自律，生活才有转机。
网上有这样一个问题：“如何走出低谷？”
点赞最高的回答是：
“保持自律，积极走下去。”
低谷时，满目狼藉，难免心烦意乱。
可一味抱怨、逃避，非但解决不了任何问题，还会让日子逐渐消沉下去。
该面对的总要面对，与其消极颓废，不如积极自律。
当你把苦难当成一种磨练，命运才可能给你百般温柔。
有一个人，39岁时，他创业失败，身负百万巨债，催债电话一个接一个地打个不停。
期间，朋友相继离他而去，妻子也和他闹离婚。
那段日子，他每天都很崩溃，唯一的发泄方式是喝酒、抽烟。
每天躺在屋子里以酒代水，以烟代饭，生活极不规律。
一次，他无意听到一篇关于杨绛先生的报道，很受触动。
他觉得，杨绛一生苦难，却依旧豁达乐观的活着，自己这点挫折根本不值一提。
他开始戒酒戒烟，报健身课，跑步锻炼。两年下来，不仅精神状态好了许多，人也积极乐观了不少。
最重要的，是他长期健身练就了一副好身材，掌握了系统的健身技巧，竟然被一家健身房聘请成了高级教练，生活因此慢慢好转起来。
作家刘同曾在《你的孤独，虽败犹荣》中写过：
“没有低谷这个词，所有的艰难不过是为了登顶所必经的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你还在继续，就是上坡。”
越是低谷，越不能轻言放弃。
即便有时候你很努力还是跌入谷底，但只要你没放弃，所有的苦就是阶段性的。
用规律的生活对抗困苦，人生必定会出现转机。
你的自律，终将使你在逆境中变得强而有力。
网上有这样一个问题：“如何走出低谷？”
点赞最高的回答是：
“保持自律，积极走下去。”
低谷时，满目狼藉，难免心烦意乱。
可一味抱怨、逃避，非但解决不了任何问题，还会让日子逐渐消沉下去。
该面对的总要面对，与其消极颓废，不如积极自律。
当你把苦难当成一种磨练，命运才可能给你百般温柔。
有一个人，39岁时，他创业失败，身负百万巨债，催债电话一个接一个地打个不停。
期间，朋友相继离他而去，妻子也和他闹离婚。
那段日子，他每天都很崩溃，唯一的发泄方式是喝酒、抽烟。
每天躺在屋子里以酒代水，以烟代饭，生活极不规律。
一次，他无意听到一篇关于杨绛先生的报道，很受触动。
他觉得，杨绛一生苦难，却依旧豁达乐观的活着，自己这点挫折根本不值一提。
他开始戒酒戒烟，报健身课，跑步锻炼。两年下来，不仅精神状态好了许多，人也积极乐观了不少。
最重要的，是他长期健身练就了一副好身材，掌握了系统的健身技巧，竟然被一家健身房聘请成了高级教练，生活因此慢慢好转起来。
作家刘同曾在《你的孤独，虽败犹荣》中写过：
“没有低谷这个词，所有的艰难不过是为了登顶所必经的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你还在继续，就是上坡。”
越是低谷，越不能轻言放弃。
即便有时候你很努力还是跌入谷底，但只要你没放弃，所有的苦就是阶段性的。
用规律的生活对抗困苦，人生必定会出现转机。
你的自律，终将使你在逆境中变得强而有力。
《疫情静默管理日志》之三十二：全民核酸
11月14日，疫情静默管理第32天。
清晨，当第一束光照进窗棂，
小鸟在叽叽喳喳的叫喊着，
做核酸，全民做核酸，
做核酸，全民做核酸，
鸹噪声让人听出了老茧。
一根棉签，决定着出行的绿码，
一副口罩，自我保护的脆弱屏障，
一米间隔，拉开的不仅仅是距离，
一声长叹，疫情煎熬的遥遥无期。
核酸小屋前的队伍总是见首不见尾，
大街小巷的人群总是忽隐忽现，
车水马龙的热闹往往成为记忆，
核酸，全民核酸——
让繁华几度成了云烟。
风，不会理解核酸，
雨，不会理解核酸，
岁月，不会理解核酸，
人们，也越来越难以理解核酸。
一轮，一轮，接着一轮，
新冠变异，奥密克戎，
阴性，阳性，决定着命运，
隔离，居家，这已经不是简单的选择题。
做核酸，全民核酸，
做核酸，全民核酸，
做核酸，
全——民——核——酸……
11月14日，疫情静默管理第32天。
清晨，当第一束光照进窗棂，
小鸟在叽叽喳喳的叫喊着，
做核酸，全民做核酸，
做核酸，全民做核酸，
鸹噪声让人听出了老茧。
一根棉签，决定着出行的绿码，
一副口罩，自我保护的脆弱屏障，
一米间隔，拉开的不仅仅是距离，
一声长叹，疫情煎熬的遥遥无期。
核酸小屋前的队伍总是见首不见尾，
大街小巷的人群总是忽隐忽现，
车水马龙的热闹往往成为记忆，
核酸，全民核酸——
让繁华几度成了云烟。
风，不会理解核酸，
雨，不会理解核酸，
岁月，不会理解核酸，
人们，也越来越难以理解核酸。
一轮，一轮，接着一轮，
新冠变异，奥密克戎，
阴性，阳性，决定着命运，
隔离，居家，这已经不是简单的选择题。
做核酸，全民核酸，
做核酸，全民核酸，
做核酸，
全——民——核——酸……
宾 伟
回 归
骤雨在倒退，我闭口不谈。
直到步伐越来越轻，藏满闪电
回归清晨时，村庄变得清晰
我鼓起勇气摸清玻璃上的雾气
亲情和爱情被我流放，毫不迟疑。
我逆着故乡走了很远的路
一个秘密会升起，浮于云烟表面
我不善从哲学的角度来阐述
那些事物曾经失去过，又以何种方式回归。
在春天，我总得拿出美的事物
春天，向来是一个温柔的词语。
一只鸟一晃而过，借机隐匿自己的名字
对于美的事物，我并不羞于表达。
这万物生机总在一夜悄然绽放
昨夜的辗转难眠，总不适宜在此刻诉说
门前的木棉花一直掉，掉到发霉还是美的
在春天，我总得拿出美的事物
爱，善良，真诚。我想对于你已足够
湖面总把事物看得太轻
一片天空下滑，坠入湖底
一尾鱼吞咽虚无，错把云当成猎物
这个意外充满矛盾。关于天空、湖水、鱼
往事那么沉重，只浮于表面
——湖面总把事物看得太轻
我身处其中，不知所措
一只飞鸟，打开我的身体
不留痕迹。
它在湖面另一端结束生命时
我还是没能找出生命的真谛
我没能把一朵玫瑰举过天空
时光在下滑的时候，清晨会独自过渡
一枝带刺的玫瑰没能给自己带来更多的利刺
这些疼痛总是浮于表面。
还没触及，我的双手生硬
——即使我是一个坏人
这娇羞的红总是对我过于宽容
我的欲望深受其害，变得模糊不清
这深入浅出的寓意和我并肩
亲爱的你，请原谅我
还是没能把一朵玫瑰举过天空。
畅游书海
我可以对书籍抱有崇高的敬意。
它们如高楼拔节，形成一道心灵防线。
辗转于精神的隧道，我一直探索。
我知识的缺口一直侧漏，游离
——被它们书写、填补。
每一页都是一面镜子，我看见另一个我
正在升腾的肉体，交织着理想和现实
我迈过生命的鸿沟，与书籍融为一体
认真地在人间烟火里挑拣词汇，直到
让我的心灵复活多次。
来 路
一匹马，奔过科尔沁草原
它踏过的路，是我遥不可及的远方
我卸下所有防备，包括七情六欲。
人生悠长，这个季节总是遍布断肠之人
我试图和马狂奔，和时间狂奔
使劲抛下充盈的爱和月光，留下当归
这一路磕磕绊绊
我曾拥有，也曾失去。
我的肉身很轻，薄如蝉翼
我向来是个没有主见的人
在爱情面前，总是不堪一击。
我致命的弱点，你总拿它当成我的软肋
一次次敲击，粉碎这脆弱的骨质。
你是知道的，我的肉身很轻，薄如蝉翼
我无法阻止你穿透我的心
磕出一段血色的爱情，布满深邃
这流窜的暗渠，挂满情话
我沉醉其中，不知归路。
三月了，我的桃花依旧未开
我总是轻易地爱上一个人
一个未曾谋面，甚至不爱我的人。
三月了，我的桃花依旧未开
幼小的花苞总是喜欢紧缩，还没问世
就被枝头的喜鹊掐死。
断了的红线，被月老纠缠不清
命运对我总是这般糊弄，然后一错再错
我的生命不足以供养这段姻缘
它是这般脆弱。我的心也是
死了一次又一次
记水鸣镇
在水鸣镇，我总会遇见熟悉的人和事物
它是如此渺小，我不需碰撞多次
便足以铭记多种熟悉和陌生。
我把自己安置在朝阳路口，迎面而来的人
总会对我报以微笑，这并非悲悯。
对面是银行，一位老人总会定期存旧钞
数字越来越大，他的时间越来越少。
每当回首岁月的时候，我不善评论
毕竟小镇边角的旁白和批注都会暗自开花
献给那些对它麻木的异乡人
让他们明白，这一生自己也是值得被爱的。
我不敢把自己献给更多的人和事物
一只杜鹃把天喊得很高，云没有低垂。
我的旧手账，压住了很多往事
杂七杂八的数字，划分了昔日的界限
在大好的时光里，我没有带着真情上路
一副躯壳伴着油菜花，飘零的蒲公英
我不敢把自己献给更多的人和事物
我觉得自己的爱还不够真挚
生怕谎言一下子戳穿现实的纸窗
——迎来一场盛大的悲剧。
猎 杀
一只羊在林间觅食，同样的事物
——豺狼，也在附近。
那是沉默的羔羊，它被喜欢，它被跟踪
——这是它不知道的。
爱总是要主动的
它极速跃出，让时间放弃转动
鲜血溅到时光，那个时辰只剩残阳。
可它选择放弃了享受
亦如你猎杀我，又放纵我
这爱，我恨之入骨。
我看见人间
我还是喜欢慢慢地走在人群中，四处张望。
望见慌张、喜悦，以及深藏不露的心
那些消失的或是遇见的人，我都会面带微笑。
他们步履匆忙，踩着自己
踩着别人，踩着摸不见路的未来
一次又一次地试探人生
一只蚂蚁，因迷失自我而误入人间
几颗石子为它偿了命，它用感恩打磨一生
想必，人心大抵不过如此。
这虚无缥缈的一生
我依然是个没有主见的人，不会明辨是非。
我想，肉豆藤和丝瓜须之间
必然存在着某种难以确定的联系
否则也不会让自身纠缠不清
如一段虚伪的爱，缠住了彼此
每个想要逃跑的人，总会回头看一眼
留下一支玫瑰，然后继续拥抱这场支离破碎
他们始终不会提及过往，提及爱
只是用谎言一次次圆回充满漏洞的生活
——这虚无缥缈的一生
我的清醒一直都是犯罪
上了高铁。我望见群山，房屋往后倒退
一种艺术被现实践踏，我的一生被拉至尽头。
我的头颅，并不自觉
——摇晃，世界依然颠倒是非
我的清醒一直都是犯罪。
一个女孩走向我，带着暮色献上苹果
我向来不受这陌生的恩赐。在油画里，
她始终都是楚楚动人的，在诗歌里也是。
回 归
骤雨在倒退，我闭口不谈。
直到步伐越来越轻，藏满闪电
回归清晨时，村庄变得清晰
我鼓起勇气摸清玻璃上的雾气
亲情和爱情被我流放，毫不迟疑。
我逆着故乡走了很远的路
一个秘密会升起，浮于云烟表面
我不善从哲学的角度来阐述
那些事物曾经失去过，又以何种方式回归。
在春天，我总得拿出美的事物
春天，向来是一个温柔的词语。
一只鸟一晃而过，借机隐匿自己的名字
对于美的事物，我并不羞于表达。
这万物生机总在一夜悄然绽放
昨夜的辗转难眠，总不适宜在此刻诉说
门前的木棉花一直掉，掉到发霉还是美的
在春天，我总得拿出美的事物
爱，善良，真诚。我想对于你已足够
湖面总把事物看得太轻
一片天空下滑，坠入湖底
一尾鱼吞咽虚无，错把云当成猎物
这个意外充满矛盾。关于天空、湖水、鱼
往事那么沉重，只浮于表面
——湖面总把事物看得太轻
我身处其中，不知所措
一只飞鸟，打开我的身体
不留痕迹。
它在湖面另一端结束生命时
我还是没能找出生命的真谛
我没能把一朵玫瑰举过天空
时光在下滑的时候，清晨会独自过渡
一枝带刺的玫瑰没能给自己带来更多的利刺
这些疼痛总是浮于表面。
还没触及，我的双手生硬
——即使我是一个坏人
这娇羞的红总是对我过于宽容
我的欲望深受其害，变得模糊不清
这深入浅出的寓意和我并肩
亲爱的你，请原谅我
还是没能把一朵玫瑰举过天空。
畅游书海
我可以对书籍抱有崇高的敬意。
它们如高楼拔节，形成一道心灵防线。
辗转于精神的隧道，我一直探索。
我知识的缺口一直侧漏，游离
——被它们书写、填补。
每一页都是一面镜子，我看见另一个我
正在升腾的肉体，交织着理想和现实
我迈过生命的鸿沟，与书籍融为一体
认真地在人间烟火里挑拣词汇，直到
让我的心灵复活多次。
来 路
一匹马，奔过科尔沁草原
它踏过的路，是我遥不可及的远方
我卸下所有防备，包括七情六欲。
人生悠长，这个季节总是遍布断肠之人
我试图和马狂奔，和时间狂奔
使劲抛下充盈的爱和月光，留下当归
这一路磕磕绊绊
我曾拥有，也曾失去。
我的肉身很轻，薄如蝉翼
我向来是个没有主见的人
在爱情面前，总是不堪一击。
我致命的弱点，你总拿它当成我的软肋
一次次敲击，粉碎这脆弱的骨质。
你是知道的，我的肉身很轻，薄如蝉翼
我无法阻止你穿透我的心
磕出一段血色的爱情，布满深邃
这流窜的暗渠，挂满情话
我沉醉其中，不知归路。
三月了，我的桃花依旧未开
我总是轻易地爱上一个人
一个未曾谋面，甚至不爱我的人。
三月了，我的桃花依旧未开
幼小的花苞总是喜欢紧缩，还没问世
就被枝头的喜鹊掐死。
断了的红线，被月老纠缠不清
命运对我总是这般糊弄，然后一错再错
我的生命不足以供养这段姻缘
它是这般脆弱。我的心也是
死了一次又一次
记水鸣镇
在水鸣镇，我总会遇见熟悉的人和事物
它是如此渺小，我不需碰撞多次
便足以铭记多种熟悉和陌生。
我把自己安置在朝阳路口，迎面而来的人
总会对我报以微笑，这并非悲悯。
对面是银行，一位老人总会定期存旧钞
数字越来越大，他的时间越来越少。
每当回首岁月的时候，我不善评论
毕竟小镇边角的旁白和批注都会暗自开花
献给那些对它麻木的异乡人
让他们明白，这一生自己也是值得被爱的。
我不敢把自己献给更多的人和事物
一只杜鹃把天喊得很高，云没有低垂。
我的旧手账，压住了很多往事
杂七杂八的数字，划分了昔日的界限
在大好的时光里，我没有带着真情上路
一副躯壳伴着油菜花，飘零的蒲公英
我不敢把自己献给更多的人和事物
我觉得自己的爱还不够真挚
生怕谎言一下子戳穿现实的纸窗
——迎来一场盛大的悲剧。
猎 杀
一只羊在林间觅食，同样的事物
——豺狼，也在附近。
那是沉默的羔羊，它被喜欢，它被跟踪
——这是它不知道的。
爱总是要主动的
它极速跃出，让时间放弃转动
鲜血溅到时光，那个时辰只剩残阳。
可它选择放弃了享受
亦如你猎杀我，又放纵我
这爱，我恨之入骨。
我看见人间
我还是喜欢慢慢地走在人群中，四处张望。
望见慌张、喜悦，以及深藏不露的心
那些消失的或是遇见的人，我都会面带微笑。
他们步履匆忙，踩着自己
踩着别人，踩着摸不见路的未来
一次又一次地试探人生
一只蚂蚁，因迷失自我而误入人间
几颗石子为它偿了命，它用感恩打磨一生
想必，人心大抵不过如此。
这虚无缥缈的一生
我依然是个没有主见的人，不会明辨是非。
我想，肉豆藤和丝瓜须之间
必然存在着某种难以确定的联系
否则也不会让自身纠缠不清
如一段虚伪的爱，缠住了彼此
每个想要逃跑的人，总会回头看一眼
留下一支玫瑰，然后继续拥抱这场支离破碎
他们始终不会提及过往，提及爱
只是用谎言一次次圆回充满漏洞的生活
——这虚无缥缈的一生
我的清醒一直都是犯罪
上了高铁。我望见群山，房屋往后倒退
一种艺术被现实践踏，我的一生被拉至尽头。
我的头颅，并不自觉
——摇晃，世界依然颠倒是非
我的清醒一直都是犯罪。
一个女孩走向我，带着暮色献上苹果
我向来不受这陌生的恩赐。在油画里，
她始终都是楚楚动人的，在诗歌里也是。
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