子入坑的暑假把号卖了就玩共号的 现在也在共 有信誉图 已经有半年的共号经验 最近有iOS设备想再共个iOS的号 因为设备只有平板我上学不方便但会出钱给你找代跑 但是现在在上网课而且快放寒假了所有会有时间帮你跑图和做任务 绝对不毁号 当自己号一样看待 [送花花][羞嗒嗒]

梨形腿怎么瘦？进来看✂十斤的维度变化❗❗
来了来了今天依然去锻炼的举手手，自从有姐妹催我更新之后我也更有动力啦[加油R]哈哈哈没想到有一天会被监督
今日运动：
美丽芭蕾天鹅臂✅
吉尼最强瘦后背✅
欧阳春晓沙漏腰✅
帕梅拉15min臀部训练✅
美丽芭蕾第三套瘦腿提臀✅
欧阳春晓根本性瘦小腿✅
跳绳三千五百个✅
帕梅拉8min拉伸✅
今天主要是臀腿训练，虽然每次练完屁股会疼一天但能明显感觉到松松垮垮的肉变紧致上班上学的姐妹可能都会一坐一下午，又加上女性得下腹和大腿根脂肪分布偏多，梨形身材真的很容易形成感觉一天坐着不动屁股都被我坐扁了，然后练完提臀操翘pp 又回来了哈哈哈大家可以借助外力(比如说用手)把 pp 向上抬，你会发现大腿根会变细，腿型自然就好看了。除了运动我平时也会穿提臀裤辅助收小肚子提高臀线，冬天外面套牛仔裤大腿中间就不会有多出的肉肉，特别是体脂偏高(肉肉很软)的姐妹穿会有更好的效果最近经常被别人夸腿又直又细，其实我是有黑科技加持哈哈哈这种快速变美tips 太牛

有名与有钱，都不是人生的大好事。但是世界上的人，都在拼命追求名利和权位，怎么说也是白费的。只有在名利、权势上亲身打过滚的人，才比较清醒了一点。但是，都是已经到了“尸居余气”的时候，虽然清醒了，太阳就立刻要下山了！……
以我自己一生的经历来体会，单在钱财方面来说，有过极大艰难困苦的经验，身无分文求一饭而不可得的遭遇；也有撒手千金，不知财之所从来的境界。有“臆无不中”，经商得利的时日；也有一夜之间，全军覆没，依然两手空空，身无长物的打击。所以我常说笑，你们的经济学，是从课本上学来的，我是从经验上得来的。只有成功的经验，还只算一半，要有失败的经验，才算满分。世界上最困难的是一块钱，古人所说“一钱逼死英雄汉”，那是事实。有了资本，以后赚钱，那是一半靠聪明，一半靠运气。只有从勤劳节俭得来的，才是根基踏实。赚钱发财很难，但有了钱财以后，用钱更难。用得其时、用得其分、用得其当，并不容易。而且必须要知道财富是不属于你的，是属于整个社会人类的。你纵使有了财富，那也只是有了一时的使用权而已。它毕竟非你之所有，只是属于你一时所支配。

合于我心意的就是顺境；达不到我的需求的就是违境。顺境时沾沾自喜得意忘形，碰到违境就产生痛苦，怨天尤人，甚至自暴自弃。人生的痛苦乃是因欲而来的，与欲相违，或是欲望不满足，便耿耿于怀，浑身不自在，所谓“有求皆苦，无欲则刚”，这世上有几个人不为自己的贪求和物欲掉入名利的牢笼呢？……
佛说一切众生从无始来，由妄想而有我，以及有我就有我爱，而我爱就是自私的占有。你看！每个人生下来都在抓、抓，抓了一辈子，最后抓到殡仪馆，终究抓不住了，“抓”换个佛学名词就是“执著”。

（南怀瑾）