每年秋冬必推的呼吸道健康卫士
——雪松杖&雪松精油
如今疫情管控日益放松，个人对自己健康负责将逐渐成为主流，更需提醒大家强化呼吸道的健康免疫。我之前提示过未来1年内病毒的毒性还会继续走弱，但不会一步到位。这期间我们仍需要做好防护，尽量减少感染可能。
雪松，是流传千百年的秋冬健康恩物，西方人在圣诞节摆放雪松圣诞树的传统，最初就是因为雪松叶所散发的气味，可以帮人杀灭室内细菌，预防疾病。其树脂成分中含有A-Cedrene，B-Cedrene、Thujopsene、Sesquiterpenes、雪松醇及韦德醇防腐、杀菌、补虚、收敛、利尿、调经、祛痰、杀虫、抑制病毒活性及镇静等医疗功效。无独有偶，古老的东方医学也曾早早使用雪松的药用价值。
秋冬季里，在客厅及浴室摆放雪松杖，配合雪松精油熏香，能帮助我们安全环保地降低病毒侵害。推荐使用来自北美、仅在夏季采摘的甄选野生有机雪松，且只选用日照最充分的树冠部分，采摘量极其有限，其叶片内的有效成分非常高，摆放起来既应季美观又健康，高级的清香调，还能帮助镇静情绪、抚平焦虑。
疫情时期，我们不免接触了过量的消毒剂，它们虽能迅速杀灭病毒，但同时也极易被摄入体内，杀灭我们肠胃中的有益菌，造成肠道菌群失调，引发消化功能紊乱及各类有害作用。雪松制品全天然无毒害，抑制病毒的同时不给人的健康带来任何负担与副作用，可以放心坚持使用。
购买链接见评论区
——雪松杖&雪松精油
如今疫情管控日益放松，个人对自己健康负责将逐渐成为主流，更需提醒大家强化呼吸道的健康免疫。我之前提示过未来1年内病毒的毒性还会继续走弱，但不会一步到位。这期间我们仍需要做好防护，尽量减少感染可能。
雪松，是流传千百年的秋冬健康恩物，西方人在圣诞节摆放雪松圣诞树的传统，最初就是因为雪松叶所散发的气味，可以帮人杀灭室内细菌，预防疾病。其树脂成分中含有A-Cedrene，B-Cedrene、Thujopsene、Sesquiterpenes、雪松醇及韦德醇防腐、杀菌、补虚、收敛、利尿、调经、祛痰、杀虫、抑制病毒活性及镇静等医疗功效。无独有偶，古老的东方医学也曾早早使用雪松的药用价值。
秋冬季里，在客厅及浴室摆放雪松杖，配合雪松精油熏香，能帮助我们安全环保地降低病毒侵害。推荐使用来自北美、仅在夏季采摘的甄选野生有机雪松，且只选用日照最充分的树冠部分，采摘量极其有限，其叶片内的有效成分非常高，摆放起来既应季美观又健康，高级的清香调，还能帮助镇静情绪、抚平焦虑。
疫情时期，我们不免接触了过量的消毒剂，它们虽能迅速杀灭病毒，但同时也极易被摄入体内，杀灭我们肠胃中的有益菌，造成肠道菌群失调，引发消化功能紊乱及各类有害作用。雪松制品全天然无毒害，抑制病毒的同时不给人的健康带来任何负担与副作用，可以放心坚持使用。
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我的#宝马5系混动# 小报告
这台5系混动是我认真开的第二台宝马，第一台是M2，那台车我真的特别喜欢，下次找机会写。5系简单开了两天，挑重点吧。
5系营造了非常强烈的与外界的隔绝感，从底盘到NVH，包括车内视野，怎么说？
悬挂舒适，对常规路面颠簸过滤地相当柔和，你能感受到路面有坑洼有颠簸，但是完全不会对车内乘员造成任何冲击。
底盘超好评的同时转向手感完全不匹配，力度沉重不灵活，唯一的好评是转弯半径，豪华中大型车理应有一个非常优秀的转弯半径。我最后也没找到有调节转向助力的选项，超强的悬挂配上让人不想再摸的转向，5系可能更适合坐而不是开吧，虽然这车绝大多数场景都没有乘客。
NVH极好，不关心各种专业测评的分贝数值，只聊主观感受，日常驾驶的胎噪风噪都抑制得非常到位，甚至转向灯的哒哒声，以及鸣笛的声音，车内听起来都非常轻，行驶过程中对乘员几乎无打扰。
隔绝感这件事，是宝马5系完爆ET7的地方，也是老牌大厂的底蕴所在，他们非常清楚用户对这个级别的车最期待的东西是什么。
但是时代在变化，上面说的东西依然关键，但也出现了全新的同样重要的东西。
开门的仪式感上，ET7的抽屉式外部门把手+电容触感自动推开车门+电吸门，只要用过一次，你就会觉得高级车理应如此。
ET7同样高级得体的，是车门的内部解锁按钮，一个鹅卵石形状的按钮，手扶住门把手，大拇指自然搭在按钮上轻轻一摁，电吸门门自动向外推出一道缝隙，手顺势握住把手一推，门就开了。看图1自行脑补吧。
智能正在成为用了就回不去的配置，这台5系拥有车道居中能力，并且会在数字仪表上显示感知信息，你可以清晰看到传统车企在智能上的奋起直追。但这个车道居中，在智能电动车里，可能属于吊车尾的水平，仅能应对日光环境，我第一天是雨夜拿车，开上中环频繁横向丢失，并且车辆自己似乎都没发现在跑偏，即使知道自己丢掉，UI上除了绿色车道光变成灰色，没有其他声光提示。ADAS的人机交互应该是克制但清晰，不需要的提示不做，用户看不懂的提示不做。这一点上我觉得蔚来做的非常好。
智能座舱方面，5系给了我巨大的惊喜，有喜马拉雅，有QQ音乐，而且QQ音乐中甚至还有宝马定制的音乐频道。当然整体的UIUX设计依然是纯粹传统车的逻辑，而蔚来这样的新势力，使用电脑、手机的逻辑在做交互。从普桑过来的一辈人，会觉得i-drive太nb了吧；从PC手机过来的一辈人，会觉得这什么玩意儿。
5系和ET7，都在各自擅长的领域做到了高级中大型车应有的体验。你觉得谁的优势在接下来的竞争中更关键？
这台5系混动是我认真开的第二台宝马，第一台是M2，那台车我真的特别喜欢，下次找机会写。5系简单开了两天，挑重点吧。
5系营造了非常强烈的与外界的隔绝感，从底盘到NVH，包括车内视野，怎么说？
悬挂舒适，对常规路面颠簸过滤地相当柔和，你能感受到路面有坑洼有颠簸，但是完全不会对车内乘员造成任何冲击。
底盘超好评的同时转向手感完全不匹配，力度沉重不灵活，唯一的好评是转弯半径，豪华中大型车理应有一个非常优秀的转弯半径。我最后也没找到有调节转向助力的选项，超强的悬挂配上让人不想再摸的转向，5系可能更适合坐而不是开吧，虽然这车绝大多数场景都没有乘客。
NVH极好，不关心各种专业测评的分贝数值，只聊主观感受，日常驾驶的胎噪风噪都抑制得非常到位，甚至转向灯的哒哒声，以及鸣笛的声音，车内听起来都非常轻，行驶过程中对乘员几乎无打扰。
隔绝感这件事，是宝马5系完爆ET7的地方，也是老牌大厂的底蕴所在，他们非常清楚用户对这个级别的车最期待的东西是什么。
但是时代在变化，上面说的东西依然关键，但也出现了全新的同样重要的东西。
开门的仪式感上，ET7的抽屉式外部门把手+电容触感自动推开车门+电吸门，只要用过一次，你就会觉得高级车理应如此。
ET7同样高级得体的，是车门的内部解锁按钮，一个鹅卵石形状的按钮，手扶住门把手，大拇指自然搭在按钮上轻轻一摁，电吸门门自动向外推出一道缝隙，手顺势握住把手一推，门就开了。看图1自行脑补吧。
智能正在成为用了就回不去的配置，这台5系拥有车道居中能力，并且会在数字仪表上显示感知信息，你可以清晰看到传统车企在智能上的奋起直追。但这个车道居中，在智能电动车里，可能属于吊车尾的水平，仅能应对日光环境，我第一天是雨夜拿车，开上中环频繁横向丢失，并且车辆自己似乎都没发现在跑偏，即使知道自己丢掉，UI上除了绿色车道光变成灰色，没有其他声光提示。ADAS的人机交互应该是克制但清晰，不需要的提示不做，用户看不懂的提示不做。这一点上我觉得蔚来做的非常好。
智能座舱方面，5系给了我巨大的惊喜，有喜马拉雅，有QQ音乐，而且QQ音乐中甚至还有宝马定制的音乐频道。当然整体的UIUX设计依然是纯粹传统车的逻辑，而蔚来这样的新势力，使用电脑、手机的逻辑在做交互。从普桑过来的一辈人，会觉得i-drive太nb了吧；从PC手机过来的一辈人，会觉得这什么玩意儿。
5系和ET7，都在各自擅长的领域做到了高级中大型车应有的体验。你觉得谁的优势在接下来的竞争中更关键？
疫情速报 | 11月30日，全省新增外省来(返)川感染者275例，省内感染者1130例；事关成都核酸检测，最新消息！#新冠疫情# #核酸检测# （来源：健康四川官微、四川天府健康通官微、成都商报）
11月30日0—24时，全省新冠肺炎疫情最新情况如下：
新增境外输入感染者20例(在成都)，均为无症状感染者。
新增外省来(返)川感染者275例，其中确诊病例17例，无症状感染者258例。
新增省内感染者1130例，其中确诊病例144例(成都120例，凉山8例，广安3例，德阳2例，乐山2例，眉山2例，阿坝2例，甘孜2例，泸州1例，内江1例，雅安1例)，无症状感染者986例(成都596例，阿坝72例，德阳38例，眉山34例，绵阳32例，广元25例，凉山24例，宜宾23例，甘孜22例，巴中19例，泸州18例，雅安15例，内江12例，自贡11例，广安11例，遂宁9例，乐山7例，达州7例，资阳6例，南充4例，攀枝花1例)。
另有既往无症状感染者转为确诊病例12例，其中境外输入3例(在成都)，外省来(返)川3例，省内6例(成都2例，乐山1例，宜宾1例，雅安1例，凉山1例)。
新增治愈出院病例108例，无新增疑似病例，无新增死亡病例。
（确诊病例及无症状感染者具体情况由相关市（州）卫生健康委进行通报）
目前，成都市在疫情防控中坚持第九版、落实“二十条”，采取更为科学精准的防控措施，以降低疫情防控对人民群众生活产生的影响。那么，目前市民进入写字楼、乘坐公共交通工具需要多少小时的核酸？进小区还要查核酸吗？成都市卫健委，就市民关心的核酸检测热点问题进行解答。
问：目前，市民进入各类公共场所要查核酸吗？
答：需要。
在正常营业的情况下，市民进入酒吧、KTV、歌舞厅、棋牌室（麻将馆）、网吧、电子游戏厅、密室逃脱、剧本杀、健身房等各类空间密闭休闲娱乐场所，需查验24小时内核酸阴性证明。
进入商超、农贸市场等其他公共场所，党政机关、企事业单位等和乘坐公共交通工具，需查验72小时内核酸检测阴性证明。
参加会议、会展等活动，则按照主办方的防疫要求执行。
问：市民反映部分写字楼要求查24小时内核酸，如果市民发现写字楼未按规定执行，该怎么办？
答：任何企事业单位、写字楼宇等场所，不得擅自改变查验频次，需严格执行查验72小时内核酸检测阴性证明规定。
市民如果发现有企事业单位、写字楼宇要求查验24、48小时内核酸阴性证明，可以拨打12345热线进行举报、投诉，相关部门将持续整治层层加码的现象。
问：目前居民出入小区、院落还需要查核酸吗？
答：居民本人进入自己的小区、院落不再查验核酸，只需出示健康码即可。对进入小区、院落的高风险区来（返）蓉人员、其他重点地区来（返）蓉人员、其他来（返）蓉人员，按“健康成都官微”每天公布的来（返）蓉人员疫情防控最新政策执行。
问：如果市民要离开成都，是否要查验核酸报告？
答：市民离蓉需持48小时内核酸检测阴性证明。离蓉前需向目的地街道、社区报备，并了解目的地疫情防控政策，到达后请主动配合目的地落实好疫情防控措施。
温馨提示
➊ 请自觉做好个人防护。戴口罩、打疫苗、勤洗手、少聚集。
➋ 非必要不前往中高风险地区，及时测核酸，主动扫码亮码、配合查验行程卡，有外地旅居史主动报备。
➌ 若有发热、咳嗽、咽痛、腹泻等不适症状，请及时到发热门诊就诊。
11月30日0—24时，全省新冠肺炎疫情最新情况如下：
新增境外输入感染者20例(在成都)，均为无症状感染者。
新增外省来(返)川感染者275例，其中确诊病例17例，无症状感染者258例。
新增省内感染者1130例，其中确诊病例144例(成都120例，凉山8例，广安3例，德阳2例，乐山2例，眉山2例，阿坝2例，甘孜2例，泸州1例，内江1例，雅安1例)，无症状感染者986例(成都596例，阿坝72例，德阳38例，眉山34例，绵阳32例，广元25例，凉山24例，宜宾23例，甘孜22例，巴中19例，泸州18例，雅安15例，内江12例，自贡11例，广安11例，遂宁9例，乐山7例，达州7例，资阳6例，南充4例，攀枝花1例)。
另有既往无症状感染者转为确诊病例12例，其中境外输入3例(在成都)，外省来(返)川3例，省内6例(成都2例，乐山1例，宜宾1例，雅安1例，凉山1例)。
新增治愈出院病例108例，无新增疑似病例，无新增死亡病例。
（确诊病例及无症状感染者具体情况由相关市（州）卫生健康委进行通报）
目前，成都市在疫情防控中坚持第九版、落实“二十条”，采取更为科学精准的防控措施，以降低疫情防控对人民群众生活产生的影响。那么，目前市民进入写字楼、乘坐公共交通工具需要多少小时的核酸？进小区还要查核酸吗？成都市卫健委，就市民关心的核酸检测热点问题进行解答。
问：目前，市民进入各类公共场所要查核酸吗？
答：需要。
在正常营业的情况下，市民进入酒吧、KTV、歌舞厅、棋牌室（麻将馆）、网吧、电子游戏厅、密室逃脱、剧本杀、健身房等各类空间密闭休闲娱乐场所，需查验24小时内核酸阴性证明。
进入商超、农贸市场等其他公共场所，党政机关、企事业单位等和乘坐公共交通工具，需查验72小时内核酸检测阴性证明。
参加会议、会展等活动，则按照主办方的防疫要求执行。
问：市民反映部分写字楼要求查24小时内核酸，如果市民发现写字楼未按规定执行，该怎么办？
答：任何企事业单位、写字楼宇等场所，不得擅自改变查验频次，需严格执行查验72小时内核酸检测阴性证明规定。
市民如果发现有企事业单位、写字楼宇要求查验24、48小时内核酸阴性证明，可以拨打12345热线进行举报、投诉，相关部门将持续整治层层加码的现象。
问：目前居民出入小区、院落还需要查核酸吗？
答：居民本人进入自己的小区、院落不再查验核酸，只需出示健康码即可。对进入小区、院落的高风险区来（返）蓉人员、其他重点地区来（返）蓉人员、其他来（返）蓉人员，按“健康成都官微”每天公布的来（返）蓉人员疫情防控最新政策执行。
问：如果市民要离开成都，是否要查验核酸报告？
答：市民离蓉需持48小时内核酸检测阴性证明。离蓉前需向目的地街道、社区报备，并了解目的地疫情防控政策，到达后请主动配合目的地落实好疫情防控措施。
温馨提示
➊ 请自觉做好个人防护。戴口罩、打疫苗、勤洗手、少聚集。
➋ 非必要不前往中高风险地区，及时测核酸，主动扫码亮码、配合查验行程卡，有外地旅居史主动报备。
➌ 若有发热、咳嗽、咽痛、腹泻等不适症状，请及时到发热门诊就诊。
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