微博上看到一段话：身处当下的社会环境，如果你感觉到低落焦虑些许抑郁感，说明你是一个正常人。

有被这段话安慰到，所以想分享给大家。看见很多好朋友的状态都不好，我真的也好难过，血月之夜，朋友圈在狂欢，我却觉得今天磁场是真不好呀。允许自己暂时情绪低落，允许大厦崩塌，但是请务必千万次的把自己拉起来，明天醒来依旧要努力的活着啊。

自我防护要坚强，利己利人保健康
10条措施请牢记
第一：不麻痹，不大意。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。
第二：戴口罩，要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是身处公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。

第三：打喷嚏，讲礼仪。咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。

【24小时核酸阴性仍被赋黄码？申诉有用吗？做到这点很关键→】来源：广州公安
最近很多市民的健康码变黄码了
关于黄码人员健康管理的提示
近期因疫情防控的需要，相关重点场所涉及人员会被赋黄码，如你发现被赋黄码后，请务必做到以下几点：
1、及时向社区报备；
2、简化社交，工作、生活两点一线，不聚集、不聚餐，外出务必做好防护，避免乘坐公共交通工具；
3、完成3天3检，并鼓励同住家人也多做核酸；
4、疫情期间加强自我健康监测，提高核酸检测频率，如果发现自己或者家人出现发热、干咳、乏力等症状，一定不要自行用药或前往社区核酸点采样，必须要有风险意识，去医院就诊并排查。
有不少朋友发出疑惑：
有24小时内的核酸检测阴性结果，
健康码怎么也黄了？
黄码后应该再测一次核酸
还是申诉就能转绿？
广州疾控获悉，采样时间要在赋黄码后才能转绿，最有效的办法是尽快去做一次核酸检测，不论是不是24小时核酸阴性。即使恢复绿码，大家都不可以掉以轻心。
健康码为什么会变“黄”？
根据全国疫情情况，有关部门会通过大数据分析协助疫情防控工作。
如果你曾在疫情重点区域停留过，比如：该区域有确诊病例或无症状感染者停留，刚好你在同一时段也有在同一区域附近范围内活动，将被列入健康排查和管理。
也就是说，与核酸阳性病例有两个“同一”会变“黄码” 。
黄码如何转绿？
关键是在被赋黄码后
再进行至少一次核酸采样检测
有核酸“24小时阴性”为什么还会被赋黄码，被赋黄码后如何转绿？
敲黑板！这里大家要留意三个时间，分别是核酸采样时间、核酸出结果时间和赋黄码时间。
1、黄码转绿的核心条件：
在被赋黄码后再进行至少一次核酸采样检测。也就是说，转绿需要的是——核酸采样时间在赋码时间之后，而跟核酸结果时间关系不大。
2、怎么查赋黄码的时间：
大家可进入粤康码点击“健康信息”或点开黄码描述文字（例如：“黄码-防控区域重点人员请凭码检测”一栏)，或进入“粤康码（广州）【即原穗康码】”点击“原因”（如下图五所示）。
举个例子
市民黄女士在10月28日早上8时进行了核酸采样，到了下午2时出了核酸阴性结果，但这中间6个小时内疫情有所变化，根据精准防控判断，决定在中午12时给黄女士赋黄码。那么即便下午2时得到阴性结果，也是赋黄前采样的结果，不作为复绿的依据。
所以，最有效的办法是尽快去做一次核酸检测。在赋黄码后，尽快前往黄码人员核酸检测点进行核酸采样，检测得出阴性结果，一般就能转绿。
万一按照要求做了核酸还是没恢复绿码，由于核酸数据和后台数据计算需要一定时间，一般需要等待6个小时左右可转绿码，遇到大规模核酸采样，时间可能会进一步延长。建议等待一段时间重新打开小程序查看。
若赋黄码城市非广州市，建议联系赋码城市反映情况。
申诉就能转绿？
网上的申诉指引靠谱吗？
别轻信！
最近，网上还流传着所谓的申诉指引，其实申诉不是健康码转绿的主要原因。
一些申诉成功的案例，主要是在等待的时间中，赋黄码之后采样的核酸结果出来了而已。
下图六内容有误导，不可信哦。
还有市民提出，发现自己被赋黄码，但身处管控区或封控区不能随意走动，怎样才能复绿？如所在地区实行“足不出区”或“足不出户”，应遵从疫情防控要求，等候工作人员安排集中或上门做核酸。
被赋黄码不用慌
积极配合做好核酸检测工作
共同抗疫，从我做起
来源丨广州卫健委
编辑丨小开