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——饭后喝酸奶助消化
【错】
切莫夸大功效,酸奶促进消化的作用有限。
而在饱腹的情况下喝酸奶,反而会增加饱腹感、增加胃肠道负担,并不能起到助消化的作用,长期如此还可能会导致发胖。
??从人体消化系统本身来看,消化是指人体摄入的糖类、蛋白质、脂肪等大分子物质,在消化酶的作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程,也就是“消化需要规律的肠胃运动和消化酶”。人体在摄入充足的膳食纤维和维生素B1的情况下,可以有效促进肠胃蠕动,进而促进食物的消化。
但酸奶本身不含膳食纤维,维生素B1的含量也不丰富,饮用酸奶也不能够纠正不规律或者频率较低的肠胃运动,并且酸奶中也不含有消化酶,所以不能通过促进肠胃蠕动或增加消化酶的方式来助消化。
??酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌是益生菌,可以抑制有害菌在肠道内的繁殖,对人体胃肠道健康有益。饭后喝酸奶也可以增加胃肠道消化液的分泌,促进胃肠蠕动,从而促进消化,但效果是有限[鹰眼]!
另外酸奶通常含糖,对于血糖控制不佳或患有糖尿病的患者,不建议喝酸奶。
??如果消化不良,酸奶不能代替促进消化的药物。
??如果症状严重,应及时去医院进行检查并治疗,以免病情加重。#健康#
——饭后喝酸奶助消化
【错】
切莫夸大功效,酸奶促进消化的作用有限。
而在饱腹的情况下喝酸奶,反而会增加饱腹感、增加胃肠道负担,并不能起到助消化的作用,长期如此还可能会导致发胖。
??从人体消化系统本身来看,消化是指人体摄入的糖类、蛋白质、脂肪等大分子物质,在消化酶的作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程,也就是“消化需要规律的肠胃运动和消化酶”。人体在摄入充足的膳食纤维和维生素B1的情况下,可以有效促进肠胃蠕动,进而促进食物的消化。
但酸奶本身不含膳食纤维,维生素B1的含量也不丰富,饮用酸奶也不能够纠正不规律或者频率较低的肠胃运动,并且酸奶中也不含有消化酶,所以不能通过促进肠胃蠕动或增加消化酶的方式来助消化。
??酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌是益生菌,可以抑制有害菌在肠道内的繁殖,对人体胃肠道健康有益。饭后喝酸奶也可以增加胃肠道消化液的分泌,促进胃肠蠕动,从而促进消化,但效果是有限[鹰眼]!
另外酸奶通常含糖,对于血糖控制不佳或患有糖尿病的患者,不建议喝酸奶。
??如果消化不良,酸奶不能代替促进消化的药物。
??如果症状严重,应及时去医院进行检查并治疗,以免病情加重。#健康#
昨晚是谁又挨骂了[苦涩]原来是我[悲伤]
因为刚开学时候,是夏天嘛,很热,又不想把被子堆宿舍,就把冬天被子寄回家了,然后昨晚隔离餐很慢,11点多吃上的饭,就是又饿又冷,饥寒交迫[苦涩]就和姐姐说了,姐姐不想让我晚上那么晚吃,不好消化,但是太饿了,加上之前为了控制体重,故意少吃,然后就低血糖,走路走不稳,姐姐就好生气,不想理我,我就好害怕,和姐姐认错了,姐姐也不想和我说话,我就很难过,又不敢和姐姐讲话,怕姐姐嫌我烦[悲伤]然后我哭睡着了,一直到今天早上,看到姐姐还是没忍心,她说:
:给我多盖点,要是敢给我弄生病了小心我下死手
:还有吃饭,少给我整幺蛾子专门少吃
:我看你就是打挨少了
虽然是警告⚠️,但是还是能感受到姐姐对我的爱[抱一抱]以后不做这种蠢事了,努力不生病,好好吃饭,不让姐姐担心[苦涩]
因为刚开学时候,是夏天嘛,很热,又不想把被子堆宿舍,就把冬天被子寄回家了,然后昨晚隔离餐很慢,11点多吃上的饭,就是又饿又冷,饥寒交迫[苦涩]就和姐姐说了,姐姐不想让我晚上那么晚吃,不好消化,但是太饿了,加上之前为了控制体重,故意少吃,然后就低血糖,走路走不稳,姐姐就好生气,不想理我,我就好害怕,和姐姐认错了,姐姐也不想和我说话,我就很难过,又不敢和姐姐讲话,怕姐姐嫌我烦[悲伤]然后我哭睡着了,一直到今天早上,看到姐姐还是没忍心,她说:
:给我多盖点,要是敢给我弄生病了小心我下死手
:还有吃饭,少给我整幺蛾子专门少吃
:我看你就是打挨少了
虽然是警告⚠️,但是还是能感受到姐姐对我的爱[抱一抱]以后不做这种蠢事了,努力不生病,好好吃饭,不让姐姐担心[苦涩]
糖尿病人因为胰岛素分泌绝对不足或相对不足,葡萄糖不能被充分的摄取、吸收和利用,表现为空腹或餐后高血糖。糖尿病人应避免摄入可以迅速升高血糖的食物,麦芽糖是双糖,由两个葡萄糖分子所构成。麦芽糖进入人体后,会迅速被小肠刷状缘所吸收,经葡萄糖苷酶分解为两个分子的葡萄糖,引起血糖升高,形成血糖峰值。
因此,糖尿病人应避免大量食用麦芽糖,以免引起血糖升高,尤其是血糖控制不佳、波动较大的患者。#侯叔说健康# #糖尿病# #糖尿病饮食#
因此,糖尿病人应避免大量食用麦芽糖,以免引起血糖升高,尤其是血糖控制不佳、波动较大的患者。#侯叔说健康# #糖尿病# #糖尿病饮食#
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