学佛文摘——观法无我：
佛告诸比丘，观凡夫一切心行，不出五蕴。色、受、想、行、识，皆因有“我”。认为万物都有一种“自主自在的心性”，其实这就是一种“我执”。把自身意识投射到外在，以增强对自身心性的认同感。
如何做到观法无我呢？具体就是七觉支。1、念觉支，心中明白，常念于禅定与智慧。2、择法觉支，依智慧能选择真法，舍弃虚伪法。3、精进觉支，精励于正法而不懈。4、喜觉支，得正法而喜悦。5、轻安觉支，指身心轻快安稳。6、定觉支，入禅定而心不散乱。 7、舍觉支，心无偏颇，不执着而保持平衡。
佛告诸比丘，观凡夫一切心行，不出五蕴。色、受、想、行、识，皆因有“我”。认为万物都有一种“自主自在的心性”，其实这就是一种“我执”。把自身意识投射到外在，以增强对自身心性的认同感。
如何做到观法无我呢？具体就是七觉支。1、念觉支，心中明白，常念于禅定与智慧。2、择法觉支，依智慧能选择真法，舍弃虚伪法。3、精进觉支，精励于正法而不懈。4、喜觉支，得正法而喜悦。5、轻安觉支，指身心轻快安稳。6、定觉支，入禅定而心不散乱。 7、舍觉支，心无偏颇，不执着而保持平衡。
如若彼此在朦胧的三月烟花里迷失了彼此，亦是缘浅。得到了，却不是自己想要的样子，可以选择放开，但这段情感已经无所留念。曾经给予的一线绚丽，都已灰飞烟灭。尝试，果敢的追求，未必是自己的想要。
爱情，总给人些微妙的情愫，纠结，矛盾，患得患失……畏惧遗失，也害怕得到。烟花三月，情归何处?在每一个人的心中，每一个选择的脚下。可能幸福，可能痛苦，可能是一辈子，也可能是曾经不想提及的伤痛，也可能是默默潜藏在心房的一抹阳光，照耀未来的烟雾……
爱，不一定要长相厮守，可以是两颗星简单地牵挂，那便是世间最近的距离。任由时间的刻薄，都剪不断这缠绵的爱恋。任由那个洋溢青春的你，在我的全世界徜徉。在花香里奔跑。看着你甜蜜的笑容，那么的惹人喜爱，就好想将你拥入怀抱，感受彼此的心跳声，想闻你身上香草的味道，我知道你是我心灵的引路人，是我灵魂的摆渡，我想要呵护你一生一世，那一念想不是临时决定，是内心的警告，一切都是那么的好，那么自然，又是那样的幸福。
如果这个世界有爱情使者，我想让这一切都永存在她哪。希望那所谓的爱情鸟能一直眷恋我们，让这幸福能长久的温馨下去，祈祷爱情的丘比特，让我们生生世世都在一起。平淡，简单，每天能快乐的和她度过，生活就已经足矣。#情感语录##燕教授咖啡##碧缇福代餐粉##轻氧白藜芦醇#
爱情，总给人些微妙的情愫，纠结，矛盾，患得患失……畏惧遗失，也害怕得到。烟花三月，情归何处?在每一个人的心中，每一个选择的脚下。可能幸福，可能痛苦，可能是一辈子，也可能是曾经不想提及的伤痛，也可能是默默潜藏在心房的一抹阳光，照耀未来的烟雾……
爱，不一定要长相厮守，可以是两颗星简单地牵挂，那便是世间最近的距离。任由时间的刻薄，都剪不断这缠绵的爱恋。任由那个洋溢青春的你，在我的全世界徜徉。在花香里奔跑。看着你甜蜜的笑容，那么的惹人喜爱，就好想将你拥入怀抱，感受彼此的心跳声，想闻你身上香草的味道，我知道你是我心灵的引路人，是我灵魂的摆渡，我想要呵护你一生一世，那一念想不是临时决定，是内心的警告，一切都是那么的好，那么自然，又是那样的幸福。
如果这个世界有爱情使者，我想让这一切都永存在她哪。希望那所谓的爱情鸟能一直眷恋我们，让这幸福能长久的温馨下去，祈祷爱情的丘比特，让我们生生世世都在一起。平淡，简单，每天能快乐的和她度过，生活就已经足矣。#情感语录##燕教授咖啡##碧缇福代餐粉##轻氧白藜芦醇#
【大型原创芭蕾舞剧《假如阳光不曾照耀我》今晚（11月29日）播出】
结合当前疫情防控形势，市委宣传部、市文化广电和旅游局提出运用新媒体线上直播展播的方式丰富广大市民文化娱乐生活的决策部署。哈尔滨芭蕾舞团作为哈尔滨市优秀文艺院团，积极响应文艺工作号召，特别启动“2022哈尔滨冰雪季芭蕾专场线上系列展播”，将透过“云展演”的窗口，将公共文化服务送至千家万户，满足人民群众的精神文化需求。
展播时间：
2022年11月29日 19:30
展播平台：
新华云直播、黑龙江共青团视频号、新浪微博
抖音、快手、哔哩哔哩、极光新闻客户端
哈尔滨共青团视频号、哈尔滨文旅视频号
哈尔滨新闻综合频道视频号
哈尔滨芭蕾舞团官方微信公众号、视频号
哈尔滨芭蕾舞团大型原创芭蕾舞剧《假如阳光不曾照耀我》，由中共哈尔滨市委宣传部、哈尔滨市文化广电和旅游局、哈尔滨学院主办，哈尔滨芭蕾舞团出品。集结了著名作曲家杜鸣心、编舞艺术家Peter·Quanz彼得·匡兹、舞美艺术家车承滨、服装设计师Anne·Armit安妮·阿米特、编剧江山、著名芭蕾舞艺术家张丹丹等众多国内外著名艺术家联合打造。
张丹丹
著名芭蕾舞艺术家
哈尔滨芭蕾舞团团长兼艺术总监
国家一级演员， 曾获得文化部表演奖、优秀演员奖；国务院授予突出贡献奖，中国戏剧梅花奖等；荣获"共和国百名德艺双馨艺术家功勋奖"，"共和国建国六十周年优秀成果特别金奖"、"建国六十周年共和国突出贡献华人奖"，及中国舞蹈家协会颁发的"突出贡献舞蹈家"称号，并被载入《世界名人录》、《百名终身成就名人录》，多次担任国际芭蕾舞比赛评委，被美国传记协会授予"二十一世纪知名女性"称号和"AB环球桂冠"荣誉。
杜鸣心
著名作曲家
教育家
作曲家、教育家。代表作有舞剧《鱼美人》、《红色娘子军》音乐（与吴祖强合作）、第一钢琴协奏曲《春之采》、《第一小提琴协奏曲》及《青年交响乐》、《长城交响乐》等多部大型器乐作品。曾任全国政协委员，曾获得全国第八届交响音乐比赛金奖、金钟奖终身成就奖等。
其创作领域涉猎广泛，除交响乐之外，另有钢琴协奏曲3部，小提琴协奏曲2部，交响序曲3部，交响诗5部以及中小型器乐作品、室内乐、三重奏、四重奏、交响合唱、合唱、无伴奏合唱、重唱、独唱、大型民乐合奏、重奏、独奏、影视剧音乐等各类作品多部。
彼得·匡兹 Peter Quanz
编舞艺术家
加拿大编导
哈尔滨芭蕾舞团驻团编导
曾任德国斯图加特芭蕾舞团舞蹈编导
为美国芭蕾舞剧院创作SpringScape
为开穆尼兹芭蕾舞团创作长篇芭蕾舞剧
“查理的游轮”
为芭蕾舞界的传奇帝国马林斯基剧院的
圣彼得堡 基洛夫芭蕾舞团创作
《悬浮咏叹调》
为宾夕法尼亚芭蕾舞团创作《丘比特交响乐》
为香港芭蕾舞团创作芭蕾作品“明亮”
为广州芭蕾舞团创作《在水一方》
《假如我是一只鸟》
为哈尔滨芭蕾舞团创作的《冬日梦幻》
《重逢花开时》《为你插上翅膀》《欢乐颂》
《假如阳光不曾照耀我》
车承滨哈尔滨芭蕾舞团舞美总监
原哈尔滨话剧院院长；国家一级舞美设计；原中国舞美学会副会长；享受国务院特殊津贴；黑龙江舞台美术学会名誉会长；原黑龙江舞台美术学会会长；原黑龙江省戏剧家协会副主席；黑龙江第三届德艺双馨文艺家；哈尔滨市突出贡献中青年专家；原哈尔滨市戏剧家协会副主席；原哈尔滨市文联第六届委员会委员；原哈尔滨影视家协会副主席；哈尔滨市第三十届劳动模范；原哈尔滨市政协委员。
安妮·阿米特 Anne·Armit舞蹈领域顶级服装设计师
从事舞蹈行业超过40年，使她成为北美舞蹈领域的顶级之一。她曾在加拿大国家芭蕾舞团受训，后在多伦多建立了自己的服装工作室。为电视、电影、戏剧和舞蹈制作服装。一个亮点是为加拿大制作的《猫》。
1988年开始工作，担任加拿大皇家温尼伯的服装总监30年。使衣橱拥有世界级的声誉。在RWB的经历让她充分理解了运动并发展了设计技能。设计了20多部世界舞台上的作品。同时也为首席芭蕾舞演员伊芙琳哈特设计制作了大约100套服装。
RWB将她评为公司80年来最有价值的14名员工之一。在离开后搬到安大略省斯特拉特福德进一步设计和建造，能够为香港芭蕾舞团、北京舞蹈学院和广州芭蕾舞团工作。广州制作“雀鸟”荣获华南地区最佳设计金奖。与彼得·匡兹合作了11年，现正在为他的作品设计服装。
江山编剧
曾为广西大学语文学会秘书长、广西逻辑学会会员、广东法学会会员、广州芭蕾舞团团长助理、广州市艺术学校副校长。长期从事高校和中职语言文学专业教学。曾出版辞书、著作、高校和中职教材和发表论文、话剧本等十余种，参与芭蕾舞《在水一方》、《假如我是一只鸟》、《冬日梦幻》、《重逢花开时》、《为你插上翅膀》的文学策划。
大型原创芭蕾舞剧《假如阳光不曾照耀我》
剧目介绍
如果天空没有阳光铺满，如果绿草没有阳光亲吻，如果阳光从不曾洒向大地，你是否想过你的生活是怎样的？
序幕
星光流动的时光隧道，从此可穿越时空。流动光影幻化为桃花飞瓣，而后化成纵深的桃林花径，犹如通向理想乐土的桃花源。
第一幕
上古时，天地终年阳光和煦，河溪蜿蜒，桃花盛开不败。乡村山川秀美，哺育了多情儿女，他们缠绵悱恻，互诉衷肠。部族领袖夸父看到阳光下人民安居乐业，深感欣慰和喜悦，大家共同憧憬着建设更加美好的未来。
恶神共工忌恨夸父和部族乡民们享有阳光明媚的幸福生活，前来破坏。夸父为掩护乡民们免遭伤害，挺身而出阻挡共工，却不愿因此激化纷争，破坏田园的和平安详。正当寡不敌众的危急时刻，女娲飞驰而至，伸出援手，帮助夸父把共工逐出乡村。
面对黑暗势力毫不畏缩，女娲的正义和善良使夸父深为敬佩，爱慕之情油然而生。夸父撷取了一段阳光，化作七彩玉石项链，赠予女娲作为爱情的信物，共同的理想信念让他们的爱情更添光辉。
共工继续为恶的祸心不死，对夸父和女娲的爱情更是心怀怨怒。他按捺不住心中怒火，愤然撞倒天柱不周山。天倾地陷，洪水从天倾泻。
为救民于水火，女娲带领彩虹仙子们，炼就七色玉石，化为星云，修补、拱卫苍天。
第二幕
为恶不悛的共工罪深难恕，女娲和夸父决心为民除患，将共工从山上推下。洪水消退，女娲、夸父和彩虹仙子们欢快庆贺人间避免了一场灭顶之灾。
虽然洪水退却，但倾斜的天宇使西沉的太阳渐行渐远。失去了阳光，乡村陷入寒冷和黑暗。以济世救民为己任的夸父，决心再接再厉，要去追逐太阳，把光明和温暖重新还给人间。
女娲虽然情深难离，依然不忘当初二人心怀苍生的共同信念，在依依送别中，女娲勉励夸父踏上奋起追日的路程。
夸父精疲力竭，焦渴难耐。黄河与渭水、洛水三河神，倾尽柔情之水滋润和鼓舞夸父。
匆匆西行的光明之神太阳，注视着竭尽全力追赶自己的夸父，夸父为人民谋福祉而无畏艰险、奋不顾身的精神，使太阳为之深深感动。在夸父的感召下，众神和乡民都跟随夸父，加入追逐阳光的行列。
太阳把一捧火焰留给了夸父，消逝在地平线。夸父拼尽最后的生命将太阳的火焰传播开去，冲破黑暗，让阳光重新照耀人间。
夸父的生命已然耗尽。女娲的哀痛使星辰为之黯然，流水为之呜咽。夸父奉献了自己，化作一棵桃树。桃树寄寓着夸父的愿景，繁衍成春光徜徉的桃花林，这是一方人民幸福生活的桃源乐土。
尾声
花径深深的桃花源，花瓣雨在阳光的照耀下漫天纷飞，光影斑驳，幻化成星光流动的时光隧道。一个当代的孩童，身披阳光，满脸快乐的盈盈笑意，从时光隧道深处漫步而来。象征华夏儿女，追求真理、追求幸福生活的理想信念，薪火不息，代代传承。
结合当前疫情防控形势，市委宣传部、市文化广电和旅游局提出运用新媒体线上直播展播的方式丰富广大市民文化娱乐生活的决策部署。哈尔滨芭蕾舞团作为哈尔滨市优秀文艺院团，积极响应文艺工作号召，特别启动“2022哈尔滨冰雪季芭蕾专场线上系列展播”，将透过“云展演”的窗口，将公共文化服务送至千家万户，满足人民群众的精神文化需求。
展播时间：
2022年11月29日 19:30
展播平台：
新华云直播、黑龙江共青团视频号、新浪微博
抖音、快手、哔哩哔哩、极光新闻客户端
哈尔滨共青团视频号、哈尔滨文旅视频号
哈尔滨新闻综合频道视频号
哈尔滨芭蕾舞团官方微信公众号、视频号
哈尔滨芭蕾舞团大型原创芭蕾舞剧《假如阳光不曾照耀我》，由中共哈尔滨市委宣传部、哈尔滨市文化广电和旅游局、哈尔滨学院主办，哈尔滨芭蕾舞团出品。集结了著名作曲家杜鸣心、编舞艺术家Peter·Quanz彼得·匡兹、舞美艺术家车承滨、服装设计师Anne·Armit安妮·阿米特、编剧江山、著名芭蕾舞艺术家张丹丹等众多国内外著名艺术家联合打造。
张丹丹
著名芭蕾舞艺术家
哈尔滨芭蕾舞团团长兼艺术总监
国家一级演员， 曾获得文化部表演奖、优秀演员奖；国务院授予突出贡献奖，中国戏剧梅花奖等；荣获"共和国百名德艺双馨艺术家功勋奖"，"共和国建国六十周年优秀成果特别金奖"、"建国六十周年共和国突出贡献华人奖"，及中国舞蹈家协会颁发的"突出贡献舞蹈家"称号，并被载入《世界名人录》、《百名终身成就名人录》，多次担任国际芭蕾舞比赛评委，被美国传记协会授予"二十一世纪知名女性"称号和"AB环球桂冠"荣誉。
杜鸣心
著名作曲家
教育家
作曲家、教育家。代表作有舞剧《鱼美人》、《红色娘子军》音乐（与吴祖强合作）、第一钢琴协奏曲《春之采》、《第一小提琴协奏曲》及《青年交响乐》、《长城交响乐》等多部大型器乐作品。曾任全国政协委员，曾获得全国第八届交响音乐比赛金奖、金钟奖终身成就奖等。
其创作领域涉猎广泛，除交响乐之外，另有钢琴协奏曲3部，小提琴协奏曲2部，交响序曲3部，交响诗5部以及中小型器乐作品、室内乐、三重奏、四重奏、交响合唱、合唱、无伴奏合唱、重唱、独唱、大型民乐合奏、重奏、独奏、影视剧音乐等各类作品多部。
彼得·匡兹 Peter Quanz
编舞艺术家
加拿大编导
哈尔滨芭蕾舞团驻团编导
曾任德国斯图加特芭蕾舞团舞蹈编导
为美国芭蕾舞剧院创作SpringScape
为开穆尼兹芭蕾舞团创作长篇芭蕾舞剧
“查理的游轮”
为芭蕾舞界的传奇帝国马林斯基剧院的
圣彼得堡 基洛夫芭蕾舞团创作
《悬浮咏叹调》
为宾夕法尼亚芭蕾舞团创作《丘比特交响乐》
为香港芭蕾舞团创作芭蕾作品“明亮”
为广州芭蕾舞团创作《在水一方》
《假如我是一只鸟》
为哈尔滨芭蕾舞团创作的《冬日梦幻》
《重逢花开时》《为你插上翅膀》《欢乐颂》
《假如阳光不曾照耀我》
车承滨哈尔滨芭蕾舞团舞美总监
原哈尔滨话剧院院长；国家一级舞美设计；原中国舞美学会副会长；享受国务院特殊津贴；黑龙江舞台美术学会名誉会长；原黑龙江舞台美术学会会长；原黑龙江省戏剧家协会副主席；黑龙江第三届德艺双馨文艺家；哈尔滨市突出贡献中青年专家；原哈尔滨市戏剧家协会副主席；原哈尔滨市文联第六届委员会委员；原哈尔滨影视家协会副主席；哈尔滨市第三十届劳动模范；原哈尔滨市政协委员。
安妮·阿米特 Anne·Armit舞蹈领域顶级服装设计师
从事舞蹈行业超过40年，使她成为北美舞蹈领域的顶级之一。她曾在加拿大国家芭蕾舞团受训，后在多伦多建立了自己的服装工作室。为电视、电影、戏剧和舞蹈制作服装。一个亮点是为加拿大制作的《猫》。
1988年开始工作，担任加拿大皇家温尼伯的服装总监30年。使衣橱拥有世界级的声誉。在RWB的经历让她充分理解了运动并发展了设计技能。设计了20多部世界舞台上的作品。同时也为首席芭蕾舞演员伊芙琳哈特设计制作了大约100套服装。
RWB将她评为公司80年来最有价值的14名员工之一。在离开后搬到安大略省斯特拉特福德进一步设计和建造，能够为香港芭蕾舞团、北京舞蹈学院和广州芭蕾舞团工作。广州制作“雀鸟”荣获华南地区最佳设计金奖。与彼得·匡兹合作了11年，现正在为他的作品设计服装。
江山编剧
曾为广西大学语文学会秘书长、广西逻辑学会会员、广东法学会会员、广州芭蕾舞团团长助理、广州市艺术学校副校长。长期从事高校和中职语言文学专业教学。曾出版辞书、著作、高校和中职教材和发表论文、话剧本等十余种，参与芭蕾舞《在水一方》、《假如我是一只鸟》、《冬日梦幻》、《重逢花开时》、《为你插上翅膀》的文学策划。
大型原创芭蕾舞剧《假如阳光不曾照耀我》
剧目介绍
如果天空没有阳光铺满，如果绿草没有阳光亲吻，如果阳光从不曾洒向大地，你是否想过你的生活是怎样的？
序幕
星光流动的时光隧道，从此可穿越时空。流动光影幻化为桃花飞瓣，而后化成纵深的桃林花径，犹如通向理想乐土的桃花源。
第一幕
上古时，天地终年阳光和煦，河溪蜿蜒，桃花盛开不败。乡村山川秀美，哺育了多情儿女，他们缠绵悱恻，互诉衷肠。部族领袖夸父看到阳光下人民安居乐业，深感欣慰和喜悦，大家共同憧憬着建设更加美好的未来。
恶神共工忌恨夸父和部族乡民们享有阳光明媚的幸福生活，前来破坏。夸父为掩护乡民们免遭伤害，挺身而出阻挡共工，却不愿因此激化纷争，破坏田园的和平安详。正当寡不敌众的危急时刻，女娲飞驰而至，伸出援手，帮助夸父把共工逐出乡村。
面对黑暗势力毫不畏缩，女娲的正义和善良使夸父深为敬佩，爱慕之情油然而生。夸父撷取了一段阳光，化作七彩玉石项链，赠予女娲作为爱情的信物，共同的理想信念让他们的爱情更添光辉。
共工继续为恶的祸心不死，对夸父和女娲的爱情更是心怀怨怒。他按捺不住心中怒火，愤然撞倒天柱不周山。天倾地陷，洪水从天倾泻。
为救民于水火，女娲带领彩虹仙子们，炼就七色玉石，化为星云，修补、拱卫苍天。
第二幕
为恶不悛的共工罪深难恕，女娲和夸父决心为民除患，将共工从山上推下。洪水消退，女娲、夸父和彩虹仙子们欢快庆贺人间避免了一场灭顶之灾。
虽然洪水退却，但倾斜的天宇使西沉的太阳渐行渐远。失去了阳光，乡村陷入寒冷和黑暗。以济世救民为己任的夸父，决心再接再厉，要去追逐太阳，把光明和温暖重新还给人间。
女娲虽然情深难离，依然不忘当初二人心怀苍生的共同信念，在依依送别中，女娲勉励夸父踏上奋起追日的路程。
夸父精疲力竭，焦渴难耐。黄河与渭水、洛水三河神，倾尽柔情之水滋润和鼓舞夸父。
匆匆西行的光明之神太阳，注视着竭尽全力追赶自己的夸父，夸父为人民谋福祉而无畏艰险、奋不顾身的精神，使太阳为之深深感动。在夸父的感召下，众神和乡民都跟随夸父，加入追逐阳光的行列。
太阳把一捧火焰留给了夸父，消逝在地平线。夸父拼尽最后的生命将太阳的火焰传播开去，冲破黑暗，让阳光重新照耀人间。
夸父的生命已然耗尽。女娲的哀痛使星辰为之黯然，流水为之呜咽。夸父奉献了自己，化作一棵桃树。桃树寄寓着夸父的愿景，繁衍成春光徜徉的桃花林，这是一方人民幸福生活的桃源乐土。
尾声
花径深深的桃花源，花瓣雨在阳光的照耀下漫天纷飞，光影斑驳，幻化成星光流动的时光隧道。一个当代的孩童，身披阳光，满脸快乐的盈盈笑意，从时光隧道深处漫步而来。象征华夏儿女，追求真理、追求幸福生活的理想信念，薪火不息，代代传承。
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