奇亚籽坚果藕粉羹

莲藕是减肥期间补充营养物质非常好的美食。古话说“女不可三日无藕”古代的女子认为经常吃藕粉，肌肤能够更加光滑细腻。流传到今天藕粉依然是身边常见的美食，比如每天我都要喝一碗的奇亚籽坚果藕粉羹。

奇亚籽本就是减肥期间的明星食品，不仅含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感，减脂就是赘肉“克星”。加入不同种类的坚果补充多重营养。

早晚冲泡一碗，满满的胶质感晶莹剔透，藕粉清香扑鼻，热乎乎的暖心暖胃。减肥期不用只吃沙拉，来碗藕粉羹吧，让你又瘦又美。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇# https://t.cn/A6KcdUXP

任何事情都是一个系统：自然的系统包括天地万物
人类的系统是自然系统的一部分
社会又是人类系统的一部分
个人是社会系统的一部分
个人系统底层逻辑的建立取决于这个人对自我和世界的认知，俗称三观，也表现于马斯洛自我实现需求的重点，个人的世界包括方方面面 但各个方面其实也是一个小系统，交易也是个人系统的一部分，具有浓烈个人色彩。因为市场收割大多数人资金，所以市场很多时候都是反人性的。
也就是说，如果出现了一个问题，都可以在系统层面找到它相对应的部分，这一部分可能是一面，也可能是多面，也可能与其他系统交互影响。
那如果要解决这个问题，就要从系统的层面入手，纠正系统运行偏差，以防之后再出现类似的问题。
比如想做成一件事，应建立系统，而非设定目标
• 减少20斤是目标，健康饮食是系统
• 跑马拉松是目标，每天慢跑是系统
• 赚1000万是目标，连续试错是系统
• 成为作家是目标，不断发布是系统
只有目标，你将一直忍受成功前的失败
而有系统，你将每天因成功执行而喜悦
事情不能只看当前这一步，要从它对系统的影响来看，千里之行始于足下，百里长提溃于蚁穴，水滴石穿，铁杵磨成针其实都是一个道理。
要如何从单个问题找出系统出问题的部分呢，这一定需要复盘，出问题一定会带来痛苦，痛苦一定需要复盘，痛苦并不能让人成长，让你成长的是复盘。
经历痛苦，你要反思自己当时的想法错在哪里，当时的做法错在哪里，怎么改进。
只痛苦，不复盘，痛苦绵绵无绝期。 ​
因为痛苦只是一个问题，复盘才是梳理系统的关键。

[浪]昨天下午接到了所谓的“缅甸、老挝”的诈骗电话：（操着一口标准的诈骗口音）

：你好，请问你是xxxxx吗？
：怎么了？
：我是快递公司，你在11月29日购买的xxxx，在运输途中被我们拦截了，因为感染了新冠病毒。现在联系你，是要给你办理赔付流程。
：可是我最近没买东西。
：沉默.....
：你在老挝还是缅甸啊？
：额.....
：如果今天我把你耍了或者你失败了，会挨揍吗？
：会.....
：好吧，我非常同情你，可是我最近真的没有买东西，不好意思，再见。

[浪]挂了电话，接着青岛市公安局给我打来电话，告诉我那是诈骗电话，让我不要相信。我说放心吧，笑死我了，好的，谢谢。
[浪]因为在办公室里，领导、同事们都在，前些日子刷某音跟着学了一些话术，没好意思发挥一下，嗳气！[抓狂][抓狂][抓狂]