【DAY15】2022年5月25日
#尔乙减肥日志#
晨起体重：65.95kg，较昨日⬇0.2kg
运动：晨起跑步3km
饮食：
卡路里（大卡）：1543
碳水化合物g：71
蛋白质g：94
脂肪g：105
早饭：黄瓜蛋饼（1根黄瓜、2个鸡蛋）+牛奶230ml
上午加餐：无
午饭：？香煎鲷鱼+半根玉米+碧根果100g+开心果10颗
下午加餐：一个苹果
晚饭：裙带菜紫菜蛋汤+炒青菜
复盘
1.中午吃完饭吃了好多碧根果！！！#今日边框打卡#
#尔乙减肥日志#
晨起体重：65.95kg，较昨日⬇0.2kg
运动：晨起跑步3km
饮食：
卡路里（大卡）：1543
碳水化合物g：71
蛋白质g：94
脂肪g：105
早饭：黄瓜蛋饼（1根黄瓜、2个鸡蛋）+牛奶230ml
上午加餐：无
午饭：？香煎鲷鱼+半根玉米+碧根果100g+开心果10颗
下午加餐：一个苹果
晚饭：裙带菜紫菜蛋汤+炒青菜
复盘
1.中午吃完饭吃了好多碧根果！！！#今日边框打卡#
今日事
某人早上煎的蛋饼又很好吃，快赶上上次的了
下午看到花花都凋落了
其实我是觉得浪漫的
但某人怕我又伤感
于是偷偷回家做好晚饭
再带上我去江滩看日落吃晚餐
煎饺还是那么棒，蘸料还是调的那么恰好，银耳汤里的辅料还是那么多，莲子百合桂圆枸杞蜜枣
最后挖土不成于是选择把落花葬在江水中
怎么会不浪漫呢，怎么会不心动呢
某人早上煎的蛋饼又很好吃，快赶上上次的了
下午看到花花都凋落了
其实我是觉得浪漫的
但某人怕我又伤感
于是偷偷回家做好晚饭
再带上我去江滩看日落吃晚餐
煎饺还是那么棒，蘸料还是调的那么恰好，银耳汤里的辅料还是那么多，莲子百合桂圆枸杞蜜枣
最后挖土不成于是选择把落花葬在江水中
怎么会不浪漫呢，怎么会不心动呢
#减肥日记#
Day32 #运动就是坚持##减肥# 2022.5.19
今日空腹体重：无（姨妈期就不更新了）
今日饮食
早饭：面条+枇杷+酸奶
午饭: 盐煎肉+凉拌鸡片+番茄炒蛋+凉拌豆角+米饭
晚饭：黄瓜炒蛋+一个鸡腿
立个flag，5月结束体重得以53开头了[加油][加油][加油]
今日运动：10分钟瘦腿运动+10分钟有氧燃脂+10分钟拉伸
#成都身边事##成都##plog博主日记##美食##美食分享#
Day32 #运动就是坚持##减肥# 2022.5.19
今日空腹体重：无（姨妈期就不更新了）
今日饮食
早饭：面条+枇杷+酸奶
午饭: 盐煎肉+凉拌鸡片+番茄炒蛋+凉拌豆角+米饭
晚饭：黄瓜炒蛋+一个鸡腿
立个flag，5月结束体重得以53开头了[加油][加油][加油]
今日运动：10分钟瘦腿运动+10分钟有氧燃脂+10分钟拉伸
#成都身边事##成都##plog博主日记##美食##美食分享#
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