原来今天28号了，七年时间真如过眼烟云，光阴易逝，却怎么也带不走你的痕迹，我们都是浩瀚宇宙中的一粒尘埃，原本以为有另一个灵魂相伴，也足以聊慰寂寞，可不曾想世事难料，就像美丽的蒲公英，生来就是为了飘向远方，我不知道命运之轮终将引领我们去往何处，但正如《星际穿越》所传递的那样，我始终坚信爱是宇宙中穿越时空枷锁的另一束光，我不能给你的一直在前方等待着你，你值得这个世界温柔相待，一切都是最好的安排，想起你，一直都是那个笑靥如花的女孩。。。

顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

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善缘有益彼此！

原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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随喜缘打赏，善初心绵绵！

王源：越过梦的边界，留下轻浅足迹当现实与梦境重叠，眼前与远方失去距离，所有交谈都充满默契，过多发言亦是冗余。11月16日王源发布微博分享新歌《参演角色》的MV，并配，观众席就位，围观一场暗恋。没错，这一次，王源是从不一样的角度，正如歌中所唱“有观众在身后，心事隔着镜头”，他以旁观者视角定格一场相遇，细细品来。风穿过流云起舞，它是否在等待落日的言宣，明月独自娴静，它是否也期盼凝雨奔赴而来。当感官世界被赠予色彩，我们都是自然之境的见证者，亦实亦幻，亦真亦梦，清映内心，且听风吟。打开情感涌动的入口，停留于时光瞬隙中，注视此番柔情。