周六放纵了一顿火锅 就要用一天的液断来还债
俗话说多吃多动 少吃少点 不吃不动
周日一天大部分时间都躺在床上了 下午睡得迷迷糊糊 见某人发来游乐场的视频
真是难为某人昨日支援到凌晨 今日又要照顾“姐弟俩”
傍晚出去理发 想着是他生日 冲进蛋糕店买个糕聊表心意 谁知没有现货 那就回家吧
11.27 生日快乐
俗话说多吃多动 少吃少点 不吃不动
周日一天大部分时间都躺在床上了 下午睡得迷迷糊糊 见某人发来游乐场的视频
真是难为某人昨日支援到凌晨 今日又要照顾“姐弟俩”
傍晚出去理发 想着是他生日 冲进蛋糕店买个糕聊表心意 谁知没有现货 那就回家吧
11.27 生日快乐
第二期减重减脂打卡21天，52.6公斤
目标：4斤，晚7点半以后不吃东西，11点前睡觉Day3
运动：晚上慢跑10公里，本来今天是休息的一天，晚上朋友约，觉得自己状态还不错还是去跑了，降低了配速。
饮食 ：正常饮食，晚上没吃碳水，周末在家稍微放纵了些，多吃了些水果、坚果
图1早饭，图二晚饭，中饭没记录，零食没记录[嘻嘻]
目标：4斤，晚7点半以后不吃东西，11点前睡觉Day3
运动：晚上慢跑10公里，本来今天是休息的一天，晚上朋友约，觉得自己状态还不错还是去跑了，降低了配速。
饮食 ：正常饮食，晚上没吃碳水，周末在家稍微放纵了些，多吃了些水果、坚果
图1早饭，图二晚饭，中饭没记录，零食没记录[嘻嘻]
说真的，床睡不舒服，枕头太高，浴室淋浴间还是用的浴簾，而且没做干湿分离，热水还是要自己开热水器才有热水，而且出热水速度慢，还好意思说是五星级酒店。隔离一天450赠送一天三餐，为了防止来隔离的人不吃酒店饭菜把原来分开标价的(原来是标住宿350一天加一天100块伙食)，到的那天下午晚了点连杯面不备一个，走的那天中午就只有面包，平时饭菜一天好吃一天难吃。核酸省里要求最后一天得做一次死活不肯做。
最后一搜，原来是专门盖出来做防疫的酒店[摊手]
#隔离# https://t.cn/A6JxBxh8
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