#每天阅读半小时# 《情绪的惊人力量》
1、 你所谓的良知，也就是你被灌输用来分辨是非对错的信念，是由外在加诸你身上的，所以，只要出现影响你想法的人，你就会修正这些信念。换言之，我们的良知，会受到恐惧、赞赏、告诫，甚至是奖赏或处罚所左右。

2、 当你感觉到爱或喜悦―或者任何正向的情绪――你就是与生命要你成为的「扩展版本」合而为一了，当你感觉到恐惧、愤怒或沮丧――或者任何负面的情绪――这个时候，就表示你的注意力已转想别的地方，没有让自己成为新的「扩展版本」··你没有让自己跟上自我发展的新脚步。 

3、你的每个愿望――不论它是大、是小――都能为这股「生命之流」加入一注活水；而你所想要的一切，早就都存在。只要你顺着生命之流，就能轻易地找到它，体验它、拥有它，或者活出它。 

4、只要还抱持着需要克服某些困难的信念，这就表示你还在逆流的状态；只要了解到，一切的愿望其实都很容易达成，这就表示你处在顺流的状态。一旦了解到这点，你就是在实践「随顺的艺术」――让「自然的幸福」流向你，而你也流向它····让自己变成「生命想要你成为」的样子。

在大自然中的植物没有被任何人管教，它们所长出来的样子都是专属于他们的生命状态。
人类的大脑总是觉得自己懂得更多，总是以过往的经验去判断哪个好，总觉得自己很有办法，用意识强行掌控生命的运行，让生命无法展现自己本来的样子。而完全对生命放手与臣服，则是要我们能做到“不以物喜，不以己悲”。对待生命无所畏惧且无所担忧，顺其自然，放下怀疑，保持平定、平等心和“无为”的态度，顺应着生命之流而行

新年正念重建

我的内在一切安好。
我可以为自己的生命负责，
我能够为自己的人生做决定。
我的选择和决定总是最适合我的。
我总是活在最适合的年纪，
我享受每一个当下的时刻。
我走到哪里都是被爱，
而且安全的。
我非常受人喜爱，
每个人都欣赏我喜欢我，
我的生命很成功。
我能够表达爱。
我到哪里都能吸引爱。
有一个完美的家在等着我，
而现在我接受它，
我接受我的父母，同样的，他们也接受我，爱我。
我相信我所有内在的需求都会得到照顾。
我很放松，我顺着生命之流轻松自在的活着。
我永远都会吸引到我需要的所有帮助。
我拥有爱和接纳。
我非常爱我自己。
我在每一个年龄都有无限的可能。
我信任生命的过程，
我在永恒无尽的生命旅程里。